Wszyscy marzy o dobrej postaci, niezależnie od wieku. Dlatego uczciwy seks często siedzi na dietach. Z utratą nadmiernej masy pojawia się inny problem - skórę obciążającą. Jak go wyciągnąć, powiemy w tym artykule.
Ładowarka
Najbardziej wydajny i szybki sposób zwrotu elastyczności jest banalne ładowanie. Może to być trening fitness, taniec lub energetyki. Zawsze zawieszenie prowadzi się poprzez poprawę krążenia krwi. Aby zwiększyć przepływ krwi do tkanek, można użyć masażu. Najbardziej skuteczne techniki szelki skóry to:
- joga;
- bodyflex;
- callazetyczny.
Prawie wszystkie te programy opierają się na łączeniu wysiłku fizycznego i gimnastyki oddechowej. W związku z tym narządy wewnętrzne i skórę są nasycone tlenem, poprawi się krążenie krwi.
Masaż
Oczywiście, nie ma masażu w porównaniu z ćwiczeniami, ale jeśli jesteś bardzo leniwy lub nie masz czasu na odwiedzenie siłowni, możesz uciekać się do tej metody. Najskuteczniejszym jest masaż antycellulitowy. Aby poprawić przepływ krwi do skóry, można użyć banków i okładów. Po prostu nie potrzebujesz intensywnej utraty wagi, aby owinąć ciało filmem i uprawiać sport. Więc czerpiesz płyn z ciała, co przyczynia się do sucha i soruba skóry.
Zabiegi wodne
Dość skuteczny jest zimny prysznic. Jeśli boisz się chorować i nie są przyzwyczajeni do pływania w zimnej wodzie, rozpocznij dzień od chłodnych chusteczek. Wystarczy zwilżyć tkaninę w temperaturze pokojowej i intensywnie spędzić organizm. Stopniowo zmniejszaj temperaturę wody. Możesz użyć kontrastowego prysznica. Doskonale wyciąga skórę w kompleksie z zarośla i masaż z myjką. Kupuj myjkę z kapturu lub błonnika kokosowego.
Okłady
Jako główny sposób dokręcenia opakowania nie jest odpowiednie, ponieważ są dość słabo poprawiając krążenie krwi. Dlatego takie manipulacje są lepsze w połączeniu z wysiłkiem fizycznym i spożyciem preparatów witaminowych.
Jak pociągnąć skórę po 40 latach
Po 35-40 latach ilość kolagenu i elastyna w skórze zmniejsza się. Dlatego nawet niewielka utrata masy ciała może znacznie pogorszyć stan skóry. Po 40 latach, wraz z wyszczuplającym, pożądane jest użycie specjalnych kompleksów witaminowych i odbioru kolagenu picia. Wiele witamin grupowych i magnez znajduje się w Brukseli Cabstone i Green Sałatki.
Spróbuj podczas redukcji wagi, aby wziąć witaminy grupy B, a także tokoferolu. W diecie musisz uprawiać sport. Wybierz najbardziej odpowiedni rodzaj szkolenia. Bardzo dobrze ciągnie jogging skóry i trening siłowy. Jeśli nie chcesz wyglądać jak góra mięśni, ćwiczyć przez 30-40 sekund z małymi przerwami.
O wiele łatwiej jest ostrzec soruntion skóry niż walczyć z nim. Dlatego wybrać diety, które zmniejszają masę ciała przez miesiąc tylko 2 kg. Jest to taka utrata wagi, która jest bezpieczna, a ciało ma czas na dostosowanie. W tym przypadku nie musisz szukać sposobów szelaków skóry.
1
1086
