Hogyan készítsünk étrend-sárgarépa tortát?

Hogyan készítsünk étrend-sárgarépa tortát?

Meg kell enni édes süteményeket és nem áll helyre - az álom minden lány, és néha, a törekvés a szép és karcsú alak, szükséges, hogy szigorúan korlátozza magát az élelmiszerekben. Jó, hogy vannak olyan receptek, amelyek lehetővé teszik, hogy fenntartsák a jó alak károsítása nélkül kedvenc ételeket. Ez a recept a diétás répatorta csak alkalmas ez a leírás. Úgy készül, nagyon egyszerű, az eredmény pedig kellemesen lepni, és kérjük.



1
Diet répatorta - alapvető termékek

Hogy készítsen egy alacsony kalóriatartalmú répatorta, akkor kell a következő összetevőket.

Tészta:

  • 4 nagy vagy 5 kis tojás;
  • 400-500 gramm friss sárgarépát;
  • egy pohár zabpehely vagy bármely más liszt;
  • 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
  • bármilyen cukorpótló (Stevia, Fitparad stb)
  • sütőpor.

Tejszín:

  • bármilyen vastag alacsony zsírtartalmú joghurt;
  • saharo helyettesítheti.

A díszítéshez:

  • kedvenc gyümölcsök (banán, narancs, alma, körte, stb.)



2
Diet répatorta - előkészíti sütemények

  • Grind friss sárgarépát, hogy az állam Tuchi. Lehetőség van, hogy ezt manuálisan, az öblítések sárgarépát egy sekély reszelő vagy használja a konyhában folyamatot.

  • A mély tálba, hogy a tojás, a cukor helyettesítésére. Továbbá, megállás nélkül verte, adjunk hozzá 100 gramm túró nekik egy pohár lisztet, a sütőport és a dörzsölés sárgarépa.

  • Indítsuk el a kész tésztát a szilikon alakja és eltávolítás a kemencébe, melegítjük 180 fok 40-45 percig.

3
Diet répatorta - Főzés tejszín

A főzési krémhez vegyen semmilyen joghurtot, amit a legjobban tetszik. A legfontosabb dolog az, hogy elég vastag, és könnyen megtéveszthetik a süteményeket, valamint egy teljesen kész tortát. Ha nem, akkor adjon hozzá néhány kukoricakeményítőt, vagy használja a zselatint. Ne felejtsük el, hogy a krémnek elég édesnek kell lennie, így ha klasszikus joghurtot vettél töltőanyagok nélkül, akkor győződjön meg róla, hogy édesíti a cukor helyettesítését.

.

4
Diétás sárgarépa torta - Gyűjts össze a tortát

  • A kész keksznek jól kell hűlnie, és több süteményre kell vágnia. A kéreg száma közvetlenül a keksz méretétől és vastagságától függ. Minden nyersen alaposan csomagolva előre egy előkészített krémmel.

  • Ugyanaz a krémnek kell megtévesztenie a tortát felülről és oldalról.

  • A torta díszítéséhez használjon olyan gyümölcsöket, amelyeket a család szeret. Ne feledje, hogy a banán és a szőlő a legnagyobb kalóriatartalmat tartalmazza, így ha csökkenteni szeretné a termék kalóriatartalmát a maximális, akkor megtagadja őket. A legjobbak közül az ananászok és a narancsok alkalmasak az étkezési torta díszítésének szerepére, mivel felgyorsítják az anyagcserét, és jól befolyásolják az emésztést.

A kész tortát áztatni kell, mivel impregnálódik, és az asztalra szolgálhat!

Hozzászólni

Az e-mailed nem kerül közzétételre. Kötelező mezők vannak megjelölve *

bezárás