Kosti na nogama - bolest zbog zakrivljenosti palca, koji žene pate uglavnom. Razlozi deformacije najčešće nose neugodne cipele, prekomjernu težinu, hormonski neuspjeh i nasljedna predispozicija. Kako se riješiti ove bolesti? Recite nekoliko tajni.
Dijeta kada kost pješice
Štetna hrana je glavni provokator upale i iritacije zglobova na nogama. Isključite ili minimiziranjem soli, oštre, pržene i posude za brašno. Odbijte meso od mesa spremnika, okus lanac, slatku kremu, mahunarke. Dodajte što više vitamina grupe A, E i C.
Odgovarajuće kozne cipele na nozi
Pri odabiru cipela obratite pozornost na sljedeće značajke:
- Za borbu protiv kostiju, ne nosite cipele s petom iznad 4 cm, inače se bolest samo pogoršava.
- Cipele ne bi trebale biti skučene.
- Nemojte odabrati cipele s uskim čarapama.
- Preferiraju prirodne materijale kao što su koža.
- U cipelama, stavite meke ulošce, to će smanjiti bol.
Punjenje kosti na nozi
Ove vježbe će ojačati zglobove kako u ranoj fazi izgleda kamenja i kasno kada su kosti dosegle mnogo veličina:
- Baciti noge s bosim hodanjem.
- Razviti plastičnost zglobova s \u200b\u200bolovkom. Napravite nekoliko pokušaja nogama da ga podigne s poda i nacrtajte broj stopa od 1 do 10.
- Također obavite manipulaciju tkaninom ili papirom. Pokušajte je uhvatiti s prstima i stisnuti, lagano podignite i bacite ga na pod. Zatim pokušajte pažljivo ispraviti zgužvanu, dok se ne savijate. Takva vježba je posebno učinkovita u preventivnim ciljevima.
Zaustavljanje masaže od kosti pješice
Noge s kostima koje su nastale trebaju masažu, jer pojačana cirkulacija krvi ne samo da opušta mišiće i tetive, već i aktivira glavne funkcije na oporavku stanica i apsorbiraju korisne tvari. Pokušajte masirati noge dva ili tri puta dnevno 5 - 10 minuta.
Postupci u klinici od kosti na nozi
Kako bi se uklonilo deformacija palca u klinikama:
- postupci blata;
- elektroforeza;
- kupke stopala;
- tretman ultrazvuk.
Prije odabira postupaka, svakako konzultirajte ortopedskog liječnika, to će potaknuti optimalnu kombinaciju procesa liječenja.
Liječenje kostiju na nozi
Među lijekovima su prikladna krema, mast, pilule, gelovi i injekcije koji imaju protuupalni i bolni učinak. Pripravci se strogo imenuju stručnjaka.
Kirurgija iz kosti na nozi
Operativna intervencija podrazumijeva uklanjanje kosti na kirurški način. Iscjeljenje traje peti dan. Dva tjedna stopala su obnovljena. Nakon operacije, pridržavajte se pravila za izbor cipela, inače deformacija ponovno iskrivljuje vaše noge.
Kosti na nogama su posljedica ne idealnog načina života. Kompleks gore opisanih metoda zauvijek će vas osloboditi ove neugodne fenomene. Idi s lakoćom!
0
668
