Jak zrobić masaż próżniowy

Aby zrobić masaż próżniowy w domu, będziesz potrzebował dość nieco: specjalne słoiki do stworzenia próżni i dowolnego oleju roślinnego. Procedura ta zwiększa krążenie krwi w górnych warstwach naskórka, rozszczepiając się w ten sposób i przyczyniając się do aktywnego wykopu tkanki tłuszczowej z ciała naturalnie.

Rozważaj szczegółowo proces wykonania masażu próżniowego na najbardziej problematycznych sekcjach kobiecego ciała - na brzuchu i pośladkach:

Weź kontrastowy prysznic, na przemian przez 30 sekund z strumieniem ciepłej i zimnej wody.
Owiń ręcznik i masuj obszary ciała, które będą narażone na próżnię.
Nałóż niewielką ilość oleju na brzuchu lub pośladkach.
Dołącz słoik do ciała, naciskając na nią. Zobaczysz i poczujesz skórę utworzenie próżni w banku - na początku zaleca się powoli zwiększyć wpływ próżni, aby uniknąć wyglądu siniaków i uszkodzenia skóry.
Rozpocznij ruchy kołowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara - bank musi pasować do ciała. Łatwo liście - dodaj więcej olejów. Ruchy na ciele muszą wystąpić, jak było, spirala jest zatem osiągnięta największy efekt.
Każdego dnia wykonaj masaż w sposób ciągły przez 10 minut - to wystarczy.

Skóra, której pozwy bankowe mogą redden - to normalne. Wygląd czerwonych miejsc po masażu jest również uważany za normę, a to jest określone przez poszczególne cechy ludzkiej skóry.

Po raz pierwszy po zabiegu można odczuwać bóle lekkie i płonące na skórze, ale te doznania znikną o 3-4 razy. Zalecany przebieg przepływu masażu próżniowego wynosi średnio 10 dni. Taki masaż jest bardzo skuteczny przeciwko osadom cellulitu na pośladkach, do dokręcenia skóry brzucha po porodzie, a także zwiększenie elastyczności skóry twarzy i spowalnia procesów starzenia. A masaż próżniowy jest praktykowany dla zapobiegania osteochondrowości.

Różnice Puszki do masażu próżniowego składają się w średnicy, a także w materiale, z którego są one zakończone. Na przykład, banki o średnicy 6-8 cm nadają się do zapobiegania osteochondrowości, ale będą musiały dużo potrzebować. Aby wykonać masaż próżniowy, aby zmniejszyć cellulit, jeden będzie wystarczająco dość, ponieważ nadal nie będziesz w stanie jednocześnie poruszać dwa lub więcej puszek bez pomocy. Możesz samodzielnie zrobić masaż próżniowy kilku kolejnych stref z kolei. W aptece znajdziesz takie typy dla tej procedury:

Banki silikonowe;
Produkty z gumową końcówką są najbardziej wygodne;
Szklane słoiki;
Urządzenia do przeprowadzenia masażu próżniowego: różnią się regulacją parametrów ciśnienia w puszce.

Masaż próżniowy ma przeciwwskazania: Kategorycznie niemożliwe jest stworzenie próżni z słoikami po wewnętrznej stronie biodra, ponieważ jest to bardzo cienka skóra w tym miejscu.

Masaż nie może być wykonany w takich przypadkach:

Dla podwieszonego brzucha po porodzie - nie wcześniej niż 6 tygodni po nich;
Z nadciśnieniem, niedokrwieniem, zapaleniem ginekologicznym;
Z rozszerzeniem warystozy statków, zwłaszcza na nogach, ponieważ istnieje ryzyko ciągnięcia przedłużonego naczynia na zewnątrz;
Jeśli zamknięta pozycja pelerytów do powierzchni skóry.

Do masażu próżniowego w celu odchudzającego i skóry, olej sezamowy lub olej przekładniowy pszenicy jest idealnie nadaje się z dodatkiem pomarańczowego olejku eterycznego. Dobry efekt ma również brzoskwinię, winogronę, oliwę i olej do moreli. Ponadto można wykorzystać w procedurach masażu, specjalny antycellulit lub leki hipoalergiczne dzieci, których wybór jest twój. Najważniejsze jest to, że wybrany produkt nie ma agresywnego wpływu na skórę, ponieważ można sprowokować wygląd podrażnienia.

W połączeniu z tym rodzajem masażu ćwiczenia powinny być systematycznie wykonane w celu przynoszenia mięśni do tonu - tylko więc osiągniesz widoczny wynik. Sam masaż próżniowy nie zaoszczędza Cię całkowicie z wad ciała, nie będzie to zbędne i korekta zasilania w celu osiągnięcia dobrych wyników. Zdecydowanie zaleca się również konsultacje z terapeuty, aby uniknąć problemów zdrowotnych związanych z użytkowaniem masażu próżniowego.