Come rimuovere la fatica

Di sera, le gambe sono stanche, versando peso di piombo, ronzio. Prestazioni scende a zero, e anche voi ancora bisogno di fare tutto il vostro lavoro, occuparsi dei figli. Come tornare al sistema, in modo rapido ed efficace la rimozione della stanchezza delle gambe?

Comprati morbidi, soffici e luminosi pantofole a casa, in modo che dopo aver rimosso le scarpe su tacchi, le gambe sono annegati in tutta comodità. Prima di tutto, non ha fretta di andare in cucina, e bastone per il vostro divano preferito e sollevare i piedi. circolazione sanguigna migliorerà, circolazione sanguigna è normalizzata. Ci vorranno che a soli 5 minuti del vostro tempo.

Quindi tenere la strada verso il bagno. Preparare vasche con acqua fredda e un po 'caldo. In alternativa lasciar andare il piede in un contenitore, poi ad un altro. Servirà come un tipo di massaggio nave.

Si può preparare un bagno rilassante con l'aggiunta di sale marino, erbe in rilievo, estratto di conifere, oli aromatici. L'acqua in bagno non c'è bisogno di fare troppo caldo - sarà clone da esso per il sonno. Circa 5-10 minuti saranno sufficienti per eliminare la fatica di tutto il corpo.

Essa vi aiuterà a prendere la gravità del massaggio ai piedi. Applicare a piedi, gambe caviale olio da massaggio, la crema e fare massaggi circolari. Spostare da cima a fondo, prestando attenzione a ogni dito.

Le farmacie vendono creme, spray contenenti nella loro composizione mentolo, menta, estratti di conifere. Essi contribuiscono a restituire la sensazione di leggerezza delle gambe e hanno un effetto di raffreddamento. Ci sono anche farmaci che rimuovono anche il gonfiore delle gambe: Lyoton, Hevol, Troksevazin.

Nei casi in cui la fatica delle gambe è accompagnato da dolore, il rimedio popolare può essere applicato - infuso di fiori di lillà. Il litro può essere riempito con fiori e versato ai bordi con la vodka. Insistere per due settimane, filtro. Questo mezzo strofinato i piedi, il caviale gamba.