Проблемы, связанные с запором, знакомы многим. Мало того, что благодаря запору ощущается дискомфорт в кишечнике и вздутие живота, он еще может стать причиной интоксикации организма, особенно при длительной задержке дефекации. Не стоит не обращать внимания на возникшую проблему, надеясь на то, что все наладится само собой. Ваш организм очень нуждается в помощи и заботе в этот момент, и чем раньше вы ее окажете, тем быстрее наладится ваше самочувствие. Давайте рассмотрим основные признаки запора и самые эффективные методы его лечения.
1
К запору относится длительная задержка дефекации, которая может длиться несколько дней. В это время больной чувствует тяжесть в животе, заметное вздутие живота и усиленное газообразование. Довольно часто спутниками запора являются колики и резкие боли. Опорожнение кишечника чаще всего происходит болезненно, а стул выглядит в виде плотных шариков. Иногда из-за затруднения во время дефекации в стуле можно заметить признаки ярко-красной крови. Эта кровь является последствием образования микротрещин анального отверстия или прямой кишки.
2
При обнаружении признаков запора в первую очередь нужно исключить из своего рациона бобовые, капусту и другие продукты, которые являются причиной возникновения газообразования. Не стоит в этот период употреблять рис, т.к. он обладает вяжущим действием, растительное масло в чистом виде и мучные изделия. Стул, который длительное время находится в кишках, начинает поглощать в себя всю влагу, из-за чего дефекация становится еще труднее, следовательно больному стоит увеличить прием жидкости. Лучше всего пить компоты из сухофруктов, абрикосовые отвары или простую воду в количестве не менее 2 литров в день. В это время стоит исключить из своего рациона крепкий чай и кофе.
3
Несмотря на то, что в аптеках имеется широкий ассортимент лечебных средств от запора в виде свечей, таблеток и настоек, не стоит сразу прибегать к их помощи, а особенно без назначения врача. Самолечение в таких случаях чревато последствиями, такими как появление зависимости организма от лекарств и как следствие – “ленивый кишечник”.
4
При длительном запоре следует обратиться к врачу, который выдаст вам направление на сдачу анализов. Очень показательным в таких случаях является сдача кала для выявления дисбактериоза в кишечнике. Чаще всего именно он является причиной возникновения затруднения дефекации. При обнаружении дисбактериоза врач назначит лечение и диету для восстановления здоровой флоры в кишечнике.
5
Для того чтобы ускорить процесс дефекации и облегчить состояние кишечника, нужно добавить в рацион некоторые продукты, обладающие послабляющим действием. К таким относятся отруби с огромным содержанием клетчатки, тыква, размоченный чернослив, сливовое пюре и сок, овсяная каша и овсяный кисель, отварная свекла и др. Отличным слабительным свойством и огромным содержанием витаминов славятся семена льна. Одну чайную ложку семян утром заваривают стаканом кипятка, а на ночь выпивают отвар и съедают семена. Лен необходимо принимать не менее 10 дней.
Для исключения возникновения запора нужно тщательно продумывать свой рацион, нельзя увлекаться сухомяткой и перекусами, а также уменьшить употребление жирной пищи. Не стоит недооценивать занятия спортом и утреннюю зарядку, которые положительно влияют на пищеварение и помогают работать человеческому организму без затруднений.
У меня иногда бывает… Особенно когда плотно покушаю, на праздники особенно. Чернослив не помогает, таблетки мне очень не хочется глотать, да и для желудка не полезно…
Зря Вы так, нужно просто выбрать правильное слабительное. Я после праздников тоже бывает мучаюсь с животом, не могу несколько дней сходить в туалет, принимаю в таком случае Слабилен, он очень хорошо очищает организм, причем и от шлаков с токсинами тоже. То есть у него больше спектр, чем просто у слабительного с единой целью (обычно это цель заключается в -сходить в туалет любой ценой). А Слабилен действует мягко, удобно принимать – на ночь таблетку – с утра уже результат. Таблетки таблеткам рознь, Слабилен положительно влияет по жкт.
Знакома мне проблема с запорами. Я когда на диете Дюкана сидела, то у меня запоры начались. Хорошо подруга лавакол рекомендовала. Принимала это средство на протяжении всей диеты. Запоров не было.
