Che non hanno avuto a che fare con un fenomeno così sgradevole come convulsioni nei muscoli ion? Attualmente, questo problema è inquietante persone di diverse fasce di età molto giovane - e la vecchiaia, future mamme e bambini, donne e uomini. Le cause si manifestano per lo più di notte o durante addormentarsi.
Le convulsioni causa forte tensione e la contrazione muscolare involontaria, tutto è accompagnato da dolore, a volte molto forte che appaiono all'improvviso. L'attacco dura pochi secondi, ma a volte può durare fino a 10 minuti. Da un forte dolore, una persona si sveglia e dopo la laurea da molto tempo può sentire dolore. In molti casi, il muscolo del polpaccio è ridotta, dita e piedi.
Il verificarsi di dolore ai muscoli ioni contribuisce:
- frequenti fisicamente carichi (nuoto, calcio, passeggiate continuo, ecc);
- numero insufficiente di vitamine del gruppo a;
- la presenza è inferiore magnesio, calcio, potassio, il glucosio nel sangue;
- la patologia della ghiandola tiroidea;
- lavoro rene insoddisfacente;
- cronica mancanza di sonno;
- malattie neurologiche;
- diabete;
- calore;
- meningite, encefalite;
- avvelenamento da medicinali;
- la disidratazione e la violazione del metabolismo acqua-sale;
- aterosclerosi e molti altri.
- pressione pressione da stress costante.
- I sintomi di vene varicose dai calzini di pattino su tacchi alti si manifestano.
- nutrizione impropria influenza lo stato del tratto digestivo, la violazione di una buona aspirazione di sostanze nutritive dagli organi digestivi nel sangue.
- Auto-trattamento delle malattie infettive, angina, ORZ.
Se questi sintomi sono trovati contemporaneamente con le informazioni del ICR delle gambe, la causa di contrazioni muscolari è il deficit di magnesio.
Cause che provocano crampi da bambini:
- conservazione frequente di gambe;
- numero insufficiente nel corpo di oligoelementi;
- Piede piatto.
Quando questi Sintomo, prestare maggiore attenzione alla nutrizione. Cambiare la vostra dieta, aggiungere una notevole quantità di prodotti con contenuto di magnesio (verdi, cavolo marino, carote, legumi, frutta secca), potassio (trapano, melone, banane), calcio (latticini), vitamine inclusi nel gruppo di (pesci rossi ). L'esercizio fisico, dormire almeno 8 ore al giorno, passeggiata all'aria fresca per qualsiasi tempo - e si supererà di tali sintomi spiacevoli.
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Le mie gambe ridotte dopo l'allenamento. L'allenatore ha detto che questo è dovuto alla carenza di magnesio e ha raccomandato di prendere il magnesio diasporal. E presto tutto è andato. Ho anche notato che ho avuto l'insonnia
E io non voglio ricordare quanto ho cresciuto da crampi nei miei piedi, ho sperato che tutto sarebbe passato. Beh, sì, come intende passare se il corpo soffre della mancanza di vitamine e minerali? Beh, ho indovinato i test di passare e di conoscere gli indicatori tristi. Con il recupero aiutato magnesio chelato Evalar, verdura vitamine e tisane. Le convulsioni e l'organismo del dispositivo di fissaggio passati anche.