Od samog početka trudnoće, u vezi s hormonskim restrukturiranjem i fiziološkim promjenama, ženski organizam očekuje mnogo ugodnih promjena i ne baš. Jedna od tih negativnih manifestacija "zanimljive situacije", s kojima se većina žena suočila - zatvor. Ovaj problem je vrlo ozbiljan - prepun je kroničnim bolestima crijeva i opasnost je zbog prijetnje dječjeg zdravlja. Kako se nositi s zatvor tijekom trudnoće?
1
Temeljni faktor za održavanje crijeva u željenom tonu je pravilan način prehrane i pijenja. Pijte tekućine do 2,5 litara dnevno, dajte prednost najbogatijim vlaknima (svježe voće, povrće), jednom dnevno, svakako koristite prvo jelo. Obrok mora biti frakcijski, mali dijelovi.
2
Započnite dan tako što ćete piti čašu čiste vode i završiti uporabu bilo kojeg kiselog mlijeka pića. Također prije odlaska u krevet možete popiti čašu toplog mlijeka, s čajnom žličicom meda.
3
Ograničite uporabu soli. Odbijte ozbiljne brzo probavljive ugljikohidrate (pečenje, slatkiši, gazirana pića), rafinirani proizvodi. Ne pijte snažan čaj. Mucizne juhe, manna kaša, riža jela, crni ribiz, kruška, borovnica, dunja, mahunarke i orašasti plodovi smanjuju crijevne performanse - o tim proizvodima s tendencijom konstipacije za kratko vrijeme ćete morati zaboraviti.
4
Fizička aktivnost doprinijet će povećanju crijevnih peristala. Nemojte zanemariti planinarenje, koje je poželjno redovito. Gimnastika za trudnice ima povoljan učinak ne samo na crijeva i maternicu, već i na cijelom tijelu u cjelini.
5
Kuraga i šljive su posjedovali po dobrom laksativ akciju. Moguće je da ih koristiti u sirovom obliku i kao osnova za opportun grede (100 g sušenog voća se prelije sa 500 ml kipuće vode i inzistira 10 sati. Uzmi takav infuzija na podu stakla 10-15 minuta prije obroka).
6
Med pomiješan s maslinovim uljem u jednakim omjerima će pomoći da se normalizira stolicu. Jedite žlica to znači u jutarnjim satima, a uskoro ćete zaboraviti o problemima povezanim sa zatvorom.
7
Kuhana repa s maslinovim ili suncokretovim uljem savršeno nositi s teškoćama akta defekacije i Post probavu. To rootpode ima odličan okus i brojne korisne osobine, neophodnu za trudnice.
8
Emocionalna pozadina igra važnu ulogu u radu svih organizma sustava. Pokušajte ne smetati, biti suzdržaniji i zapamtite da je vaš psihičko stanje može poslužiti kao povoljan čimbenik u nastanku zatvor.
Najvažnija stvar u borbi protiv ovog delikatnog problema ne bavi samo-terapije. Ni u kojem slučaju ne koristite lijekove bez odobrenja liječnika. Ne zaboravite da ste odgovorni za buduće zdravlje vašeg djeteta, tako da se slažu s liječnikom sve svoje radnje. Neprofesionalno savjeti ili iskrivljeni podaci mogu oštetiti organizam majke i djeteta.
Podijelite savjete:„Poinons za trudnoću, što učiniti”
Problem noćna mora ... Patila. Pogotovo u 3 Trevervester ... To je spašen samo po sastavu normi i mljevenje suhih šljiva s kefir. A što je najčudnije, to pomoglo jako zdravo. Čak i sada, kada je beba već pola godine, ako se pojave takvi problemi, odmah sam posegnuti za ove načine)
Za 8 mjeseci trudnoće ... Cijeli drugi tromjesečju vrlo je mučio zatvor. U ispiranje crijeva nije htio učiniti, jer znam da su oni samo pogoršati situaciju, poput mnogih drugih laksativa, princip. Dakle, na savjet liječnika, Fillax počeo da se, kako bi se naučiti crijeva raditi samostalno. Osim toga, također sam pokušao manje nego masna i pržena ...
6
2347
Problem noćna mora ... Patila. Pogotovo u 3 Trevervester ... To je spašen samo po sastavu normi i mljevenje suhih šljiva s kefir. A što je najčudnije, to pomoglo jako zdravo. Čak i sada, kada je beba već pola godine, ako se pojave takvi problemi, odmah sam posegnuti za ove načine)
Za 8 mjeseci trudnoće ... Cijeli drugi tromjesečju vrlo je mučio zatvor. U ispiranje crijeva nije htio učiniti, jer znam da su oni samo pogoršati situaciju, poput mnogih drugih laksativa, princip. Dakle, na savjet liječnika, Fillax počeo da se, kako bi se naučiti crijeva raditi samostalno. Osim toga, također sam pokušao manje nego masna i pržena ...