Dopo una giornata trascorsa attivamente, le gambe hanno bisogno di relax. Con questa operazione, il massaggio è meglio affrontato con questo, perché grazie a lui la circolazione del sangue viene ripristinato, il deflusso di linfe è migliorata, i muscoli si rilassano. Dopo aver imparato a massaggiare le gambe, vi aiuterà ad avere una persona vicina a rilassarsi veramente e forza curriculum.
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Applicare la crema massaggio o olio cosmetico in mano. Girato un po 'nelle sue mani in modo che una persona non deve disagio a causa del contrasto di temperature. gambe rilassato con colpi puliti, assicurarsi che il corpo non è serrato e pronto a procedura.
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Inizia dal piede. Messa la parte superiore di esso con movimenti circolari e gradualmente scendere alla suola. Qui, particolare attenzione è rivolta al tallone: \u200b\u200bbasta grossolana su di esso, in modo che i movimenti devono essere forti. Grandi dita disegnare cerchi in tutta l'area di tacchi, e poi fare movimenti trasversali (dita scorrono alternativamente up-down). Far scorrere, la trama del rubinetto. Vai wpadine sul piede, massaggio con nocche serrate in pugno, quindi fare movimenti simili alla spremitura del telo. pugno primavera stimolare e pastiglie di piede. Se sufficientemente rilassato un partner, non sarà timido o sgradevole.
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Prestare attenzione a ogni dito. muovere delicatamente la pelle dal chiodo alla base, oscurare tutte le articolazioni. Tirare il dito. Se allo stesso tempo ci sono saltellando suoni e non consegnare una persona di disagio, è possibile continuare. Camminando lungo le cavità tra le dita, in ogni movimento in avanti-indietro.
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Grandi dita tirare su e giù per il tendine achyllate, ripetere 4-5 volte. Allo stesso modo, disarmare la caviglia, poi mettere le dita sulle ossa sporgenti su entrambi i lati della gamba e massaggiare la pelle vicino a loro. Bloccare il piede leggermente sopra la caviglia, l'altro culto piede e ruotare in senso orario e in senso opposto.
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L'area caviale sarà riscaldata da sfregamento. Sciopero nocche muscoli delle gambe lunghe. Afferrare il panno morbido di caviale e spostarlo dalla caviglia alla tazza poned. Piegare la gamba al ginocchio e tornare alla posizione di partenza, ripetere più volte. Tirare i muscoli un po 'premendo il piede della gamba piegata.
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Il massaggio della coscia nello stesso modo come lo stinco. Se la situazione lo consente movimenti attivi con movimenti attivi.
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Termina il massaggio è necessaria senza intoppi, applicando il minimo sforzo. carezze luce con tutta la palma dovrebbe essere cambiato con il tatto appena percettibile di punta delle dita. In questo caso, il partner si sentirà completo relax e facilità.
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Infine, vogliamo portare consigli generali:
Usare olio o crema moderatamente, altrimenti le vostre mani saranno troppo scivoloso per i massaggi di alta qualità.
Quando le spazzole sono stanchi, scuoterli fino a cinque volte. Ciò eliminerà la tensione e continuare la procedura.
Fare molta attenzione, andando a fare un massaggio ai piedi con una gravidanza o paziente con diabete, ipertensione.
Altrettanto oscurare entrambe le gambe in modo che i sentimenti del partner non differiscono.
Tracciare la comoda posizione del partner. L'opzione perfetta è sdraiato sulla schiena, è consentito di sedersi comodamente in poltrona. Se una persona si trova, mettere un asciugamano arrotolato sotto le ginocchia, in modo che il sangue va bene per i passi ei muscoli non erano tesi.
rilassa completo insieme con il massaggio fornisce musica leggera o di una conversazione morbido sereno. Se l'impostazione è romantico, le candele non interferiscono. Ma la chiave principale per il massaggio del piede di alta qualità è il vostro desiderio di deliziare e aiuto per far fronte con fatica.
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