როგორც ბავშვი იმუნიტეტის გაძლიერებას

ბავშვის იმუნიტეტი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წელიწადში ნებისმიერ დროს. ასე რომ, ბავშვებს კი ზაფხულში ვირუსების გაცვლა ერთი სავარჯიშოში. მშობლები წინასწარ უნდა მომზადდეს სეზონური დაავადებების წინასწარ. არ არის აუცილებელი პრეპარატების მაღალი იმედების განთავსება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და გააძლიეროს - ეს არის მხოლოდ დროებითი ეფექტი, რომელიც ყოველთვის არ მუშაობს. საუკეთესო გზა რჩება "ბაბუა" მეთოდები: გამკვრივება, სათანადო კვების, თბილი ტანსაცმელი, დღის რეჟიმი და ჯანსაღი ძილი. როგორიც არ უნდა იყოს პრიმიტიული, თითქოს თქვენ, მაგრამ ეს იყო, არსებობს და რჩება გასაღები მთელი სხეულის საერთო აღდგენას მთელი ნაწილი. განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი ამ სტატიაში.

1

როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა გამკვრივით

ლორწოვანი გარსის ტრენინგი იქნება უზარმაზარი ბარიერი ყველა ვირუსებისა და დაავადებებისათვის. არ არის აუცილებელი, რომ გამოიყენოთ უკიდურესი ტემპერატურა ყველა - ცხელი, ყინულისგან, უკუნაჩვენებია არათანაბრად ბავშვებს, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში. აუცილებელია იმოქმედოს შემდეგნაირად:

• დაასხით ბავშვის წინამორბედი ათი წუთის კონტრასტული წყლით.
• წყალი არ უნდა იყოს ყინული ან ცხელი, 15 გრადუსს განსხვავება საკმარისია.
• მოიცავს ძლიერი წყლის წნევა 20 გრადუსი, სთხოვეთ ბავშვს შეცვალოს თქვენი forearm.
• დაუყოვნებლივ შეცვალეთ ტემპერატურა 35 გრადუსით, შეფერხების გარეშე.

ტემპერატურის განსხვავება არ იძლევა ბავშვის უხერხულობას ან დისკომფორტს, თუმცა, საკმარისია ეს. ერთი კვირის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა განსხვავება.

ასხამს არანაკლებ ეფექტური ღონისძიება, მაგრამ ეს უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ჯანსაღი და მზად არის ამ ბავშვებისთვის.
ბავშვი უნდა იყოს კონტრასტული შხაპის ქვეშ, ტემპერატურაზე 15 გრადუსით. თქვენ შეგიძლიათ დადგეს მასზე, თქვენ არ შეგიძლიათ მეტი შვიდი წუთი.

2

როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა სწორი კვების

უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ასეთი პროდუქტები, როგორიცაა ნიორი, ხახვი, შავები, ოხრახუში და კამა, cranberry, lingerberry გზები, რათა გააძლიეროს ადამიანის ჯანმრთელობის ნებისმიერ ასაკში. თუ ბავშვი არ მიიღებს ზოგიერთ მათგანს, სცადეთ წვრილად დამონტაჟებული პროდუქტი სალათში ან ბარიერში. დარწმუნდით, რომ მასთან ერთად მსახურობს სითბოს მკურნალობის გარეშე.

ზოგიერთი სახის გამწვანების თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ სოუსით და grind in ბლენდერი, ასე რომ ბავშვი კი არ ეჭვი, რომ პროდუქტის აქვს გამოჩეკვის პროდუქტი მადის.

ზამთარში, ეს უფრო შრომატევადი ნიორი, ხახვი და გაყინული მოცვიც კი. და ზაფხულში - მწვანილი, მწვანილი და ყველა კენკრა.

3

როგორც ბავშვი იმუნიტეტის წვრთნებს გააძლიერებს

ფიზიკური კულტურა, ერთად გამკვრივება, არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. ასრულებს ბავშვს:

• მსუბუქი ვარჯიში.
• დილით დატენვა. ეს არა მხოლოდ მეტაბოლიზმს აძლიერებს თავის სხეულში, არამედ აძლიერებს დამცავ ფუნქციებს.
• თუ ბავშვი ჯანმრთელობას საშუალებას აძლევს.

ყოველთვის არ არის ბავშვი აქტიურად მანიფესტებს ფიზიკურ განათლებას სკოლაში ან საბავშვო ბაღში, ეს არ ნიშნავს, რომ მას აქვს ცუდი ფიზიკური მომზადება - მას შეუძლია სხვა მიზეზების გამო. მიეცით ბავშვი სპორტის ტიპზე, რომელსაც ის სული.

4

როგორ აძლიერებს ბავშვს იმუნიტეტი: ზოგადი რეკომენდაციები

საიდუმლო არ არის, რომ თქვენი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა ადვილად აისახება ჯანმრთელობის, იმუნიტეტის, ქრონიკული დაავადებების შესახებ. ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ემოციური გამოცდილებისთვის: ცუდი შეფასება, მცირე პროპორციული, მეგობრებთან ერთად ან პედაგოგის ერთი შეხედვით. ესაუბრეთ ბავშვს უფრო ხშირად და არ იძლევა უარყოფით აზრებს.

ბევრი მშობელი მიიჩნევს, რომ თბილი ბავშვი გადაიტანოთ, უფრო მეტად ის დაცულია დაავადებებით. ეს მართალია მხოლოდ პირველი წლის განმავლობაში, თუმცა, თინეიჯერი ბავშვი არ არის საჭირო ასეთი გადაჭარბებული მეურვე. მას შეუძლია შეამციროს მისი სხეულის დამცავი ფუნქციები, რადგან ადრე თუ გვიან, ქარი უბერავს მასზე, ის თავის ფეხებს უთმობს, ანუ მღვიმეში. ჩაცმის up ბავშვი ამინდი და დაიცვას სახლები კომფორტული ტემპერატურა, არ ავიწყდება ventilate.

თუ ვირუსი მოვიდა თქვენს ქალაქში, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ მედიკამენტების ამაღლების იმუნიტეტს. გაიცანი თქვენი პედიატრი, აირჩიოთ ნარკოტიკების. მიეცით უპირატესობა რბილი და დადასტურებული საშუალებებით.