მასაჟი არის შესანიშნავი პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ შემდეგ მძიმე სამუშაო დღის განმავლობაში. თუ ამ სასიამოვნო აქცია გამოიყენოთ ეთერზეთებს, შესაძლებელი იქნება, რომ აჯერებს კანს ვიტამინებისა და სამკურნალო ნივთიერებები. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა massage კარაქით.
1
დასაწყისისთვის, გადაწყვიტოს, რას მოველით პროცედურა. თუ გსურთ დაისვენოთ და მშვიდი ნერვები, მაშინ დროს მანიპულირება, გამოყენება lavender ზეთი. ამავე დროს, მოძრაობები უნდა იყოს ნათელი და stroking, rubbing ეძლევათ გარეშე დაჭერით. თუ გსურთ, რათა კანის შევიდა ტონი და გულშემატკივრობენ up პატარა, მაშინ გამოიყენოს ფორთოხალი ან მანდარინი ზეთი დროს პროცედურა. აუცილებელია დაპრესილი ძალა და აქტიურად რუბლს შეადგენს კანის. რა თქმა უნდა პრაქტიკაში და ტენდერის pinching.
2
გახსოვდეთ, მასაჟი უნდა გაკეთდეს შემდეგ საშხაპე. ეს არის საუკეთესო წასვლა აბანო, ასე რომ ყველა ჭუჭყიანი იქნება დაიბანეთ off და pores მზად იქნება აღიქვას სასარგებლო ნივთიერებები. თუ თქვენ მიღების მასაჟი ბინძური ორგანო, katovka შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ პროცედურის უსიამოვნო.
3
გამოიყენება ზოგიერთი ზეთი თქვენს პალმის და ატარებენ მათ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ქვედა უკან. არ overdo კარაქით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ხელები მუდმივად ცუდად, და თქვენ ვერ შეძლებთ ხარისხიანად დაითხოვოს პრობლემა სფეროებში. Massage კარაქით შეიძლება განხორციელდეს არა მხოლოდ უკან ტერიტორიაზე, არამედ buttocks და კუჭის. ეთერზეთები ხელს უწყობს კანის კვების და შეამციროს მანიფესტაციების ცელულიტს.
4
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დასრულების massage თქვენ უნდა ადვილი stroking. გარკვეული დროის განმავლობაში სხეულის "დაწვა" შენარჩუნება თბილი, ღირს, რომელიც მოიცავს ეს ფურცელი. გახსოვდეთ, მასაჟი შეიძლება გაუზიარეს ან ადგილობრივი. თუ არსებობს პრობლემები კუნთოვანი სისტემა, მაშინ სამკურნალო მიზნებისათვის ღირს გამოყენებით ნარევი გვირილა ზეთები, პიტნა და calendula. პროცედურის დროს, თქვენ უნდა დაასხით კოვზი ნარევი წლის პალმის თქვენს ხელში და დაკარგავს ცოტა. ამის შემდეგ, დაწყებული კისრის, thumb massag ხერხემლის ბოძზე. კისრის და ქვედა უკან ტერიტორიაზე, რამდენიმე წვეთი ზეთი ნარევი და ინტენსიურად განახორციელოს იგი კანის.
5
გახსოვდეთ, ფართობი იღლიის დეპრესია და ქვეშ მუხლებზე ნიშანდობლივია. ამ ადგილებში არ შეიძლება მასაჟი, რადგან არსებობს ლიმფური კვანძების. თუ გსურთ, თავი დაეღწია ცელულიტს, გამოიყენოს სპეციალური massagers პროცესში მასაჟი. აქტიურად გაატარონ ფართობი buttocks და hips ერთად Knuckles თითების. რა თქმა უნდა, რომ სატენდერო და უბიძგებენ კანის. ასეთ მანიპულაციებს არ მხოლოდ დაეღწია თქვენ "ფორთოხლის ქერქი", არამედ შეამციროს გამოვლინება მონაკვეთის ნიშნები.
6
მასაჟი, მოამზადოს სპეციალური ზეთი. მისი საფუძველი არის ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთი, რომელიც დასძენს, ნაწყვეტები სხვადასხვა მცენარეები. პროცედურის დასრულების შემდეგ, ღირს ცოტა მოტყუება ქვემოთ ისე, რომ ყველა სასარგებლო კომპონენტების ზეთები შეიწოვება კანის. თქვენ არ უნდა მიიღოს შხაპი.
Massage კარაქით ეხმარება მოშორება სიმძიმის ფეხები და შეამციროს მანიფესტაციების ვარიკოზული ვენები. Masseling საჭიროება ჩერდება და თითების. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა sock მასაჟი, აქ აუცილებელია ზეწოლა კოჭების მეშვეობით თითოეულ სანტიმეტრი. ამ ტერიტორიაზე ფეხით, არსებობს ბევრი აქტიური რაოდენობა, რომლებიც გამოიყენება ტიბეტური healers მკურნალობის მთელი სხეული.
0
1148
