ვიდრე შაქრის შეცვლა

დღესდღეობით, შაქარი არის პროდუქტი, საიდანაც ძალიან რთულია უარი თქვას. თითქმის ყველა მეორე არ შეუძლია გადალახოს მისი დანართი შაქარი. და თუ ვინმე იბრძვის სიყვარულის ტკბილეული, რათა მოშორება overweight, მაშინ არსებობს ასევე ადამიანები, რომლებიც არ არის რეკომენდირებული ჯანმრთელობის პირობები.
ძნელია შეზღუდოს საკუთარ თავს ნებისმიერ საჭიროებებზე და რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ტკბილი კბილების რამდენიმე სასიამოვნო ალტერნატივაა. სიტკბოს იგივეა და მავნე ბევრად უფრო პატარაა.

ნებისმიერ ადამიანს სჭირდება მინიმუმ მცირე რაოდენობის შაქარი, ის ასევე შეიცავს ზოგიერთ ნივთიერებას, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმს. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ მავნე ნივთიერებები ბევრად უფრო დიდია, ასე რომ, თუ გადაწყვეტთ, რომ გაითვალისწინოთ ფიგურა იმისათვის, რომ ჯანმრთელობა, მაშინ შაქარი, თქვენ უნდა უარი თქვას ან შეცვალოს იგი ნაკლებად მავნე პროდუქტით.

• Გამომშრალი ხილი. ქიშმიში, ვადები, კურგა და მრავალი სხვა პროდუქტი შაქრის შეცვლას შეძლებენ. მთავარია ისწავლოს არა ჭამრული მეტი 100 გრამი დღეში და სასმელი წყალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოს სრულყოფილი ფიგურა.

• საჰარის შემცვლელი. სხვადასხვა კომპანიები აბსოლუტურად სხვადასხვა შაქრის შემცვლელებს სთავაზობენ. რა თქმა უნდა, მათი გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან ბუნებრივი ნივთიერებები არ შედის.

• სტივიამ. მცენარეთა გემოვნების მსგავსი თაფლი, ძალიან ტკბილი და საკმაოდ არ არის კალორია. სტივიამ მას აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევა, საჭმლის მომნელებელი პროცესი, და ასევე ხელს უშლის მავნე ნივთიერებებს სხეულისგან. მცენარეთა შეძენა შესაძლებელია ქალაქის თითქმის ნებისმიერი სააფთიაქო ფხვნილის სახით. გამოყენებამდე, თქვენ უნდა გაეცნოთ ინსტრუქციებს, რადგან თითოეული მწარმოებლის დოზა შეიძლება სრულიად განსხვავებული იყოს.

• ეროვნული აღავა. ეს პროდუქტი შეიძლება შეიცვალოს შაქრით, მაგრამ ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ მას აქვს საკმაოდ მაღალი კალორი. ნექტარის საფუძველია ფრუქტოზა, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტი ინტერნეტ მაღაზიებში, აფთიაქებში ან დიაბეტით დაავადებულ სპეციალიზებულ დეპარტამენტებში. ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ ხალხს overweight და ცდილობს წონაში, ასეთი შაქარი არ არის შესაფერისი.

• სორბიტოლი. ერთი სახეობის, ვიდრე შეცვლის შაქარი, რომლის მინუსი არის გადაჭარბებული calorie. პროდუქტი არ არის ბევრი ტკბილი, ვიდრე შაქარი, არამედ thinning ეს კატეგორიულად არ არის შესაფერისი. აღსანიშნავია, რომ სორბიტოლის გამოყენება დიდი რაოდენობით შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაწლავის მუშაობას.

• ნეკერჩხალი სიროფი. პროდუქტი შესაძლოა შაქრის შეცვლა და სხეულის გამდიდრება კაცი ვიტამინებით და აუცილებელი მარილებით. ანტიოქსიდანტების ანტიოქსიდანტების ხარჯზე, ნეკერჩხლის სიროფი აქვს ანტივირუსული ეფექტი, და მას მინიმალური კალორია აქვს.