Как утянуть живот

Каждой женщине хочется чувствовать себя привлекательной, уверенной в себе. Подтянутый, красивый животик особенно актуален в летнее время, когда хочется надеть открытые наряды и выглядеть восхитительно на все сто процентов. Существует немало способов сделать живот плоским, а талию более тонкой.

1

Утягивающее белье поможет утянуть живот

Физические упражнения, массаж для корректировки тела, диеты не дают моментального эффекта. И если вам срочно надо надеть определенный наряд, а фигуре выглядеть стройно, то тут вам поможет утягивающее белье. Это вовсе не значит, что вам нужно носить жесткие тугие корсеты, ныне корректирующее белье удобное, практичное, красивое. При этом оно превосходно справляется с утяжкой и корректирует ваш силуэт.

Какое белье легко утягивает живот?

• Боди.
• Грации.
• Шорты.
• Пояса.
• Корсеты.
• Утягивающие трусики.

Если вы собираетесь надеть облегающее вечернее платье, то бесшовное корректирующее белье вам просто необходимо. Оно сделает вашу фигуру стройной за каких-нибудь несколько секунд. Кроме того, увидев, каким красивым может быть ваше тело, вы захотите приложить максимум усилий, чтобы оно так выглядело и без всякого утягивающего белья.

2

Физические нагрузки, чтобы утянуть живот

• Качаем пресс хотя бы три раза в неделю.
• Занимаемся аэробикой.
• Прыжки хорошо подтягивают все тело. Прыгаем на скакалке или без 200 раз в день.

3

Массаж для коррекции фигуры, чтобы утянуть живот

• Каждый день перед сном, а также перед тренировкой делаем массаж живота для улучшения процесса расщепления жира и вывода его из организма.
• Втираем в кожу жидкий витамин Е. Он сделает кожу более упругой и эластичной, поможет ей стянуться после уменьшения объема живота.
• Можем использовать при массаже несколько капель апельсинового эфирного масла. Оно благотворно влияет на состояние кожи, способствует похудению, расщепляет подкожный жир.

4

Правильное питание и питье, чтобы утянуть живот

• Питаемся часто, но маленькими порциями.
• Отменяем жареное, жирное, копченое.
• Вносим в рацион побольше овощей.
• Пьем за 20 минут до еды стакан воды.
• После приема пищи не пьем ничего в течение 40 минут.
• За день выпиваем не менее семи стаканов чистой воды.
• Заменяем высококалорийные десерты полезными сухофруктами и небольшим количеством меда.
• Не принимаем пищу перед сном. Желудок должен ночью отдыхать.
• Употребляем побольше цитрусовых. Содержащийся в них витамин С укрепляет мышцы пресса.

5

Алкоголь – враг стройной фигуры

Употребление алкоголя замедляет метаболизм. Если вы хотите иметь упругий плоский животик, то стоит отказаться от любых спиртных напитков. Доказано, что алкоголь способствует отложению жира в области талии. Кроме того, под действием спиртных напитков трудно контролировать свое питание.

6

Никаких стрессов!

Стресс, волнения способствуют выработке в организме гормона кортизола. Данный гормон способствует появлению и накоплению жировых отложений на животе. Валериана, пустырник, глицин помогут привести свои нервы в порядок, а вместе с тем и фигуру.

8

Косметические процедуры, чтобы утянуть живот

Контрастный душ поможет подтянуть живот и сделать упругой кожу. Скраб из морской соли мелкого помола и оливкового масла поможет избавиться от жира на животе. Такой скраб легко готовится дома. Использовать его нужно один раз в неделю во время принятия душа. Держать на коже соль следует 10 минут, а затем смывать.

Обертывания с медом являются весьма эффективными в борьбе с лишними килограммами. Проводите такую процедуру хотя бы пару раз в неделю.

Наберитесь терпения, приложите усилия и вскоре вы увидите желаемый результат. Плоский животик – это результат здорового образа жизни. Правильное питание и занятия спортом – сделают не только живот, но и все ваше тело идеально подтянутым и вызывающим восхищение. Главное – заниматься регулярно и составить правильный рацион питания, тогда и результат будет стойким, здоровье крепким, а вы будете умопомрачительно красивыми.