Zeleni čaj tijekom trudnoće

Zeleni čaj ima izvrstan okus i aromu. U posljednjih nekoliko godina, što je praktički jednaka u popularnosti s crnom. Mnoge žene čak i za vrijeme trudnoće nisu spremni na dio s omiljeno piće. Da li treba odustati zeleni čaj za svih devet mjeseci? Pročitajte u nastavku.

1
Korist

Zeleni čaj je jednostavno neophodna za trudnoću:

To povećava krvni tlak, i nekoliko šalica dnevno za hypotonika će biti više koristan nego sve vrste tableta.
Ovo piće je odlična prevencija od raznih upalnih procesa. On također zamjenjuje antibiotike, kontraindiciran tijekom trudnoće, te jača imunitet.
Čaj poravnava ravnoteža šećera u krvi i upozorava razvoj dijabetesa i kod majke i kod djeteta.
Regulira razinu kolesterola.
Čaj poboljšava probavu i bori se s mnogim bolestima gastrointestinalnog trakta.
Sadrži veliki broj antioksidanata koji imaju zajedničku blagotvoran učinak na tijelo buduće majke, posebno na srce i žile. Također antioksidansi u prevenciji raka.
Postoji neformalna statistika koja tvrdi da je korištenje ovog plemenitog pića doprinosi začeća.

2
šteta

Neograničeno pijenje zelenog čaja tijekom trudnoće može izazvati velik štetan za vas i dijete:

Zeleni čaj sadrži kofein, a ne u manjim količinama nego crni čaj ili kavu. Ova supstanca djeluje na tijelo uzbudljiv i može izazvati nesanicu.
Kofein u velikim količinama utječe na razvoj djeteta, usporavaju formiranje tijela. Postoji rizik da rodi prerano dijete.
Čaj utječe na krvni tlak, a to se treba bojati od strane hipertenzijom.
Liječnici vjeruju da je navika buduće majke kofeina neminovno prenosi na dijete.
Čaj čini teško apsorbirati željezo.
Zeleni čaj je snažan diuretik.
Antioksidansi sadržani u čaju uništeni su folnom kiselinom. Nedostatak ovog važnog elementa u tragovima u prvom tromjesečju trudnoće utječe na razvoj fetusa i može čak i izazvati pobačaj.

3
Kako piti zeleni čaj

Sve buduće majke su različite: neke od trudnoće održavaju se "na nogama", bave se u gimnastici i praktički ne mijenjaju poznati životni stil. Drugi - svih devet mjeseci leže na očuvanju. Stoga, da počnemo razgovarati sa svojim ginekologom, možete li piti zeleni čaj. Ako liječnik nije protiv, onda:

Tijekom trudnoće, najmanje dva puta, smanjiti uobičajenu koncentraciju ili količinu zelenog čaja, koji pije dnevno.
Ako je moguće, ne koristite zeleni čaj u večernjim satima prije spavanja.
Uzmite u obzir druge izvore kofeina: pijete kavu ili crni čaj, činite čokoladu za taj dan.
List čaj, preferirani paketizirani. Jeftini čaj torbe ne piju uopće: sadrži minimalne korisne tvari i može uključivati \u200b\u200brazličite nesigurne komponente.
Dodajte mlijeko za čaj: povećat će razinu kalcija u tijelu i smanjiti štetu od kofeina.
Stavite limun u čaj, list lista ili lišće mente. Dobit ćete dodatnu naknadu vitamina i izbjegavati ranu toksikozu.
Pijte čaj "u moje vlastito": ne kasnije od pola sata prije obroka, a ne ranije od pola sata nakon obroka. Takav režim doprinosi proizvodnji želučanog soka, sprječavanje nadutanja i drugih problema s gastrointestinalnom traktom. Osim toga, vitamini i elementi u tragovima bolje se apsorbiraju.
Alternativni zeleni čaj s pićima od lišća i biljaka: istu melissa, lišće crne ribizle ili maline.