Nakon teških, i kao i obično, zasićena problemima dana rada, pogotovo ako je održan "u gostu", kažemo da "ne osjećamo" iz neugodnog umora u nogama. Po dolasku, nemoguće je opustiti se i kuće, i želim osvježiti svoju snagu. Zato ćemo vam reći kako se masaža stopala "letjeti, kao na krilima."
1
Iskusni stručnjaci preporučuju pokretanje svih operacija na masaži stopala tek nakon maksimalnog opuštanja, a ne samo noge, nego i cijelo tijelo u cjelini. Mirna atmosfera oko i dobre glazbe, opušteno stanje duše i tijela na izlazu daju nevjerojatne rezultate! Da biste se opustili noge za opuštanje, morate lagano udariti "jastučići" velikih prstiju: u smjeru odozgo prema dolje, provedite spore pokrete, otprilike do sredine stopala. Ponovite ove manipulacije najmanje 5 puta, a zatim glatko idite do donjeg dijela.
2
Zatim nastavite rotirati noge. Da bi to ispravno učinili, potrebno je zgrabiti ne samo samo gležanj, nego i "dotaknuti" petu, ali još jednu ruku da zgrabite "jastučići" prstiju. Nakon toga, polako rotirajte stopala u 1. smjeru nekoliko puta, a zatim ponovite iste akcije, ali samo u suprotnom smjeru.
3
Sada možete napraviti područje podizanja stopala, što se umori tijekom dana. Stezajte gležanj tako da je peta "ležala" u središtu dlana. Zatim, koristeći unutarnju bazu dlana druge ruke, nježno "dati" na samom podizanju, dok se kreće ruku u jednom, zatim u drugom smjeru. Kao i druge manipulacije na masaži stopala, ova se radnja ponavlja najmanje 5 puta.
4
Okreće prst. Oni trebaju masirati svaki pojedinačno, jer je ovdje da se zone nalaze, utječući na koje možete poboljšati viziju i stanje mnogih unutarnjih organa. Uvijek se vrijedi pamtiti da su prsti vrlo osjetljivi, jer se nalaze živčani završetci, tako da sve upute za njih tijekom masaže trebaju biti vrlo nježne. Počnite s majčinom djevom. Nježno je stispiti s "jastučićima" velikih i indeksnih prstiju, povucite, a zatim provedite rotacijske pokrete. I tako zauzvrat "idite" do palca.
5
Nemoguće je otići bez pozornosti i "jastučići" samog stopala - to jest, konveksne i elastične zone smještene u prednjem dijelu stopala. Za kompetentnu masažu upravo je ovo područje nogu u potpunosti komprimirao "u šaci" i pritisnite ga kako bi jedan na jedan, a zatim na drugi "jastučići", u rasponu od osnivanja majke i završavaju temelj većeg prsta (ili obrnuto - to nije važno).
Možete završiti masažu opet vrlo mekano milovanje, odnosno na isti način kao i tijekom početka. Na nogama je samo veliki broj živčanih završetaka, koji utječe na koji ne samo da možete osjetiti lakoću nogu, već i malo da poboljšamo naše organski sve naše tijelo. Također je vrijedno napomenuti da uz pomoć masaže stopala "ubrzava" krv u cijelom tijelu, zasićenjem s kisikom. Izljev limfnog doprinosi brzom uklanjanju različitih metaboličkih proizvoda, tako da se osjećaj pojavljuje "kao da je ponovno rođen"!
0
2318
