Porridge al mattino non è solo una colazione sana, utile e soddisfacente, ma anche la chiave per un giorno di successo e produttivo. Le persone che pensano alla loro salute, conosci perfettamente che la buona salute dipende da ciò che mangi per colazione, su questo, ti consigliamo di utilizzare Porridge al mattino. Ci sono molte varietà di porridge, e in questo articolo lo diremo come cucinare uno di loro o piuttosto porridge di grano sul latte.
Vale la pena notare che questo porridge è molto utile, poiché contiene: fibra, vitamine A, B, C, E, PP, calcio, potassio, fosforo, ferro, magnesio e altri elementi utili.
- Per la preparazione del porridge del grano sul latte, avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
- Cereali di grano - 150 g;
- Latte - 600 ml;
- Un pizzico di sale;
- Zucchero - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- Olio cremoso - 15 g.
- Versare miglio con acqua bollita e indossare 2-3 minuti. Quindi, uscirà da tutto il grasso in eccesso e vai a male.
3. L'acqua scarica l'acqua, e applichiamo una spada su un setaccio e sciacquare sotto l'acqua fredda da sotto il rubinetto.
4. Quindi, portare un latte a ebollizione, aggiungendo zucchero, pizzico di sale e alla fine del groppa. Cucinalo sul piccolo fuoco per 10 minuti.
5. Quando il porridge è stato saldato, metti il \u200b\u200bburro dentro, mescolare e chiudere la padella con un coperchio. Lasciamo per rafforzare per 10 minuti.
6. Per gli amanti dell'esperimento, ti consigliamo di aggiungere dadi, uvetta o bacche al tuo porridge. Tale porridge non è solo utile, ma sembra anche estetico. Buon appetito.
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