Takvo u inozemstvo voće, kao što je avokado, pojavio na stolovima Rusa relativno nedavno. Iako su se drevne Azteci kultivirali u trećem tisućljeću prije Krista. Okupiti, voće izgleda više kao povrće. Ova američka kruška raste, prekrivena naborenom kore, u tropskim i suptropskim klimatskim uvjetima. Sve veća popularnost egzotične biljke objašnjava se svojim korisnim svojstvima.
1
Ovo je pravi borac s kolesterolom. Oleinska kiselina, koja je dio plodova američkih persegija, sprječava stvaranje kolesterola i uklanja svoj višak iz tijela. To je pozitivno prikazano na kardiovaskularnom sustavu. Redovito kompletan avokado kako bi se smanjio rizik od ateroskleroze.
2
U 100 g voća postoji nešto manje od polovice dnevne stope folne kiseline za odraslu osobu. Ova tvar je posebno važna za žene koje planiraju trudnoću. Formiranje živčanog sustava fetusa ovisi o tome.
3
Avokado regulira razinu šećera u krvi. Optimalno kombinira nizak sadržaj ugljikohidrata i šećera. Nakon njegovog prehrane formiraju se posebna dijetalna vlakna, što smanjuje razinu glukoze u krvi, a time i rizik od bolesni dijabetesa je zanemariv. Osobito korisno malo nedostojno voće.
4
Avokado je neophodan za prevenciju raka. Bolest je u velikoj mjeri zbog nedostatka protuupalnih tvari i prirodnih antioksidanata. Alligatorska kruška osigurava tijelo neophodnim fitonutrijentima i fitokemikalijama, vitaminom E, koji vežu slobodne radikale, usporavaju starenje i borbu sa stresom.
5
Američki darovi za mršavljenje. Oni su vrlo izazove, ali praktično ne sadrže ugljikohidrate i stoga je lako i brzo apsorbira u tijelu.
6
Ulje avokado koristi se u kozmetologiji. Povoljno utječe na kožu i kosu, ima prehrambene, obnavljanje i antimikrobna svojstva. Također se koristi u liječenju psorijaze, opekline, seboreje i dijateze.
7
Voće mora biti prisutno u prehrani ako se hemoglobin smanjuje. Prisutnost riboflavina, bakra i željeza stimulira stvaranje crvenih krvnih stanica.
Nemojte žuriti odmah trčati u trgovinu za korisno voće! Još uvijek treba biti ispravno spremna jesti ne štetiti zdravlju. Pažljivo očistite avokado, jer njezina kost sadrži opasne toksine. Isto se odnosi na lišće.
1
1115
