Apa yang hilang dalam tubuh jika Anda ingin cokelat

Jutaan orang dari waktu ke waktu mengalami keinginan yang tak tertahankan untuk makan beberapa buah cokelat. Beberapa lebih suka ubin pahit dengan konten kakao besar, spesies atau bar susu manis lainnya dengan berbagai aditif. Tetapi semua orang menyatukan satu hal - keinginan untuk manis, dengan yang kadang-kadang sangat sulit untuk mengatasinya. Mari kita berurusan dengan mengapa itu terjadi. Lagi pula, banyak yang bahkan tidak berpikir bahwa gejala semacam itu adalah sinyal organisme yang persisten sehingga tidak memiliki makanan yang bermanfaat.

1

Kenapa aku ingin cokelat

Mungkin ada banyak alasan. Tetapi mereka semua dapat dibagi menjadi dua kelompok:

• psikologis (stres, kelelahan, ingatan yang menyenangkan, handra dalam cuaca buruk);
• fisiologis (gangguan hormonal, kekurangan magnesium).

Untuk memahami persis bagaimana menyelesaikan masalah, cobalah untuk menentukan kategori mana keinginan Anda untuk menikmati ubin manis.

2

Saluran untuk cokelat. Alasan utama

Periklanan.

Periklanan dengan terampil membuat otak Anda membeli hal-hal yang mereka bebankan. Ingat, kadang-kadang Anda bahkan tidak berpikir untuk minum secangkir teh dan sepotong cokelat. Dan di sini di layar berkedip video yang cerah dengan gambar kelezatan manis. Itu tidak melewati beberapa menit ketika Anda pergi ke dapur atau ke toko ... belajar mengendalikan impuls Anda dalam situasi seperti itu.

Kelelahan, ketegangan saraf

Selama periode kerja intensif jiwa dan tubuh secara keseluruhan, sejumlah besar karbohidrat dihabiskan. Untuk mengisi kerugian pada penyelamatan, ubin cokelat sering datang, yang sangat cepat memenuhi glukosa otak dan memberi kekuatan dan energi. Masalahnya adalah bahwa keadaan seperti itu berlangsung tidak lama. Setelah beberapa jam, sensasi yang menyenangkan akan diadakan, dan Anda akan lagi merasa rusak. Pertanyaan: Apakah perlu berusaha melawan kelelahan dengan permen?

Sisi perempuan dari medali

Banyak wanita lebih bergantung pada seks yang manis daripada kuat. Apa alasan untuk perbedaan seperti itu? Biasanya wanita mengalami keinginan untuk makan cokelat selama semburan hormon - selama menstruasi, selama periode Klimaks, dll. Jika Anda sulit untuk menanganinya sendiri dengan beban, konsultasikan dengan spesialis. Dokter akan memberi tahu Anda cara menyesuaikan pekerjaan tubuh dan apa yang dapat menggantikan kelezatan.

3

Apa itu cokelat berbahaya

Di sebagian besar ubin, kecuali kakao mengandung sejumlah besar aditif lainnya, terutama banyak gula. Jika Anda masih mengizinkan Anda dari waktu ke waktu untuk makan beberapa lobs cokelat, pilih ubin dengan konten kakao setinggi mungkin. Mereka kurang dari komponen berbahaya yang berbeda.
Jangan menyalahgunakan cokelat jika Anda memiliki masalah jantung atau hipertensi. Ubin manis juga dapat mempengaruhi kondisi gigi secara negatif, meningkatkan risiko karies.

4

Ketika saya ingin cokelat

Jika Anda tak tertahankan, saya ingin makan ubin cokelat, ia berbicara tentang kekurangan magnesium, yang;

• berkelahi dengan insomnia;
• meningkatkan suasana hati, menghilangkan kecemasan;
• membantu mengatasi kelebihan psikologis dan fisik;
• memperkuat tulang dan otot;
• mempromosikan produksi serotonin - hormon suasana hati yang baik.

Dokter tidak menentang penggunaan berkala cokelat berkualitas tinggi dalam jumlah yang wajar. 1-2 potong beberapa kali seminggu tidak akan membahayakan tubuh.

Tetapi ada cara lain untuk mengisi kurangnya magnesium. Pada periode seperti itu, makan segenggam kecil kacang atau biji. Bersama dengan magnesium, tubuh juga akan menerima protein, karbohidrat, dan lemak yang bermanfaat.
Bersiap untuk porsi makan siang salad buah atau hidangan berdasarkan legum. Produk-produk ini akan mengubah mengidam menjadi manis, menjenuhkan darah dengan vitamin yang diperlukan, besi, kalium dan seng.