Sicuramente ognuno di noi almeno una volta nella vita ha sperimentato crampi spiacevoli nelle gambe. I muscoli iniziano a restringere spontaneamente molto rapidamente, causando un forte dolore, e dopo l'arto per un po 'di tempo perdono la sensibilità (neme). Cosa dovrei fare se hai delle gambe dei crampi?
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Se i crampi riducono le gambe molto spesso, quindi senza l'aiuto di uno specialista non può fare. È meglio consultare un flebologo, che nella sua specialità è impegnato in pedale, o ad un neurologo convenzionale. Se non ci sono tali specialisti in clinica, ad esempio, in un piccolo villaggio, poi vai al solito terapeuta. Il medico nominerà sicuramente un sondaggio e scoprirà la causa della convulsione.
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I crampi di piedini frequenti hanno persone con le seguenti gravi menomazioni di salute:
diabete;
vene varicose;
diverse malattie nervose;
carenza nel corpo di calcio, magnesio e vitamina D;
alcune malattie della ghiandola tiroidea.
Naturalmente, l'auto-farmaco non può essere impegnato in tali casi, il medico deve essere nominato.
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Le convulsioni del piede e con un carico intenso costante sui loro piedi, ad esempio, nelle persone che lavorano in piedi (venditori o parrucchieri). Con un forte overcooling, il piede può anche ridurre le convulsioni e anche in poche ore. Le sollecitazioni permanenti che portano alla sovraeccitazione del sistema nervoso possono anche provocare convulsioni. Se hai tutto in ordine con la salute, e le convulsioni sono solo a causa di questi fattori, devono essere livellati. Durante il lavoro in piedi, il più spesso cambia la postura e fai una pausa di posti a dieci minuti ogni ora. Cerca di non tradurre, per questo pesare una biancheria intima termica speciale. Cerca di evitare lo stress, e se non funziona, bevi suocera suocera, valeriana o altri rilassanti.
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Una forte convulsioni può essere rimosso da un ago convenzionale, che la gamba deve delicatamente al posto di contrazione muscolare. Se l'ago non aiuta, allora avete bisogno di cercare di diventare in piedi e iniziare a camminare intensiva in atto, anche con la forza. Di solito, il flusso di sangue rinforzata aiuta a indebolire la convulsione. Improvvisamente la convulsione tacque, poi disteso sulla schiena e alzando la gamba, va sbattere con due mani e drammaticamente tirarsi. Dopo la convulsione si ritira, l'arto deve essere confuso con qualsiasi unguento riscaldamento. Può essere Viprosal, Woltaren, Miaton, etc.
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Ai vecchi tempi, le convulsioni sono stati trattati con metodi popolari che possono essere provati nel nostro tempo:
Mescolare la senape secca con il miele nella proporzione di 2/1 e spalmare le gambe di questo unguento per la notte. In modo che lo strumento agito meglio, intasare i piedi della pellicola alimentare e avvolgere la coperta calda.
Buy in un erba secca farmacia "Horset-Field" e fare un decotto da esso: 2 cucchiai. l. 0,5 litri di acqua. Lavare il tovagliolo di lino con questo decotto e applicarlo ai tuoi piedi per la notte. Per aumentare l'effetto, fare i bagni per le gambe della stessa erba e prendere l'interno decotto.
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Inserire i prodotti che arricchiscono il corpo di potassio, magnesio e vitamina D. Per questo, mangiare un sacco di verde e verdure fresche, formaggi solido e ricotta. Acquistare l'olio di pesce farmacia e bere 2 cucchiai al giorno. Sulla vostra tavola deve essere presente il miele, che detiene elementi in tracce nel corpo.
Quasi sempre i crampi delle gambe sono in persone impegnate negli sport di potenza e gli steroidi. Se si sente su di loro, smettere di bere questi farmaci biologicamente attive. La vostra salute è molto più importante di quanto i muscoli bloccati e premere il sollievo innaturale.
In-in, crampi alle gambe non si verificano ora, il motivo è sempre (bene se solo uno). Io sono con crampi muscolari dopo stress costante, oltre a perdita di peso e deficit di minerali finiti il \u200b\u200bquadro generale. Fit salute ha contribuito a un approccio adeguato alla nutrizione, Evalalar chelati di magnesio (acquistati sul negozio. Evallar), così come una diminuzione del carico emotivo di yoga e arte terapia.
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In-in, crampi alle gambe non si verificano ora, il motivo è sempre (bene se solo uno). Io sono con crampi muscolari dopo stress costante, oltre a perdita di peso e deficit di minerali finiti il \u200b\u200bquadro generale. Fit salute ha contribuito a un approccio adeguato alla nutrizione, Evalalar chelati di magnesio (acquistati sul negozio. Evallar), così come una diminuzione del carico emotivo di yoga e arte terapia.