Dari waktu ke waktu, terak dan racun terakumulasi dalam tubuh. Mereka yang memprovokasi terjadinya banyak penyakit dan tidak memungkinkan untuk menghilangkan berat badan berlebih. Jika Anda merasakan kekurangan energi dan kelesuan, coba bersihkan tubuh.
1
Ganti semua minuman kasual dengan air sederhana. Ini memiliki properti dengan baik untuk menyiram racun. Untuk mencegah akumulasi mereka, minum setidaknya 2 liter air per hari. Kurangi konsumsi produk yang mengandung racun. Ini termasuk: pemanis gula dan buatan (pengecualian adalah stevia alami), lemak jenuh, kafein, tembakau, alkohol. Alih-alih produk-produk ini, mulailah mengonsumsi lebih banyak serat, yang terkandung dalam kacang hijau, apel, kentang, kacang-kacangan, kubis. Juga sangat berguna ada banyak sayuran, terutama bayam, kubis laut dan brokoli.
2
Coba Posting Pembersihan. Sangat efektif adalah pos pada jus, durasinya dapat bervariasi dari 2 hari hingga 2 bulan. Anda akan membutuhkan juicer, buah-buahan dan sayuran berair. Di pagi hari, buatlah sejumlah besar jus sehingga cukup untuk sepanjang hari. Pada siang hari, minum 6-8 gelas - dosis ini akan memungkinkan Anda untuk merasa normal dan merasa lapar. Posting berkala sangat populer - penolakan makanan selama beberapa hari atau dalam setengah hari. Pertama-tama Anda dapat melewatkan makan malam hanya, dan kemudian meninggalkan makanan lain sehingga tubuh terbiasa dengan pantang secara bertahap.
3
pelatihan fisik sehari-hari juga berkontribusi pada pemurnian tubuh. Termasuk dalam Latihan Cardio mingguan Anda - Jogging, Berenang, sepeda, Cepat Berjalan. Perilaku workouts tiga kali seminggu selama setidaknya setengah jam. Juga melakukan latihan kekuatan - mereka akan mendukung tubuh dalam nada dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda tidak dapat berbuat banyak, mendaftar untuk yoga. Spesialis berpendapat bahwa baik peregangan dan pernapasan yang tepat juga memurnikan tubuh. Jika Anda berhenti, Anda tidak dapat melatih terlalu banyak - tubuh mungkin tidak mengatasi beban tanpa konsumsi makanan yang cukup.
4
Anda juga dapat membersihkan tubuh dengan nasi bulat. Metode ini sangat efektif, tapi panjang. Ambil 15 sdm. l. Sereal. Rebus air, bilas dengan baik beras, kemudian mengisinya dengan air. Tutup panci dan lepaskan ke dalam kulkas. Berdiri pagi (sampai 7,00) dan mengalirkan air. Ambil 1 sdm. l. Beras dengan slide dan didihkan selama 3-5 menit tanpa menambahkan garam. Crupe perlu makan perut kosong sampai 07.30 di pagi hari. Sisa beras akan mengisi dengan air dan menghapus ke dalam kulkas. Untuk seluruh pos, Anda harus makan jumlah sendok beras sama dengan usia Anda. Melakukan prosedur setiap pagi. Hal ini diperbolehkan untuk taburi dengan jahe sampah dan kayu manis.
5
Jika Anda ingin membersihkan secepat mungkin, cobalah suplemen makanan alami. Mereka meningkatkan fungsi usus, sehingga pembersihan dilakukan dengan sangat cepat. Para ahli dianjurkan untuk mengambil tiga produk dasar untuk membersihkan - klorofil dalam bentuk cair, pencahar dan serat. Pada hari-hari pertama pembersihan, tinggal di rumah karena Anda akan sering lari ke toilet. Ketika memilih sebuah merek produk, memperhatikan ketersediaan standar kualitas dan komposisi setiap produk - mereka harus benar-benar alami. Setelah membersihkan, mengisi tubuh Anda dengan vitamin.
Untuk memaksimalkan diri dari akumulasi racun, cobalah untuk mengkonsumsi sebanyak produk alami mungkin. Gunakan kain alami, serta sabun, sampo, kosmetik, dll Melakukan pembersihan tubuh setidaknya sekali setahun.
Bagikan saran:"Cara membersihkan tubuh dari racun"
Bahwa tentang bar sepenuhnya setuju ... mereka sculptily berkala)) untuk detoksifikasi, by the way, benar-benar klorofil baik + masih alpha-lipoic acid Evalarovskaya diterima. Efeknya sangat baik - kemudahan muncul, kesejahteraan lebih baik ... dan wajah itu sendiri menjadi lebih segar a))
4
1490
Bahwa tentang bar sepenuhnya setuju ... mereka sculptily berkala)) untuk detoksifikasi, by the way, benar-benar klorofil baik + masih alpha-lipoic acid Evalarovskaya diterima. Efeknya sangat baik - kemudahan muncul, kesejahteraan lebih baik ... dan wajah itu sendiri menjadi lebih segar a))