Мне недавно хорошо фитомуцил норм помог, осталась очень довольна. После диеты пошли сбои в работе кишечника и он оказался как нельзя кстати. Конечно, не обошлось и без кефира с черносливом…но я как раз из тех, на кого это все не действует. Так что я считаю, что лучше всегда к современным средствам обращаться.
У меня тоже запор недавно были…2 недели пропила фитолакс и старалась еду на пару готовить. В итоге стул и нормализовался))так что не так страшен черт,как его малюют…важно просто найти средство, подходящее именно тебе
Еще какие-то есть массажи при запоре, только их же тоже надо уметь делать. Правда я вообще не могу понять, почему у меня запоры начались, ведь я же сижу на правильном питании.
Так, вот и ищите причину в другом. Ну и массажам обучитесь на всякий. Но, я как стала придерживаться ПП и стала принимать Нутрилайт, то и проблема постепенно сама по себе ушла.
Это не препарат, а БАД от амвей – пробиотик! погуглите, посмотрите сколько в его составе полезных и самое главное стойких бактерий, которые в нужном количестве доходят до кишечника.
Очень часто запор является следствием нехватки воды и неправильного питания. Поэтому за этими двумя составляющими конечно нужно следить. Я ещё если с таким сталкиваюсь просто вечером принимаю фитолакс мармеладные ягоды…на утро уже как правило в туалет идёшь без проблем. Это натуральное средство, так что за побочные эффекты тоже переживать не приходится.
2
2437
У меня иногда бывает… Особенно когда плотно покушаю, на праздники особенно. Чернослив не помогает, таблетки мне очень не хочется глотать, да и для желудка не полезно…
Зря Вы так, нужно просто выбрать правильное слабительное. Я после праздников тоже бывает мучаюсь с животом, не могу несколько дней сходить в туалет, принимаю в таком случае Слабилен, он очень хорошо очищает организм, причем и от шлаков с токсинами тоже. То есть у него больше спектр, чем просто у слабительного с единой целью (обычно это цель заключается в -сходить в туалет любой ценой). А Слабилен действует мягко, удобно принимать – на ночь таблетку – с утра уже результат. Таблетки таблеткам рознь, Слабилен положительно влияет по жкт.
Знакома мне проблема с запорами. Я когда на диете Дюкана сидела, то у меня запоры начались. Хорошо подруга лавакол рекомендовала. Принимала это средство на протяжении всей диеты. Запоров не было.
спасибо за статью
Мне недавно хорошо фитомуцил норм помог, осталась очень довольна. После диеты пошли сбои в работе кишечника и он оказался как нельзя кстати. Конечно, не обошлось и без кефира с черносливом…но я как раз из тех, на кого это все не действует. Так что я считаю, что лучше всегда к современным средствам обращаться.
У меня тоже запор недавно были…2 недели пропила фитолакс и старалась еду на пару готовить. В итоге стул и нормализовался))так что не так страшен черт,как его малюют…важно просто найти средство, подходящее именно тебе
Еще какие-то есть массажи при запоре, только их же тоже надо уметь делать. Правда я вообще не могу понять, почему у меня запоры начались, ведь я же сижу на правильном питании.
А вы эти массажи можете делать? Да и если есть запор, то тут причину изнутри нужно выяснять. Одними массажами не обойтись(
нет, не умею делать массажи увы.
Так, вот и ищите причину в другом. Ну и массажам обучитесь на всякий. Но, я как стала придерживаться ПП и стала принимать Нутрилайт, то и проблема постепенно сама по себе ушла.
Арина, а это что? Препарат какой-то? Я о таком не слышала, пойду погуглю)
Это не препарат, а БАД от амвей – пробиотик! погуглите, посмотрите сколько в его составе полезных и самое главное стойких бактерий, которые в нужном количестве доходят до кишечника.
спасибо, учту
Очень часто запор является следствием нехватки воды и неправильного питания. Поэтому за этими двумя составляющими конечно нужно следить. Я ещё если с таким сталкиваюсь просто вечером принимаю фитолакс мармеладные ягоды…на утро уже как правило в туалет идёшь без проблем. Это натуральное средство, так что за побочные эффекты тоже переживать не приходится.