Kako ukloniti oticanje nogu kod kuće

Vaše noge su nelagode zbog oteklina? Ovaj problem nije samo estetski, nego i medicinski. Prekomjerna akumulacija tekućine u mekim tkivima može biti uzrokovana različitim razlozima, tako da se razumiju kako ukloniti oticanje nogu kod kuće, morate znati podrijetlo problema.

1

Životni stil

Većina ljudi periodično ima edem, pogotovo nakon dugog boravka u neugodnom položaju. Nakon guste večere neposredno prije spavanja ili velike količine tekućine ujutro možete otkriti i neugodne posljedice u obliku edema. Ljubitelji fiziološkosti također često pate od prekomjerne klaster tekućine u tijelu. Uklonite oticanje nogu kod kuće u ovom slučaju je vrlo jednostavno. Dovoljno je prilagoditi svoj životni stil. Smanjite potrošnju soli, večera 3 sata prije spavanja, pijte više čaša čiste vode prije nego što odete u krevet. Uzmite pauze na fizičkim napadima tijekom dana, pogotovo ako imate posao sjednicu.

2

Tretmani vode

Uklonite edem nogu dobro pomaže u vodi. Pokušajte kontrastirati uduš. Počnite s sobne temperature, a zatim uključite hladnu vodu, a zatim toplo vruće. Provedite postupak za 1-2 minute, naizmjenično hladno i topla voda, završite hladni tuš. Prilično stisnite noge ručnikom kako biste obnovili cirkulaciju krvi. Uz proširene vene, ne preporučuje se uporaba tople vode. Izlaz u ovom slučaju može biti toplu kupke s morskom soli u odnosu na 1 tbsp. l. Soli na 1 šalicu topline vode. Također možete koristiti hrast ili pražljivu kora, kadulja, metvice, koprive, kamilice, melissa, lavanda.

3

Masaža

Za brzo uklanjanje oticanje nogu, morate leći na ravnu površinu i podići ravne noge pod kutom od 45 °, na zatvaranje o podršci. Reci 10 minuta na takav stav. Zatim napraviti masažu problematično područje, krećući se u smjeru protoka krvi odozdo prema gore. Blago masirati stopala od prstiju do peta. Posebna se pažnja posvećuje području između prvog i drugog prsta. Zatim massate nogama. Pa zagrijati ovo područje, idite na masažu u tele mišić. Izvođenje masažu u trajanju od 5 minuta za svaku nogu.

4

Zdrava hrana

Možete ukloniti otekline kod kuće s određenim proizvodima. To uključuje lingonberry, brusnice, peršin, kopar, šipak, laneno sjeme, bijeli kupus, limun, bundeva, krastavci, jabuke, fermentirani mliječni proizvodi, riža. U svakodnevnoj prehrani, preporučuje se uključuju proizvode bogate kalijem, jer je njegova nestašica često može biti uzrok edema. Takvi proizvodi su marelica, dinja, lubenica, naranče, mandarine i drugi. Svježe stisnutu sokovi imaju odličan diuretik, te će vam pomoći da brzo nositi s oteklina, kao i zeleni čaj, esencije od Melissa, kumin i glog. U nastanku edema u drugom stanju, liječnici često propisuju istovar sir i dane jabuka. Svatko može iskoristiti takve prehrane. Tijekom dana, trebate jesti 400 g svježeg sira i 800 g jabuka, izmjeničnih proizvode jedni s drugima, ali bez njihovog miješanja.

5

Medicinski uzroci edema

Ako se višak tekućine u tijelu te brine stalno, može signalizirati propuste u radu srca, bubrega, jetre. U tom slučaju, ne bi trebalo pokušati ukloniti oticanje nogu kod kuće, jer je pogodan i za druge sredstvo za borbu protiv edema može biti opasno za vas. Požurite za prijem u terapeuta, koji će se naći i izliječiti uzrok edema, onda se simptomi će proći. Nemojte uzimati diuretik proizvode bez imenovanja. Oni dehidrira tijelo, to je dovelo do stanja teškog stresa. Uzmite lijekove samo imenovanje liječnika.

Često je uzrok edema biva pogrešno odabrane cipele. Ako su cipele pumpa, gumiran ili jednostavno uzrok nelagode, to može biti vrijeme za kupovinu.