Come recuperare il massaggio

Trasmare il massaggio: un ottimo modo per fare una piacevole amata. Attraverso il massaggio, puoi aiutare il tuo partner di sbarazzarsi di fatica fisica e tensione durante lo stress e gli shock emotivi, dal momento che i muscoli impastati colpiscono il sistema nervoso. Imparare la tecnica di massaggio a casa è facile. La regola principale sta desiderando deliziare, non danneggiare. Pertanto, durante la procedura, è necessario rispettare rigorosamente alcune raccomandazioni.

Il massaggio posteriore dura una media di 20 minuti prima della mezz'ora. È possibile utilizzare strumenti ausiliari: creme, gel, oli aromatici. Questo è raccomandato, ma non un elemento obbligatorio della procedura. Spin Massage è un evento in intenso, pieno di energia, profonda esposizione ai muscoli e recettori nervosi.

C'è uno schema per il quale viene prodotta la stimolazione muscolare. La violazione delle regole di questo orientamento può portare al fatto che causi danni ai muscoli. Dalla colonna vertebrale e dal collo, spostarsi verso le ascelle, nella sezione lombare, fare la manipolazione verso l'inguine.

Metti una persona su un divano duro. Il torso dovrebbe essere posizionato su una superficie piana e non annegati in morbidi cuscini. Il massaggio sarà più efficace se si applicano gel e oli in modo che le tue mani scivoli liberamente sulla schiena. Tuttavia, a casa, un'opzione di massaggio è possibile in cima alle vesti quando i sedili massibili sulla sedia.

La prima fase della procedura è preparatoria. In questa parte del massaggio, i naughs attivi e i movimenti affilati sono controindicati. La manipolazione con le mani ha luogo a proprio agio. Stai preparando una zona alla successiva esposizione, "familiarizzare" la pelle con il tocco delle tue mani. Quindi è necessario riscaldare gli strati sottocutanei, per i quali, con una pressione difficilmente tangibile, strofinare la schiena nelle direzioni giuste.

La seconda fase implica la stimolazione energetica dei muscoli della parte posteriore ed è il più lungo. Prendi i seguenti metodi:

Cattura le dita come se esegui il lavaggio manuale. Spostare la manipolazione con le mani in base alle linee di massaggio corrette.
Attraverso il pollice con il potere nella pelle, come se pin i pulsanti.
Esegui manipolazioni tangibili lungo la colonna vertebrale, rendendo le dita piccole nashams sensibili.
Messa la schiena come se lavoriamo l'impasto. Allo stesso tempo, fissa le parti grandi dei muscoli nelle dita.
Toccare rapidamente le nocche di dita, pugni, costolette di palme, creando vibrazioni sul retro.