Na prvim tjednima trudnoće, žena često "napada" napade mučnine, smanjuje apetit, pojavljuje se povratni refleks, iu teškim slučajevima, dehidracija i prijetnja pobačaju se dijagnosticiraju. Smanjite takve neugodne simptome toksikoze mogu biti neovisno, metoda korekcije prehrane i načina života. O tome kako to učiniti.
Toksikoze tijekom trudnoće - kardinalna revizija moći
Dijeta i moć žene u položaju koja pati od toksikoze trebala bi biti posebna:
- Tehnike hrane moraju biti redovito, ali u isto vrijeme bolje je mali dio.
- Temperatura obroka treba biti topla, čak i malo hladno. Vruće jela nisu bolji.
- Od prehrane, dimljena i slana jela su isključena. Također pod ban masnom i akutnom hranom. Neprihvatljivo je koristiti proizvode s visokim sadržajem konzervansa i aromatskih tvari. Ograničeno je na gaziranu vodu.
- Izbornik je obogaćen proizvodima s proteinima i vitaminima (mliječni proizvodi, žitarice, jaja, suho voće, prehrani meso).
Toksikoza tijekom trudnoće - optimalni način pijenja
Za uklanjanje žeđi, spriječiti dehidraciju i smanjiti učestalost napadaja povraćanja, morate koristiti čistu vodu u dovoljnoj količini. Sokovi, soda i druga pića nisu prikladna. Optimalna količina potrebnog tekućine dnevno je 2-2,5 litara do 20 tjedana trudnoće i 1,5 l dnevno nakon početka tog razdoblja trudnoće.
Osim vode, možete piti colpote od suhog voća s malom količinom šećera.
Toksikoza tijekom trudnoće - rutinu dana
Važno je ispravno organizirati dan:
- Bez obzira koliko loše osjećate, morate doručkovati. Ako se muče jutarnja mučnina, zamolite nekoga da vam donese hranu u krevet.
- Češće idite u šetnju. Priliv svježeg zraka uklonit će mučninu.
- Ako tijekom trudnoće nema komplikacija, prijavite se za jogu ili prisustvujte bazenu.
- Uklonite sve stresne situacije.
- Redovito provjetravajte spavaću sobu, dajte prednost slobodnoj odjeći i privremeno odustajte od upotrebe duhova.
Narodne recepte iz toksikoze tijekom trudnoće
- Biljni dectoction. Spojite dva dijela Calendula, Yarrowa, Mint i jedan dio valerijanskog korijena. Brew 4 tbsp. l. kipuća voda sirovine. Nakon 30 minuta, procijedite infuziju i uzimajte 50 ml 3-4 puta dnevno.
- Citrus. Moguće je zaustaviti napad mučnine koristeći mandarin ili limun. Postojeće plodove postoje, možete ih samo malo držati u usnoj šupljini.
- Đumbir. Da bi se eliminirala toksikoza, potreban je samo svježi korijen đumbira. Trebalo bi biti zahvalan i dodati u male količine u čaj ili juhu.
- Polivitamin čaj. Piće temeljeno na piće, brusnice i šipadnja jača zdravlje, uklanja mučninu i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela koje se pojavljuju kao rezultat toksikoze.
- Bundeva. Reachance Bundeve Pulp se često primjenjuje iz mučnine. Slijedi 100 g pulpe ulijte 500 mg kipuće vode i inzistiraju. Možete koristiti kao colpote bez ograničenja.
Možete prevladati ranu toksikozu na različite načine i metode za to. Prigovorite sa svojim liječnikom i pokupite alat koji će vam pomoći da lako preživjeti razdoblje toksikoze.
0
468
