Nakon aktivno provedenog dana, naše noge trebaju opuštanje. Uz ovaj zadatak, masaža se najbolje kopira s ovim, jer mu je zahvaljujući cirkulaciji krvi obnovljena, poboljšava se odljev limfe, mišići se opuštaju. Nakon što smo naučili masirati noge, pomoći ćemo vam da imate blisku osobu da se doista opusti i nastavi snagu.
1
Nanesite kremu za masažu ili kozmetičko ulje u ruke. Malo u svojim dlanovima, tako da osoba nema nelagodu zbog kontrasta temperatura. Opuštene noge s urednim udarcima, pobrinite se da tijelo nije zategnuto i spremno za postupak.
2
Početi od stopala. Masu gornji dio s kružnim pokretima i postupno izaći na potplat. Ovdje se posebna pozornost posvećuje peti: dovoljno je gruba, tako da pokreti trebaju biti jaki. Veliki prsti izvlače krugove preko površine peta, a zatim napravite križne pokrete (prsti naizmjence klizi prema gore i dolje). Slide, dodirnite zemljište. Idite na WPADINE na nogu, masirajte ga zglobovima stegnutim u šaku, a zatim napravite pokrete slične stiskanju ručnika. Stimulirajte i jastuke s šakama i nogama. Ako ste dovoljno opuštali partnera, on neće biti stidljiv ili neugodan.
3
Obratite pozornost na svaki prst. Lagano pomaknite kožu s nokata do baze, zaklonite sve zglobove. Lagano povucite prst. Ako u isto vrijeme postoje zvukovi za skakanje i ne isporučuju osobu nelagodu, možete nastaviti. Šetajući udubine između prstiju, u svakom kretanju naprijed-leđa.
4
Veliki prsti povlače i niz achiracte tetivu, ponovite 4-5 puta. Na isti način, razoružajte gležanj, a zatim stavite prste na izbočene kosti na obje strane noge i masiraju kožu blizu njih. Zaključajte nogu malo iznad gležnja, drugi obožavajte stopalo i rotirajte ga u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru.
5
Područje kavijara će zagrijati trljanje. Radimo s mišićima dugačkih nogu. Snimite tkaninu od mekih kavijara i premjestite ga iz gležnja na Poned Cup. Savijte nogu u koljenu i vratite ga u prvobitni položaj, ponovite nekoliko puta. Povucite mišiće lagano pritiskom na podnožje savijene noge.
6
Bedro masiranje na isti način kao i Shin. Ako situacija dopušta, inženjerski mišići mogu se iznajmiti aktivni pokreti.
7
Završite masažu glatko, primjenjujući minimalni napor. Svjetlo milovanje s cijelim dlanom treba mijenjati jedva vidljivim dodirom prstiju. U ovom slučaju, partner će se osjećati potpuno opuštanje i lakoćom.
8
Konačno, želimo voditi opće savjete:
Umjereno korištenje nafte ili krema, inače će vaše ruke biti previše skliske za visokokvalitetnu masažu.
Kada su četke umorne, protresite ih do pet puta. To će omogućiti uklanjanje napona i nastaviti postupak.
Budite izuzetno oprezni, ide na masažu stopala s trudnim ili bolesnijim dijabetesom, hipertenzija.
Jednako zamagljuju obje noge tako da se osjećaji partneri ne razlikuju.
Putnici za prikladan položaj partnera. Savršena opcija leži na leđima, dopušteno je udobno sjediti na stolici. Ako osoba leži, stavite valjani ručnik ispod koljena, tako da krv ide dobro stopama, a mišići nisu bili napeti.
Puno se opušta zajedno s masažom pruža svijetlu glazbu ili spokojan meki razgovor. Ako je postavka romantična, svijeće ne miješaju. Ali glavno jamstvo visokokvalitetne masaže stopala je vaša želja da oduševite i pomogne se nositi se s umorom.
0
945
