Uz večer, noge su umorne, lijevaju glavnu težinu, buzz. Performanse pada na nulu, pa čak i vi još uvijek trebate učiniti sve vaše domaće zadaće, pazite na djecu. Kako se vratiti u sustav, brzo i učinkovito uklanjanje umora nogu?
1
Kupite meke, pahuljaste i svijetle kućne papuče, tako da nakon uklanjanja cipela na petama, vaše se noge utopile u udobnosti. Prije svega, nemojte žuriti ići u kuhinju i držati se svoje omiljene kauče i podignite noge. Krvno kretanje će se poboljšati, normalizirana je cirkulacija krvi. Trebat će ga samo 5 minuta vašeg vremena.
2
Zatim držite u kupanje. Pripremite bazene s hladnom i blago vrućom vodom. Naizmjence pustite nogu u jednom spremniku, a zatim u drugu. Služit će kao vrsta masaže plovila.
3
Možete pripremiti opuštajuću kupku s dodatkom morske soli, reljefnog bilja, crnogorični ekstrakt, aromatična ulja. Voda u kupaonici ne mora učiniti previše toplo - bit ćete klonirani od toga da spavate. Oko 5-10 minuta bit će dovoljno da se ukloni umor iz cijelog tijela.
4
Pomoći će da se gravitacija masaže stopala. Nanesite na noge, kavijar masaže ulje, vrhnje i napraviti kružne masiranje pokreta. Pomaknite se od vrha do dna, obraćajući pozornost na svaki prst.
5
Ljekarne prodaju kreme, sprejevi koji sadrže u svom sastavu mentol, mentol, crnogorični ekstrakti. Oni pomažu vratiti osjećaj lakoće nogu i imaju efekt hlađenja. Tu su i lijekovi koji također uklanjaju oticanje nogu: Lyoton, hevol, Troksevazin.
6
U slučajevima kada je umor nogu praćen boli, folklorni lijek se može primijeniti - infuzija cvijeća lila. Litar se može ispuniti cvijećem i izlije u rubove s votkom. Inzistirajte na dva tjedna, filtrirajte. To znači da protrlja noge, kavijar nogu.
Umor nogu najprije ovisi o cipelama koje nosite. Uzmi si da kupite prikladnu, kožu, neka i drage cipele.
4
809
