Meg kell enni édes süteményeket és nem áll helyre - az álom minden lány, és néha, a törekvés a szép és karcsú alak, szükséges, hogy szigorúan korlátozza magát az élelmiszerekben. Jó, hogy vannak olyan receptek, amelyek lehetővé teszik, hogy fenntartsák a jó alak károsítása nélkül kedvenc ételeket. Ez a recept a diétás répatorta csak alkalmas ez a leírás. Úgy készül, nagyon egyszerű, az eredmény pedig kellemesen lepni, és kérjük.
Diet répatorta - alapvető termékek
Hogy készítsen egy alacsony kalóriatartalmú répatorta, akkor kell a következő összetevőket.
Tészta:
- 4 nagy vagy 5 kis tojás;
- 400-500 gramm friss sárgarépát;
- egy pohár zabpehely vagy bármely más liszt;
- 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
- bármilyen cukorpótló (Stevia, Fitparad stb)
- sütőpor.
Tejszín:
- bármilyen vastag alacsony zsírtartalmú joghurt;
- saharo helyettesítheti.
A díszítéshez:
- kedvenc gyümölcsök (banán, narancs, alma, körte, stb.)
Diet répatorta - előkészíti sütemények
- Grind friss sárgarépát, hogy az állam Tuchi. Lehetőség van, hogy ezt manuálisan, az öblítések sárgarépát egy sekély reszelő vagy használja a konyhában folyamatot.
- A mély tálba, hogy a tojás, a cukor helyettesítésére. Továbbá, megállás nélkül verte, adjunk hozzá 100 gramm túró nekik egy pohár lisztet, a sütőport és a dörzsölés sárgarépa.
- Indítsuk el a kész tésztát a szilikon alakja és eltávolítás a kemencébe, melegítjük 180 fok 40-45 percig.
Diet répatorta - Főzés tejszín
A főzési krémhez vegyen semmilyen joghurtot, amit a legjobban tetszik. A legfontosabb dolog az, hogy elég vastag, és könnyen megtéveszthetik a süteményeket, valamint egy teljesen kész tortát. Ha nem, akkor adjon hozzá néhány kukoricakeményítőt, vagy használja a zselatint. Ne felejtsük el, hogy a krémnek elég édesnek kell lennie, így ha klasszikus joghurtot vettél töltőanyagok nélkül, akkor győződjön meg róla, hogy édesíti a cukor helyettesítését.
.
Diétás sárgarépa torta - Gyűjts össze a tortát
- A kész keksznek jól kell hűlnie, és több süteményre kell vágnia. A kéreg száma közvetlenül a keksz méretétől és vastagságától függ. Minden nyersen alaposan csomagolva előre egy előkészített krémmel.
- Ugyanaz a krémnek kell megtévesztenie a tortát felülről és oldalról.
- A torta díszítéséhez használjon olyan gyümölcsöket, amelyeket a család szeret. Ne feledje, hogy a banán és a szőlő a legnagyobb kalóriatartalmat tartalmazza, így ha csökkenteni szeretné a termék kalóriatartalmát a maximális, akkor megtagadja őket. A legjobbak közül az ananászok és a narancsok alkalmasak az étkezési torta díszítésének szerepére, mivel felgyorsítják az anyagcserét, és jól befolyásolják az emésztést.
A kész tortát áztatni kell, mivel impregnálódik, és az asztalra szolgálhat!
0
1506
