Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Водород, углекислый газ, метан, сероводород и прочие газы в объеме близко 200 мл необходимы для поддержания тонуса и перистальтики кишечника. Около 15 отхождений газов в сутки является нормой для взрослого человека. Метеоризм – скопление газов в кишечнике – проявляется либо во вздутии живота, когда газы не отходят, либо в частом газовыпускании. Рассмотрим причины метеоризма и методы его лечения.

1

Низкая усвояемость продуктов питания – причина алиментарного метеоризма

Сырые овощи и фрукты, молочные продукты, сладости плохо перевариваются организмом. Помогают их расщеплять кишечные бактерии, повышая газообразование. Чтобы устранить причины алиментарного (пищевого) метеоризма необходимо:

• уменьшить употребление либо полностью исключить из рациона питания капусту, редьку, редис, бобовые, орехи, семечки, мучные продукты, яйца, шоколад, мороженое, молоко, газированные напитки, квас, пиво, копчености и жирную пищу, курагу, изюм;
• термически обрабатывать перед употреблением морковь, грибы, лук, репу, сельдерей, авокадо, яблоки, груши, бананы;
• прекратить употреблять белки животного происхождения на ночь, а также сочетать в одном блюде несколько белков разнородного происхождения;
• кушать только теплую пищу (не холодную и не горячую).

Для уменьшения болезненных ощущений и дискомфорта можно принять ветрогонные лекарственные препараты:

• на основе симетикона (Эспумизан, Метеоспазмил, Коликид и т.д.);
• адсорбенты  (активированный уголь, энтеросгель и т.д.);
• фитопрепараты, содержащие плоды тмина, укропа, цветы ромашки.

2

Ферментопатия – причина дигестивного газообразования

Отсутствие либо недостаточное количество ферментов замедляет процесс переваривания пищи, остатки которой начинают гнить и бродить, вызывая рост бактерий. Продукты жизнедеятельности последних  – это кишечные газы. Биохимический анализ крови на ферменты поджелудочной железы, анализ кала на ферменты помогут более точно установить диагноз. Чтобы устранить причины дигестивного (пищеварительного) метеоризма необходимо принимать ферментные препараты (Панкреатин, Креон, Мезим, Фестал и т.д.) по рекомендации лечащего врача.

3

Дисбактериоз – причина дисбиотического газообразования

Прием антибиотиков и заболевания ЖКТ (гастрит, энтерит, колит, панкреатит, цирроз печени) влияют  на баланс микрофлоры кишечника, вследствие чего развивается дисбактериоз. Для установления диагноза необходимо сделать анализ кала на дисбактериоз. Для лечения принимать пребиотики и пробиотики (Дюфалак, Хилак форте, Линекс, Бифидумбактерин, Бактисубтил, Биовестин и т.д.), кушать термически обработанные овощи и фрукты. Лечить вышеперечисленные заболевания ЖКТ после консультации у гастроэнтеролога, сделав УЗИ и рентген брюшной полости. Запомнить, что курс лечения антибиотиками всегда сопровождается препаратами с лакто-, бифидофлорой.

4

Аэрофагия – причина газообразования

Курение, жевание резинки, разговоры во время еды, торопливый прием пищи, употребление газированных напитков, заболевания носоглотки вызывают заглатывание воздуха человеком. Устранение таких причин метеоризма производят методом от обратного.

5

Малоподвижность – причина вздутия и газообразования

Малоподвижность человека приводит к слабому тонусу кишечника. Людям, страдающим от метеоризма по этой причине ежедневно необходимо выполнять такие упражнения: приседания, поочередное подтягивание согнутых в коленях ног, “березку”, сочетая их с дыхательной гимнастикой (на вдохе надувать живот, на выдохе – втягивать).