Далеко не каждый человек может быстро проснуться и бодрячком подняться с кровати. Особенно, если нужно идти на работу, учебу либо предстоит поездка. Но правильный подъем задает ритм на весь день, поэтому следует научиться быстро и бодро просыпаться по утрам. Существуют методы, которые помогут вам научиться просыпаться утром.
Как проснуться утром – унесите будильник в другую комнату
Щелкнуть на кнопку выключения будильника и продолжить спать – основное желание поутру. Чтобы не заснуть после отключения будильника, оставьте его в другой комнате. Бесконечный звонок не даст вам уснуть снова, а прогулявшись в другую комнату дабы выключить крикуна, вы окончательно проснетесь.
Как проснуться утром – бодрящая вода
Оставьте около кровати пульверизатор с водой. Если будильник прозвенел, а глаза не открываются – сделайте пару нажатий пульверизатором. Мелкие капли мягко рассеются по вашему лицу, взбодрят и помогут открыть глаза. Продолжать просыпаться можете уже стоя в душе.
Как проснуться утром – спорт вам в помощь
Физические упражнения хорошо разгоняют кровь, наполняют тело силой и энергией. Несколько отжиманий от пола или приседаний непременно разбудят сонный организм. Если у вас есть время на пробежку или утреннюю зарядку, обязательно займитесь этим.
Как проснуться утром – выручит чашечка бодрящего напитка
Чашка кофе либо иного бодрящего напитка приведет в порядок мысли и вытащит вас из объятий Морфея. Кофеин оказывает отличный стимулирующий эффект, но не стоит зацикливаться только на кофе. Вы можете также выпить какао, чай или теплую воду с лимоном.
Как проснуться утром – музыка разбудит
Позволить себе включить на всю громкость музыку вы можете только в своем доме. В квартире, дабы не переполошить соседей, воспользуйтесь плеером с наушниками. Бодрая музыка и любимые треки подарят настроение на весь день и помогут проснуться.
Каким бы утро ни казалось сложным для того, чтобы проснуться и что-то сделать, вы сможете себя перебороть. С помощью эффективных методов вы сможете проснуться быстро и бодро, и не станете заложником сонливости и апатии.
3
1462
По-моему, чтобы легко проснуться утром, надо нормально спать ночью. Увы и ах, мне не всегда удается моментально уснуть, причина в навязчивых мыслях и тревогах. С начала месяца для устранения проблемы основательно прорабатываю нервную систему и пью эваларовскую лаванду. Кто будет покупать, советую это делать через фитомаркет.ру, так дешевле.
Раньше вообще довольно часто сталкивался с тем что энергии ни на что не хватает и уже с утра была какая-то хроническая усталость. Сейчас помогает то что мэнс формулу больше чем поливитамины принимаю. Здесь есть как раз элеутерококк, он очень положительно сказывается на силах и энергии.