Lorsque le coeur fonctionne bien, il n'est généralement pas souvenu. Pour l'aide abordée lorsque des symptômes désagréables apparaissent. C'est faux, sur le muscle cardiaque que vous devriez vous soucier constamment, alors ce ne sera pas blessé. Bonne prévention - Vitamines pour le cœur.
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Pour donner votre coeur avec un élixir de guérison, il n'est pas nécessaire d'aller à la pharmacie. Prendre au moins la vitamine C. Situé dans les tomates, le poivre bulgare, l'oignon, l'oignon vert, les agrumes, le cassis noir, le rose, les pommes, le chou, etc. à la pharmacie, cet antioxydant de vitamines est appelé acide ascorbique et vendu sous forme de comprimés, ampoules ou dragée. Il est donc traité très rapidement qu'il faut 50-120 mg de réapprovisionnement quotidiennement et pour les enfants de 30 à 75 mg.
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La protection fiable des artères crée de la vitamine A, appelée rétinol. Une grande partie dans les dérivés de lait, dans le jaune, les fruits, les légumes de couleur sombre feuillue, ainsi que dans des carottes, de l'huile de poisson. Vitamine A Fat-Soluble et 1ère de vitamines généralement découvertes. Dans les pharmacies, il est représenté comme acétate de rétinol et palmitate.
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Renforcer les capillaires, frappe une pression élevée, affectant négativement l'œuvre du cœur, du tocophérol ou de la vitamine E. L'absence de changements dans le muscle cardiaque, mais indésirable et excédentaire, conduisant à des sauts de pression artérielle, de troubles du travail des reins. Beaucoup de vitamine E contiennent des huiles végétales de spin froid:
tournesol;
coton;
olive;
maïs;
soja.
Utilisé Tocophérol et sous la forme d'un additif alimentaire: E-307, E-308, E-309. Se sentir bien, prenez 8-10 mg de cette vitamine soluble dans les graisses par jour. L'enfant a besoin de moins de 5 à 7 ml.
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Pour renforcer les murs des vaisseaux, il est nécessaire de prendre de la vitamine P ou de la rutine soluble dans l'eau, d'abord isolé du zeste de citron. Il est présent dans des pommes, des framboises, des agrumes, des abricots, des raisins, du sarrasin, du poivre. Si ce n'est pas suffisant, une personne est rapidement fatiguée, mais un excès de cette vitamine ne se produit pratiquement pas. En raison de la routine, les vaisseaux sanguins sont chauffés, deviennent plus élastiques.
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La vitamine F soluble de la vie, appelée acides gras polyinsaturés, une personne sort de la nourriture ou sous la forme d'un additif oméga-3. Comprend ce groupe d'acides comme suit:
arachidone;
linolénique;
linolevoy.
La vitamine F est très importante pour prévenir la formation de thrombus. Il réduit également le cholestérol. Si les acides gras polyinsaturés sont normaux, vous ne menacez pas l'athérosclérose. En général, la vitamine F améliore les travaux du système cardiovasculaire et son déficit est accompagné de maladie cardiaque. Par conséquent, il est nécessaire de consommer des huiles végétales riches en vitamine F:
coquelicot;
lin;
chanvre;
graisse de poisson.
Utile à cet égard et fruits secs, avocat, amandes, cacahuètes.
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Il est capable de stimuler la réduction des muscles de la vitamine B1 ou de la thiamine cardiaque. Il fait référence à un groupe de vitamines hydrosolubles. Il est libéré dans des ampoules et, comme pour les produits, il est en asperges, épinards, pois verts, graines de tournesol, chou de Bruxelles, champignons, aubergines, thon. En petites quantités, il est toujours présent dans les pastèques, la moutarde, les haricots, le sésame, le brocoli.
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Pour un bon travail cardiaque, un échange mortel normal est important. La pyridoxine l'aide (vitamine B6). Obtenez B6, utilisez la viande, le poisson, le lait. Libérez la pyridoxine dans des comprimés, de la poudre et des ampoules. Avant de commencer la réception de la vitamine B, il est préférable de consulter le médecin, car allergique et d'autres effets secondaires sont possibles.
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Il y a toujours une telle vitamine pour le cœur comme Q10. Si ce n'est pas suffisant, l'arythmie peut être observée, le myocarde commencera à croître prématurément. La source est des graisses végétales. Vous pouvez acheter dans des comprimés.
Il suggère une conclusion: de sorte que le cœur ne ressemble pas à la douleur, prenez soin de lui. Fucking Normalement, se nourrissant correctement, non nerveux, engagé dans l'éducation physique et prenant régulièrement des vitamines, vous le permettrez longtemps.
Merci pour l'article utile)) Personnellement, je aide bien à garder le cardio-actif cardio-actif + huile de lin. Je ne sais pas ce qu'il en va de plus en plus, mais je n'accepte rien de plus, mais il n'y a rien de plus efficacement souffrant de haute pression, et maintenant je ne m'en souviens pas depuis environ six mois)
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Merci pour l'article utile)) Personnellement, je aide bien à garder le cardio-actif cardio-actif + huile de lin. Je ne sais pas ce qu'il en va de plus en plus, mais je n'accepte rien de plus, mais il n'y a rien de plus efficacement souffrant de haute pression, et maintenant je ne m'en souviens pas depuis environ six mois)