Minden hostess minden nap szeretné kedvelni a kedvenc finom, változatos és hasznos ételeket. Ma megosztjuk a receptet az ízletes tőkehal halak előkészítéséhez. A tőkehal hasznos és alacsony kalóriatermék, amely kedvezően befolyásolja a szívét és az edényeket, növeli az immunitást, az omega-3 zsírsavak forrásaként működik, amely tartalmazza a szükséges mikro- és makroelemeket, nevezetesen a jódot, amely szükséges a pajzsmirigy.
Készítsen tőkehalat a marinád alatt: Milyen termékekre van szükség?
A tőkehal a Marithon alatt egy meglehetősen egyszerű recept az előkészítésben, amely ötvözi az edény összes szükséges jellemzőjét: gyorsan, hasznos és zöldségekkel - kétszeresen hasznos, ízletes, ízletes és olcsó.
Ha a tervek lakomát, tőkehal alatt a pác, egy nagy tál, hogy meglepetés vendégek. Előzetesen kell elkészíteni, és küldeni kell a hűtőszekrénynek, így az étel kóstolja meg és gazdag.
Tehát fontolja meg a klasszikus tőkehal recept a marinád számára.
Szükségünk lesz:
- Cod filé - 0,5-0,9 kg
- Citromlé - 1 evőkanál.
- Búzaliszt - 100-150 g
- Fűszerek a belátása szerint
Marinada számára:
- 200 g sárgarépa
- 1 nagy izzó
- Növényi olaj
- Paradicsom
- Ecet 9% - 1 evőkanál.
- Só, bors (ízlés szerint)
Az illatos és szelíd ételek főzésének ideje 30 perc.
Főzés finom halak
Főzés módszer:
- Vegyünk egy halat a munkába, az én, tisztítjuk a héjat, apró darabokra vágva (a terméket fel kell hűteni, vagy felesleges nedvesség nélkül).
- Ossza meg a halat egy tálban, adjunk hozzá sót és borsot, öntsük a citromlevet (ha az új ízlést szeretnéd, akkor adhat külön fűszereket a halak számára), Ebben az űrlapon hagyjuk a halat 10 percig.
- Adjunk hozzá lisztet a vágólapokra, és jól keverjük össze.
- Egy előmelegített serpenyőben halad, és ruddy kéregre feküdt.
- A marinád elkészítéséhez zöldségeket főzünk: az én, tisztítjuk, vágjuk le a hagymát fél gyűrűkkel, kockákkal, vagy akár kisebb, mint tetszik, sütjük a tűz, mielőtt az arany szín megjelenése, adjunk hozzá egy ragadt sárgarépát (ha dörzsöljük) A finom reszelt, majd az edény több pályázati) kevés hő, mindaddig, amíg puha lesz.
- A zöldségekből való fagyás a paradicsompaszta vagy a ketchup kitöltéséhez (a házi készítésű ketchupot), add hozzá a pohár vizet és a tésztát néhány percig. Egy másik módja: Add paradicsom, sót és fűszereket, ecetet forralt vizet, elküld a dörzsölt zöldségeket, hogy a tömeg, hogy a forraljuk, majd pörkölt inkább egy kis lángon további 5 percig.
- Készítsen egy tartályt, és helyezze el a kész összetevőket rétegekkel: a halréteg (daraboknak nagyon kicsinek kell lenniük), zöldségréteg stb. A házigazdák megkezdése és befejezése zöldségekkel.
- A kész keveréket a hal és zöldség hagyja a tüzet a bográcsban a fedél alatt további 15 percig. Ha a marinád kialszik, biztonságosan hozzáadhat több vizet.
- Kapacitás finom a hűtőszekrényben.
- Az edényt az asztalhoz hideg snackként szállítjuk a főételekhez, vagy zabkása vagy burgonya formájában.
Ezzel a receptet főzhet a sütőben és a multicookerben.
Titkok ízletes ételekhez
Bármi legyen is az edénye lédús, szelíd és finom, több titkot és kis trükköt mutat be:
- A halak jobbak, hogy csókolózást használjanak, így amikor vágsz és sütjük, nem fog repülni
- Meg kell győződni arról, hogy a zöldségek nem ráklanak, ezért elveszítik a nedvességet és a gyümölcsösséget
- NE SZÜKSÉGES TÁMOGATÁSÁRA VONATKOZNI, HOGY KÖVETKEZŐK A KÖVETKEZŐ KÉSZÜLÉKEK KÉSZÜLÉSE
Mindig adjunk hozzá egy kis citromot vagy citromlét a főzéshez a halakkal, mivel ezek a termékek szeretik egymást, és a kellemes étvágy tökéletes összetételét alkotják!
0
377
