Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi dengan nuansa hati-hati tentang segala jenis kelaparan? Anda dapat resor untuk sederhana seperti, metode anggaran dan efektif, membantu untuk me-reset kilogram ekstra, seperti penggunaan minuman dari sawi putih. Ini memiliki rasa pahit dan secara luas diwakili di rak toko. Selain itu, rebusan akar chicory dalam bentuk alami dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Mari kita bicara di artikel tentang sawi putih sebagai sarana penurunan berat badan.
1
Sawi putih - tanaman weeline umum. Bunganya yang dicat warna biru lembut, dan akar secara aktif digunakan sebagai suplemen diet. popularitas seperti ini disebabkan oleh sifat obat banyak dari sawi putih. Hal ini digunakan dalam penyakit lambung, gangguan usus, jantung dan penyakit lainnya. Anehnya, tetapi juga positif mempengaruhi proses mengurangi berat badan.
2
komponen yang sebenarnya yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan adalah inulin, glikosida inthiba dan pektin. Zat yang paling berguna untuk menurunkan berat badan satunya adalah Inulin. polisakarida ini sendiri tidak membakar lemak, tetapi hal ini membantu untuk menurunkan kadar glukosa darah. Karena ini, ada perjuangan dengan penumpukan lemak. Molekul asam lemak, pada gilirannya, adalah sumber kuat energi, dan di bawah pengaruh Inulin, mereka lebih cepat dilepaskan ke dalam darah dan berkontribusi terhadap pemecahan lemak. The berkurang insulin dalam kombinasi dengan rasa pahit tanaman mengurangi rasa lapar, dan proses menemukan pabrik tipis jauh lebih cepat dan lebih mudah. Intibin memiliki efek positif pada pekerjaan saluran pencernaan dan menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. PENTING: di atas properti yang memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan, hanya akar chicory yang dimiliki. Dari penggunaan bunga dan daun nafsu makan tanaman, sebaliknya, dapat meningkatkan.
3
Chicory tersedia dalam dua bentuk - dalam bentuk ekstrak dan bubuk. Ekstrak dibuat dari rebusan akar panggang tanaman, dan di sini untuk pembuatan akar bubuk kering, digoreng dan dihancurkan. Ekstrak coklat dirampas dari zat makanan utama - inulin, sehingga tidak akan membantu menurunkan berat badan chicory jenis ini. Ini adalah gizi sawi yang larut yang menyarankan untuk diambil untuk mengurangi berat badan. Gunakan tiga kali sehari, bukan kopi biasa selama sekitar 20-30 menit sebelum makan. Cobalah untuk menggantinya dengan kopi biasa setidaknya selama tiga bulan.
4
Jika tanaman yang berguna ini ditemukan di kebun Anda, Anda dapat secara mandiri menyiapkan ramuan "ajaib". Cara termudah yang ada adalah:
potong akar tanaman menjadi bagian-bagian kecil;
jari pada panci kering hingga coklat tua;
menggiling akar panggang menjadi bubuk;
satu sendok teh bubuk yang dihasilkan mengisi liter air dan mendidih selama 10 menit;
rebusan sempurna dan ambil tiga kali sehari sekitar 100 mg, sebelum makan.
5
Untuk pembongkaran hari dalam makanan, disarankan untuk menggunakan chicory salad - kelas pabrik yang selaras. Daun chicory seperti itu jenuh dengan asam folat dan vitamin C. Dengannya, salad nabati atau sup dapat disiapkan. Selain itu, selain daun, akar chicory liar atau salad ditambahkan. Aturan utama bukan untuk memutar tanaman di sisi jalan.
Ini tidak layak untuk menurunkan berat badan untuk memaksakan sifat-sifat yang berguna dari chicory. Pasti perlu melakukan latihan fisik, mengurangi kandungan kalori makanan yang diterima, secara berkala mengatur waktu bongkar muat. Chicory akan menjadi tambahan yang sangat baik, yang menormalkan proses metabolisme dan membawa Anda lebih dekat ke tujuan yang dihargai - untuk menurunkan berat badan.
Bagikan saran:"Cycologies untuk penurunan berat badan"
0
1729
