Il colesterolo alto è pericoloso non solo l'aterosclerosi, ma può anche portare a conseguenze più gravi, come ictus o infarto miocardico. I livelli di colesterolo ridotti possono essere sia medicati che utilizzando uno sforzo fisico, correzioni di nutrizione e amministrazione alla dieta di alcuni prodotti.
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Ci sono diversi gruppi di farmaci nominati dal medico ad un livello elevato di colesterolo: statine (Torvakard, Atasaks, Vazilip, ecc), acidi fibroevic (hemfibrosyl, ticolor, lipal), acido nicotinico e Omega-3 farmaci (Omega Forte, Pesce grasso, Pykveol). Se l'ultimo gruppo di farmaci non rappresenta una minaccia per la salute sotto forma di effetti collaterali, i primi tre gruppi, oltre alla diminuzione del colesterolo, possono anche avere un impatto negativo sul corpo. Assicurati di consultare il proprio medico, rivolgendo la sua attenzione alle attuali malattie croniche e la condizione generale del corpo, per selezionare la maggior parte dei farmaci adatti. Prendi anche vitamine E, C e calcio, che aumentano il livello di colesterolo utile e riducendo gli indicatori del nocivo.
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Rifiutare di fumare, bere alcol e caffè. Oltre comunque un danno, queste abitudini dannose hanno un forte impatto negativo sui vasi. Il caffè sostituisce il tè verde di alta qualità.
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Utilizzare la quantità minima di sale e zucchero. Sostituire lo zucchero con il miele, se non ci sono controindicazioni. Ma non mangia più di 40 g tesoro al giorno.
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Esci dagli sport. Di norma, il peso in eccesso è uno dei fattori negativi che contribuiscono all'aumento del colesterolo nel sangue. Oltre alla correzione del potere, quotidiano sportivo carichi devono essere eseguite, sia esso una partita di calcio, jogging, allenamento della forza, o la mattina semplice ricarica. esercizio permanente riduce i livelli di colesterolo più volte, migliorare la circolazione sanguigna e colpisce beneficamente la condizione generale del corpo.
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Osservare la dieta. prodotti di taglio devono essere esclusi dai prodotti alimentari, prodotti semilavorati, arrostito e cibo oleoso. Rifiutare da tuorli d'uovo. Utilizzare solo carne basso contenuto di grassi: tacchino senza pelle, coniglio, manzo senza grasso visibile. Scegliere i prodotti lattiero-caseari con il contenuto di grassi più piccolo. E 'anche molto utile con elevato colesterolo di mangiare qualsiasi pesce grasso nel cibo, in quanto è ricco di fosforo e acidi Omega-3.
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Ridurre al minimo l'uso di pasticceria e pane. Inserisci come molti groppa diversi come possibile in quanto possibile - di grano saraceno, riso selvatico, farina d'avena. Mangia pane nero, fagioli rossi, germe di grano e pasta soltanto le varietà solide.
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Mangiare come verdure crude, bacche e frutti, così come i succhi di frutta freschi di loro. Mulley, cavoli, broccoli, mele, tutti i tipi di vegetazione sono utili. Il livello di colesterolo nel sangue diminuisce con 1 tazza di vari succhi di frutta al giorno. Uno dei frutti più utili con colesterolo elevato è avocado. Avocado mezzo al giorno avrà un effetto benefico sui vasi, la pressione e ridurre il colesterolo.
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considerazione a parte richiede la presenza di vari oli nella dieta. Sostituire il burro vegetale, con diverse specie: di oliva, mais, uva e lino. Lino Olio di semi di lino e aggiunto al menu ridurre in modo significativo i livelli di colesterolo e prevenire la formazione di thromboms. Macinare il seme nel macinacaffè, e, miscelazione con olio di semi di lino, mangiare ogni giorno su un cucchiaio al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
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L'aglio è uno dei più popolari rimedi efficaci nella lotta contro il colesterolo cattivo. E 'abbastanza da mangiare 2-3 spicchi d'aglio ogni giorno per ridurre il colesterolo in poche settimane. Anche se l'aglio fresco ha un grande effetto, si può anche fare un rimedio popolare per tale ricetta un: saltare 4 teste di aglio e limone 4 greggio attraverso il tritacarne. Mettere la massa risultante in un vaso tre litri e riempire completamente con acqua calda. Lasciare il contenuto per 3 giorni, poi filtrare e lo mise sul frigorifero. Mangiare 1-3 cucchiai di tale tintura di tre volte al giorno, 20 minuti prima dei pasti.
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Noce mandorla ben riduce i livelli di colesterolo a causa della presenza di antiossidanti contenuti nella sua composizione. Utilizzando circa 70 g di mandorle al giorno, è possibile ridurre i livelli di colesterolo del 10% in un mese.
Osservare rigorosamente la dieta, regolarmente impegnarsi in sport, stress, evitare e rinunciare cattive abitudini. Tutto questo aiuterà non solo ridurre significativamente il colesterolo, ma avrà anche un effetto benefico su tutto il corpo, consentendo di aumentare la durata e la qualità della vostra vita.
Alla, sì, la nutrizione è la base. Senza questo, non si riduce a tutti e non a diminuire gli indicatori. Io personalmente medico Tiocutacid BV consigliato di accettare. Ho anche smesso le mie dita, non di più crampi. Sì, e colesterolo E 'caduto, il medico lodato che osservo tutte le raccomandazioni. Mi piace a te stesso che mi sento bene.
Ho un marito con colesterolo elevato su consiglio del medico ha effetti dei Tribulus. Il colesterolo, alla fine è diminuito, anche se, ovviamente, in aggiunta a questo farmaco, abbiamo ancora mangiare diventati più corretto e lo sport, infine, preso verso l'alto). E tra l'altro, sullo sfondo di ammissione di questo medicinale, il marito libido aumentato in modo significativo. Quindi, signore sveglie, mi raccomando ... Ma prima di consigliare con il medico))
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Sì, dieta e nutrizione è la base di cui il colesterolo viene ridotto. Ma forse altri farmaci si prende? Che passò attraverso di essa, che ne dici?
Alla, sì, la nutrizione è la base. Senza questo, non si riduce a tutti e non a diminuire gli indicatori. Io personalmente medico
Tiocutacid BV consigliato di accettare. Ho anche smesso le mie dita, non di più crampi. Sì, e colesterolo
E 'caduto, il medico lodato che osservo tutte le raccomandazioni. Mi piace a te stesso che mi sento bene.
Ho un marito con colesterolo elevato su consiglio del medico ha effetti dei Tribulus. Il colesterolo, alla fine è diminuito, anche se, ovviamente, in aggiunta a questo farmaco, abbiamo ancora mangiare diventati più corretto e lo sport, infine, preso verso l'alto). E tra l'altro, sullo sfondo di ammissione di questo medicinale, il marito libido aumentato in modo significativo. Quindi, signore sveglie, mi raccomando ... Ma prima di consigliare con il medico))