Što se može pripremiti ukusni i brzi za večeru

Popis recepata je prilično dugo i ne moraju potrošiti na more slobodnog vremena, koji je u večernjim satima nakon posla Želio bih da se nešto zanimljivo. Svježa pileća prsa s krumpirom, vrući čaj i povrće, salata je savršen za večeru. Ali možete sulfoml i dolazi do više izvornih mogućnosti koje nadomještaju dužnost pire.

1

Francuski meso za večeru

Recept Sastojci:

• Krutina sira - 300 g
• Krumpir - 4 kom.
• Meso - Teletina, 800
• Luk - 4 kom.
• Biljno ulje - 50 g.
• Sol, crni mljevenog papra - na okus.

Kuhanje proces:

• Meso se peče odvojeno od krumpira, ali u jednoj peći. Za teletine, morat ćete obrazac za folije krumpira.
• Prvo, krumpir temeljito oprati, ali ostavljajući kožu. Svaki krumpir valjane u biljnom ulju, omotanim u foliju.
• Meso oprati i izrezati na tanke ploče, ponovite ih s kuhinjom čekićem dok ne omekšaju. Ploče staviti na dnu oblika u 1 sloju, posuti papar.
• Sljedeći sloj je sjeckani luk prstenje. Na kraju drugog jelo slani. Sreća na ribeža čvrstog sira, distribuirati na vrhu buket.
• Zagrijte pećnicu na 200 ° C i staviti oblik na pleh, staviti krumpir sa strane. Vrijeme pečenja oko 35 minuta. Nakon kuhanja, poslužite uz zelje, povrće, salata.

2

Krumpir s rajčicama za večeru

Recept Sastojci:

• Rajčice - 260 g
• Krumpir - 750 g.
• Češnjak - 2-ka z.
• Ulja - 10-15 komada.
• Maslinovo ulje (biljna) - 3 žlice.
• Balzamic ocat - 2 žlice.
• Sol, crni mljevenog papra - na okus.

Kuhanje proces:

• Isprati i kuhati krumpir (20 min.). Suha voda, ohladiti i izrezati ih u nekoliko polovice. Rajčice isprati, rezati na pola. Vedro češnjak i simpatija u Garber.
• Na lijevanog željeza tava s visokim stranama zagrijavanje biljno ili maslinovo ulje. Pržiti krumpir, masline. Nakon 5 min. Dodajte rajčice, češnjak, ocat, sol i papar. Kuhajte još 3 minute. Jelo služiti na stolu u toplom obliku.

3

Brzi pilaf s mesom za večeru

Recept Sastojci:

• Meso - svinjetina, 500 g
• Rice - 500 g
• Mrkva - 3 računala.
• Luk luk - 3 računala.
• Biljno ulje - 150 g
• Sol, crna zemlja paprika, začina za poticaj - na okus.

Kuhanje proces:

• Svinjetina se očisti, smanjuje komade i peče u tavi bez poklopca. Odvojeno prženi zgnječeni luk zajedno s naribanom mrkvom.
• Pripremljena kipuća voda, riža zaspala u Kazan, gore je dodan brster, meso i vodu za 2 prsta. Kuhajte dok riža nije spremna.

4

Manja na večeri

Recept Sastojci:

• Mana CROPA - 1 ST-N.
• Pšenično brašno - 1 stn.
• Kefir - 1 st-n.
• Pileća jaja - 3 računala.
• Krema od maslaca - 100 g.
• Soda hrane - 1 TSP.
• Šećer - 1 SN.

Kuhanje proces:

• Kao dodatak večeri, možete ispeći Gumen. Ovo blago jelo pogodno je za čaj. Semolina se izlije s toplim kefirom tako da se crupi povećavaju u veličini.
• Svježe pileća jaja se šibaju klin sa šećerom, rastopljenim uljem, kefirom, sodom i polu. Ostaci nafte podmazuju se za pečenje.
• Pećnica se zagrijava, smjesa se izlije u oblik i peče oko 30 minuta.

5

Pečena s heljdom za večeru

Recept Sastojci:

• Heljda - 200 g
• Mliječne kobasice - 8 kom.
• Mrkva - 2 kom.
• Luk - 1 kom.
• Bugarski papar - 1 PC.
• Rajčice - 400 g.
• Biljno ulje - 50 g.
• Sol, crni mljevenog papra - na okus.

Kuhanje proces:

• Luk i mrkve zaljubljene, kobasice izrezuju na prstenove, papar trake. Na tavi, ulje i ulje, pržite pre-pripravljeno povrće, također rajčice ili ih zamijeniti pastom od rajčice.
• Zatim dodajte kobasice, sol, začine i malo vruće kuhane vode. Stew 15 min. Ispod zatvorenog poklopca. Operite heljdu, uklonite smeće, kuhajte na spremnost od 20 minuta.
• Pravilno zavarena obrezivanje mrvice bez ostatka vode. Na kraju se pomiješajte s maslacem i pospite malom količinom soli. Proporcije za heljde: 1 dio kaše na 2 dijela tekućine.

Izbornik je vrlo raznolik, a predložene recepti su zanimljivi i apsolutno nije energetski učinkovit. To je pogodan za kuhanje na štednjaku, u pećnici ili multicooker. Takva hrana će zadržati sve potrebne vitamine u sastavu proizvoda, prednosti će biti maksimalna. Večera bi trebala biti puna proteina za vraćanje tijelo troši više cijeli dan.