Tko se nije morao nositi s tako neugodnim fenomenom kao konvulzije u ionskim mišićima? Trenutno, ovaj problem je uznemirujući ljude različitih dobnih kategorija - vrlo mlade i starosti, buduće majke i djecu, žene i muškarci. Uzroci se manifestiraju uglavnom noću ili zaspali.
Uzroci uzrokuju snažan napon i prisilno kontrakcija mišića, sve je u pratnji boli, ponekad se iznenada pojavljuje vrlo snažno. Napad traje nekoliko sekundi, ali ponekad može trajati do 10 minuta. Od teške boli, osoba se budi i nakon diplome može osjetiti bol. U mnogim slučajevima, teleći mišić je smanjen, prste i stopalo.
Pojava boli u ionskim mišićima doprinosi:
- Česti fizički opterećenja (plivanje, nogomet, kontinuirano hodanje itd.);
- nedovoljan broj grupnih vitamina u;
- prisutnost je ispod magnezija, kalcijevog kalija, glukoze u krvi;
- patologija štitne žlijezde;
- nezadovoljavajući rad bubrega;
- kronični nedostatak sna;
- neurološke bolesti;
- dijabetes;
- toplina;
- meningitis, encefalitis;
- ljekovito trovanje;
- dehidracija i kršenje metabolizma vodene soli;
- ateroskleroza i mnogi drugi.
- Tlak tlaka iz stalnog stresa.
- Manifestiraju se simptomi proširenih žila iz čarapa cipela u visokim petama.
- Nepravilna prehrana utječe na stanje probavnog trakta, povreda dobre usisavanja hranjivih tvari iz organa probave u krvi.
- Samo-tretman zaraznih bolesti, angine, ORZ.
Ako se ti simptomi nađu istovremeno s informacijama o nogama, uzrok mišićnih kontrakcija je deficit magnezija.
Uzroci koji uzrokuju grčeve od djece:
- Česte očuvanje nogu;
- Nedovoljan broj u tijelu elemenata u tragovima;
- Ravno stopalo.
Ako se pojavi ovi simptom, obratite više pozornosti na prehranu. Promijenite svoju prehranu, dodajte značajnu količinu proizvoda s sadržajem magnezija (zeleni, morski kupus, mrkve, mahunarke, orašasti plodovi), kalij (bušilica, dinja, banana), kalcij (mliječni proizvodi), vitamini uključeni u skupinu u (crvena riba ). Odijelo na sportu, spavati najmanje 8 sati dnevno, hodati na svježem zraku u bilo koje vrijeme - a vi ćete prevladati o takvim neugodnim simptomima.
1
1869
Moje noge su se smanjile nakon treninga. Trener je rekao da je to posljedica nedostatka magnezija i preporučuje se da se magnezij dijasporalni. I uskoro je sve prošlo. Čak sam primijetio da imam nesanicu
I ne želim se sjetiti koliko sam narasla iz grčeva u nogama, nadao se da će sve proći. Pa, da, kako će proći ako tijelo pati od nedostatka vitamina i minerala? Pa, pogodio je testove da prođe i upoznaju s tužnim pokazateljima. Uz oporavak pomogao je magnezij kelat evatar, vitamine povrća i biljnih čajeva. Konvulzije su također pričvršćene u cjelini.