Qui n'a pas eu à traiter avec un phénomène aussi désagréable comme convulsions dans les muscles des ions? Actuellement, ce problème perturbe les personnes de différentes catégories d'âge - très jeunes et vieillesse, futures mères et enfants, femmes et hommes. Les causes se manifestent principalement la nuit ou se sont endormis.
Les causes provoquent une forte tension et une contraction musculaire involontaire, tout est accompagné de la douleur, parfois très forte apparaissant soudainement. L'attaque dure quelques secondes, mais elle peut parfois durer jusqu'à 10 minutes. De la douleur intense, une personne se réveille et après l'obtention du diplôme, on peut ressentir une douleur. Dans de nombreux cas, le muscle du mollet est réduit, les doigts et les pieds.
La survenue de douleur dans les muscles ions contribue:
- des charges physiquement fréquentes (natation, football, marche continue, etc.);
- nombre insuffisant de vitamines de groupe dans;
- la présence est sous le magnésium, le calcium, le potassium, la glycémie;
- la pathologie de la glande thyroïde;
- travail rénal insatisfaisant;
- manque chronique de sommeil;
- maladies neurologiques;
- diabète;
- chauffer;
- méningite, encéphalite;
- intoxication médicinale;
- déshydratation et violation du métabolisme de l'eau-sel;
- athérosclérose et beaucoup d'autres.
- Pression de pression de stress constant.
- Les symptômes des varices des chaussettes de chaussures dans des talons hauts sont manifestés.
- Une nutrition inappropriée affecte l'état du tractus digestif, la violation de la bonne succion des nutriments des organes de digestion dans le sang.
- Auto-traitement des maladies infectieuses, angine, orz.
Si ces symptômes sont trouvés simultanément avec les informations du CIR des jambes, la cause des contractions musculaires est le déficit de magnésium.
Causes qui causent des crampes des enfants:
- Préservation fréquente des jambes;
- Nombre insuffisant dans le corps des oligo-éléments;
- Pied plat.
Si ces symptômes apparaissent, prenez plus d'attention à la nutrition. Changez votre régime alimentaire, ajoutez une quantité importante de produits avec une teneur en magnésium (greens, chou maritime, carottes, légumineuses, noix), potassium (perceuse, melon, bananes), calcium (produits laitiers), vitamines incluses dans le groupe dans (poisson rouge ). Costume sur le sport, dormir au moins 8 heures par jour, marcher dans l'air frais à tous les temps - et vous surmonterez de tels symptômes désagréables.
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1869
Mes jambes réduites après la formation. L'entraîneur a déclaré que cela est dû à une carence en magnésium et recommandé de prendre la diasporation de magnésium. Et bientôt tout allait. J'ai même remarqué que j'avais insomnie
Et je ne veux pas me rappeler à quel point je suis passé de crampes de mes pieds, espérais que tout passerait. Eh bien, oui, comment va-t-il passer si le corps souffre de l'absence de vitamines et de minéraux? Eh bien, devinez les tests de passer et d'apprendre les indicateurs tristes. Avec la récupération a aidé le magnésium chélate évaluer, les vitamines végétales et les tisanes. Les convulsions ont également été fixées dans son ensemble.