Rami, atau lebih tepatnya, benihnya adalah sarana yang cukup dapat diandalkan untuk menurunkan berat badan. Tetapi mereka tidak membakar lemak, tetapi cukup lepaskan akumulasi terak dari tubuh, beratnya bahkan dapat mencapai beberapa kilogram. Rebusan biji rami menyelimuti dinding lambung, sehingga mencegah hisap dikonsumsi dengan lemak makanan. Jika rami mengambil sistematis dan dalam jumlah besar, tubuh akan dihasilkan dari dehidrasi dan defisiensi elemen jejak. Sehingga penurunan berat badan pada biji rami aman dan efisien, perlu untuk mengambilnya dengan benar.
Biji Rami Tanah
Cara penggunaan termudah adalah menambahkan biji rami kering menjadi makanan. Untuk melakukan ini, mereka akan memanaskannya di penggiling kopi dan ditaburkan dengan piring serbuk apa pun. Konsumsi harian benih gerinda - 1 sendok makan, tetapi bagi menjadi beberapa teknik. Jika benihnya makan sekaligus, tubuh dapat merespons diare, karena rami memiliki properti pencahar terkuat. Biji rami untuk penggunaan sehari-hari lebih baik merokok setiap hari, karena hancur mereka dengan cepat teroksidasi dan berduri.
Keyned Flax Seeds.
Seluruh biji rami adalah efek yang baik, tetapi sebelum bekerja. Letakkan sendok benih besar dalam gelas, isi dengan 125 ml air hangat dan berangkat selama 12 jam untuk bersikeras. Lebih baik melakukannya dalam semalam untuk menambahkan benih di pagi hari ke makanan. Memisahkan pemisahan benih membagi tiga kali dan menambah makanan saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Dekorasi biji rami
rebusan berguna yang akan menyelimuti lendir, siapkan:
- Bawa 600 ml air mendidih.
- Lulus 2 sendok makan biji dalam air mendidih.
- Di atas api lambat, Len masak 10 menit.
- Selamat campuran yang dihasilkan.
- Sempurna rebusan melalui siter.
Ambil rebusan tersebut pada setengah gelas 40-50 menit sebelum makan.
Infus biji rami
Alih-alih Raccara, Anda dapat menyiapkan infus biji rami. Untuk melakukan ini, di termos, letakkan 2 sendok rami, tuangkan dengan air mendidih (400 ml) dan biarkan secepatnya semalam. Di pagi hari, ketegangan infus dan minum tiga kali sehari selama 100 ml 30 menit sebelum makan.
Berapa lama untuk mengambil biji rami
Penerimaan biji rami tidak bisa terlalu lama. Ahli gizi merekomendasikan dengan cara apa pun untuk digunakan selama dua minggu. Setelah itu, break yang sama diperlukan dan hanya - mengulangi dua minggu saja. Jika Anda mengabaikan aturan ini, peristalistik dapat berkurang di usus, dan ada sembelit di masa depan.
Kontraindikasi.
Biji rami tidak dapat diambil:
- dengan peningkatan meteorisme;
- dengan penyakit birden;
- dengan eksaserbasi dari semua penyakit pada saluran pencernaan - pankreatitis, kolitis, kolesistitis.
Hidangan lezat dengan biji rami
Jika Anda tidak menyukai rasa murni biji linen, Anda dapat menghidupkan porsi harian mereka ke dalam piring:
- Hidangan penutup. Campurkan benih yang dioperasikan atau dipanggang dengan madu tebal (proporsi - 1/1).
- Kissel. Dalam satu liter air, aduk 2 sendok makan biji digigit dan didihkan massa. Selama memasak, tambahkan sejumput kayu manis atau kulit lemon dan jeruk.
- Minuman buah kefiro. Campur kefir (0,5 liter), biji rami dilemparkan (1 sendok makan) dan sirup manis (1 sendok makan).
- Roti Homebaked. Dalam mangkuk pembuat roti bersama dengan tepung dan bahan kering lainnya, letakkan 2 sendok biji. Panggang roti seperti biasa.
Rami, jika Anda tidak mematuhi aturan lain tentang penurunan berat badan, tidak akan membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Untuk tindakannya yang efektif, juga terlibat dalam olahraga, berjalan kaki, jangan makan berlebihan. Anda dapat membeli biji rami di apotek atau toko nutrisi yang sehat.
1
500
