Amikor a szív jól működik, általában nem emlékszik. A kellemetlen tünetek megjelenése esetén. Téves, a szívizomról, amit folyamatosan érdekel, akkor nem fog fájni. Jó megelőzés - Vitaminok a szívhez.
1
Ahhoz, hogy a szíved gyógyító elixírjal biztosítsák, nem szükséges a gyógyszertárba menni. Vegyünk legalább a C-vitamint a paradicsomban, borssal bolgár, sósló, hagymás zöld, citrus, fekete ribizli, csipkebogyó, alma, káposzta stb. A gyógyszertárban ez a vitamin antioxidáns az aszkorbinsavnak nevezik, és tabletták formájában értékesítik, ampullák vagy dragee. Gyorsan feldolgozott, ezért naponta 50-120 mg-os feltöltést igényel, és 30-75 mg gyerekeknek.
2
Az artériák megbízható védelme retinol néven ismert A-vitamint hoz létre. Nagy része a tej származékok, a tojássárgája, gyümölcsök, zöldségek leveles sötét színű, valamint a sárgarépa, halolaj. Vitamin A zsír-oldható és az általánosan felfedezett vitaminok 1. Vitamin. A gyógyszertárakban retinol-acetátként és palmitátként jelenik meg.
3
A kapillárisokat erősíti, nagy nyomást gyakorol, negatívan befolyásolja a szív, a tokoferol vagy az E-vitamin munkáját. A szívizom változásainak hiánya, de nemkívánatos és felesleg, ami a vérnyomás ugrik, rendellenességek a vesék munkájában. Sok E-vitamin hideg spin növényi olajokat tartalmaz:
napraforgó;
pamut;
olajbogyó;
kukorica;
szója.
Használt tokoferol és élelmiszer-adalékanyag formájában: E-307, E-308, E-309. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, vegye 8-10 mg-t a zsírban oldódó vitamin naponta. A gyermek kevesebb - 5-7 ml-re van szüksége.
4
Ahhoz, hogy erősítse a falak a hajók, szükséges, hogy a víz-oldható P-vitamin, vagy rutint, először izoláljuk a citromhéj. Jelen van az alma, málna, citrusfélék, sárgabarack, szőlő, hajdina, bors. Ha ez nem lenne elég, a személy gyorsan fáradt, de felesleg ez a vitamin gyakorlatilag nincs történik. Mivel a rutin, véredények melegítjük, egyre rugalmas.
5
Az élet-oldódó vitamin F, úgynevezett többszörösen telítetlen zsírsavak, egy személy kap ki az élelmiszer vagy a formában egy omega-3 adalék. Tartalmazza ez a csoport a savak az alábbiak:
arachidon;
linolénsav;
linolevoy.
F-vitamin nagyon fontos, hogy a vérrögképződés megelőzésében. Azt is csökkenti a koleszterinszintet. Ha a többszörösen telítetlen zsírsavak normális, akkor nem fenyeget atherosclerosis. Általában F-vitamin javítja a munka a szív- és érrendszerre, valamint a hiány kíséri szívbetegség. Ezért szükséges fogyasztani gazdag növényi olajok F-vitamin:
mák;
vászon;
kender;
hal zsír.
Az e tekintetben hasznos és szárított gyümölcsök, avokádó, mandula, mogyoró.
6
Ez képes stimulálni a csökkentés a izmok a szív B1-vitamin, vagy tiamin. Arra utal, hogy egy csoport a vízben oldódó vitaminok. Ez megjelent az ampullák, valamint a termékek, ez a spárga, spenót, zöldborsó, napraforgómag, Brüsszeli káposzta, gomba, padlizsán, tonhal. Kisebb mennyiségben, de még mindig jelen van a görögdinnye, mustár, bab, szezámmag, brokkoli.
7
A jó szív munkáját, normális végzetes csere fontos. Piridoxin segít neki (B6-vitamin). Get B6, használat hús, hal, tej. Release piridoxin tabletta, por és ampullák. Megkezdése előtt a recepción B-vitamin, akkor jobb, ha megy a konzultáció az orvoshoz, mivel az allergiás és egyéb mellékhatások is lehetségesek.
8
Van még olyan vitamin a szív Q10. Amennyiben ez nem elegendő, aritmia megfigyelhető, szívizom elkezd nőni idő előtt. A forrás azt növényi zsírok. Meg lehet vásárolni a tablettákban.
Ez azt sugallja, a következtetés: hogy a szív nem hasonlít magukat fájdalom, hogy vigyázzon rá. Kibaszott normálisan, helyesen táplálkozó, nem ideges, részt vesz a testnevelés és rendszeresen szedni a vitaminokat, akkor hagyja sokáig.
Köszönjük a hasznos cikket) Személy szerint, segítek a szív-egészségügyi kardioaktív + lenmagolaj tartásában. Nem tudom, hogy mi a legjobban dolgozik belőle, de nem fogadok el többet, de semmi más hatékonyabban szenved a nagynyomású, és most nem emlékszem körülbelül hat hónapig)
2
1710
Köszönjük a hasznos cikket) Személy szerint, segítek a szív-egészségügyi kardioaktív + lenmagolaj tartásában. Nem tudom, hogy mi a legjobban dolgozik belőle, de nem fogadok el többet, de semmi más hatékonyabban szenved a nagynyomású, és most nem emlékszem körülbelül hat hónapig)