В отдельных случаях каждому из нас рано или поздно приходится принимать антибиотики. Все наслышаны о побочных действиях, но их способность остановить прогрессирующее острое заболевание спасла жизнь многим людям. Подходить к приему антибиотиков нужно с умом, делать это лишь в обоснованных ситуациях с назначения врача. Одним из основных побочных действий антибиотиков является их неизбирательность. Так, кроме “плохих” бактерий убиваются и “хорошие”, населяющие наш кишечник и отвечающие за множество процессов и здоровье организма. Поэтому после курса приема лекарств следует позаботиться об их восстановлении.
1
Почему это важно? Дисбаланс в микрофлоре человека может привести к нарушениям метаболизма, ослабить общее состояние организма и вызвать бесчисленное количество неприятностей, среди которых можно выделить следующие:
Ослабление имунной функции;
Гормональный дисбаланс;
Высыпания на коже, экзема;
Антибиотико-ассоциированная диарея;
Бессонница и другие эмоциональные расстройства.
2
Для восстановления необходимо первоначально создать благоприятные условия, исключить вредные привычки и раздражающие слизистую желудка острые блюда с большим количеством химических добавок. Очень полезно есть супы, а именно бульоны, сваренные на костях. Не зря при простудах еще наши бабушки старались напоить нас свежим куриным бульоном. В нем содержится большое количество глютамина. А полезное его свойство на кишечник научно доказано. Глютамин активно участвует в восстановлении клеток эпителия в кишечнике. А значит – улучшает в целом его работу. Для приготовления полезного бульона лучше использовать домашнюю птицу или мясо от проверенных поставщиков.
3
Употребляйте в пищу ферментированные продукты. Кисломолочные продукты, домашняя квашеная капуста и огурцы, сыворотка и брынза – это продукты, которые содержат большое количество полезных ферментов. Лактобактерии и другие полезные ферменты не только позволяют восстановить микрофлору в кишечнике, но и защитить ее в дальнейшем. Большое количество ферментов также содержится в печени трески, чайном и молочном грибе.
3
В настоящее время существует множество пищевых добавок, которые содержат пробиотики, пребиотики и лактобактерии в чистом виде. Они создаются в удобной для приема форме и в аптеке можно встретить десятки наименований. Изучите этикетку, в идеале там должны содержатся названия штаммов и сколько их остается в живых на момент окончания срока годности. Лучшим количеством живых бактерий является 10 в 8-й степени. Именно такое содержание помогает добраться определенной их части до кишечника, так как обычно они растворяются в желудочной кислоте. Наиболее популярные среди аптечных препаратов:
Аципол;
Бифиформ;
Бифидумбактерин;
Риофлора;
Наринэ;
Линекс;
Хилак-форте;
Бифиформ и другие.
4
Во время восстановительного периода постарайтесь максимально ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих обработанный сахар и крахмал. Ведь они являются главным питательным средством для “плохих” бактерий. Полностью следует исключить сахарозаменители, искусственные красители и консерванты. А вот “хорошие” бактерии питаются здоровой растительной пищей. Поэтому ешьте салаты из свежих овощей и фруктов.
Заботьтесь о здоровье кишечника и состоянии микрофлоры всегда. И тогда прием антибиотиков не нанесет такой большой удар организму. После приема лекарств всегда проводите восстановительный курс в течение 2-3 недель.
Поделиться советом:“Как восстановить микрофлору после антибиотиков”
Иногда принятие антибиотиков просто неизбежно, жаль только то, что они плохо влияют на микрофлору кишечника. Для восстановления принимаю жидкий уголь. Это натуральный сорбент, который выводит вредные вещества и очень хорошо восстанавливает ЖКТ.
Лично я для восстановления микрофлоры принимала отвар сены и фитомуцил норм+кефирчики, конечно, как можно чаще. Сейчас, тьфу тьфу, никаких проблем уже нет ни со стулом, ни с кишечником в целом-боли исчезли и легкость появилась…так что если у кого есть такие проблемы-советую попробовать подобные средства.
По опыту могу мультифлору от эвалар советовать. Это бифидо и лактобактерии, пребиотик. Все они устойчивы к кислой среде желудка, поэтому вещи точно стоящие. Пропил пару курсов и теперь всё работает идеально, как-будто антибиотиков и не было в моей жизни.
У мене часто дисбактеріоз буває після прийому антибіотиків. У таких випадках я пропиваю Актив флора Дуо. Це корисні біфідобактерії, які нормалізують роботу кишечника після отруєння та антибіотиків.
2
2992
спасибо за статью.
Иногда принятие антибиотиков просто неизбежно, жаль только то, что они плохо влияют на микрофлору кишечника. Для восстановления принимаю жидкий уголь. Это натуральный сорбент, который выводит вредные вещества и очень хорошо восстанавливает ЖКТ.
Лично я для восстановления микрофлоры принимала отвар сены и фитомуцил норм+кефирчики, конечно, как можно чаще. Сейчас, тьфу тьфу, никаких проблем уже нет ни со стулом, ни с кишечником в целом-боли исчезли и легкость появилась…так что если у кого есть такие проблемы-советую попробовать подобные средства.
По опыту могу мультифлору от эвалар советовать. Это бифидо и лактобактерии, пребиотик. Все они устойчивы к кислой среде желудка, поэтому вещи точно стоящие. Пропил пару курсов и теперь всё работает идеально, как-будто антибиотиков и не было в моей жизни.
У мене часто дисбактеріоз буває після прийому антибіотиків. У таких випадках я пропиваю Актив флора Дуо. Це корисні біфідобактерії, які нормалізують роботу кишечника після отруєння та антибіотиків.