Nabrekli noge, što učiniti

Znate li ovu neugodnu senzaciju kada su vam omiljene cipele, koje su ujutro dobro sjedile na nozi, pretvoriti u pravi instrument mučenja u večer? Što učiniti, je li zaista moguće kupiti cipele veću, odabirom manjeg od dva zla? Prvo, trebali biste shvatiti iz kojih proizlazi takva strašna nelagoda. A možete kriviti samo oticanje nogu. Ali što to znači: siguran znak poremećaja tijela i bolesti, kada trebate hitno trčati do liječnika ili se možete sami boriti? Shvatimo zajedno.

1

Razlozi edema nogu

Problem oteklina donjih ekstremiteta može biti uzrokovan nizom čimbenika, počevši od poremećaja imunološkog sustava i bolesti unutarnjih organa do banalnog umora i prekomjernog rada. Ako se vaše stanje primjećuje stabilnošću, vjerojatno će govoriti o fiziološkim uzrocima oticanja, ako simptomi napreduju - ovo je prvo zvono koje nam govori o patološkom karakteru edematoznog sindroma. I ovdje ne možemo bez savjetovanja s liječnikom.

2

Savjeti za oteklina nogu

Da biste spriječili pojavu oteklina nogu, uzmite u obzir svoj savjet:

• Ne nosite cipele pretjerano stisnuvši noge, ne biste trebali progoniti visine peta, ali cipele s ravnim potplatom također nisu prikladne.
• Najviše edematozni sindrom se najviše izražava ako provedemo puno vremena stojeći popodne ili voditi sjedeći način života.
• Velika upotreba soli akumulira vodu u našem tijelu. Smanjite količinu soli u prehrani. Pokušajte se donekle ograničiti u upotrebi vode.
• Štitimo naše donje udove, bez ozljede i nepotrebno, a da ih ne naprežemo.

To su najjednostavniji, ali istovremeno učinkoviti savjeti za edeme. Pored toga, postoji niz jednako jednostavnih vježbi koje se preporučuju svaki dan.

3

Vježbe za sprečavanje edematoznog sindroma

Takve će vježbe pomoći u sprječavanju edematoznog sindroma:

• pokušajte stajati na samim krajevima nogu i tako obilaziti sobu;
• napravite male skokove, stojeći malo na čarapama;
• stavite olovku, elastičnu traku ili malu kuglu na pod i pokušajte je podići golim prstima;
• savijte se i oštro proširite nožne prste;
• opustite noge, polako okrećući noge u krug;
• ulijte zauzvrat i čvrsto pritisnite prste na noge;
• pritisnite stopalo na pod, podignite pete i nož nogu što je više moguće.

4

Lijekovi za oticanje nogu

Vrlo uvjetno, antiocitske agensi mogu se podijeliti u dvije glavne skupine:

• Diuretik. Diuretički lijekovi uključuju veliki broj biljnih dekocija koje poboljšavaju cirkulaciju krvi, sastav temeljen na limunom, planinskom pepelu ili sokovima viburnuma i još mnogo toga. Takva se sredstva trebaju koristiti s oprezom zbog rizika od dehidracije i samo na preporuku liječnika.
• Masti. Glavno djelovanje masti usmjereno je na jačanje vaskularnih zidova, jer se tamo odgađa veliki broj tekućine iz tijela. Kvalificirani terapeuti savjetuju: Troxevazin, heparin mast, Essen's Gel, Venitan i Lioton.

5

Korisni prehrambeni proizvodi za edem

Izvrsni prirodni diuretik je lubenica. Prirodni sok od grožđa također je koristan kao terapijsko sredstvo za edeme. Uzmite ga sat vremena prije prijema, napišite ga. U početku, pola čaše, a zatim povećajte porciju na dvije čaše na 1 prijem. Tik liječenja je mjesec i pol.

Stoga se mora shvatiti da je liječenje oteklina nogu integrirani pristup koji uključuje i upotrebu posebnih lijekova i jednostavnih preventivnih vježbi. Ako se edematozni sindrom samo vremenom pojačava i ništa od navedenog ne pomaže, ostaje samo konzultirati liječnika za pomoć.