En soirée, les jambes sont fatiguées, verser du poids de plomb, le buzz. La performance tombe à zéro et même vous devez toujours faire tous vos devoirs, s'occuper des enfants. Comment revenir au système, enlever rapidement et efficacement la fatigue des jambes?
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Achetez-vous des pantoufles à la maison douces, moelleuses et lumineuses, de sorte qu'après avoir retiré les chaussures sur les talons, vos jambes se sont noyées dans le confort. Tout d'abord, ne vous dépêchez pas d'aller à la cuisine et de rester à votre canapé préféré et de soulever vos pieds. Le mouvement du sang s'améliorera, la circulation sanguine est normalisée. Il ne le prendra que 5 minutes de votre temps.
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Puis gardez le chemin dans le bain. Préparez des bassins avec de l'eau froide et légèrement chaude. Alternativement lâcher le pied dans un conteneur, puis à un autre. Il servira de type massage des navires.
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Vous pouvez préparer un bain de détente avec l'ajout de sel de mer, des herbes en relief, un extrait de conifères, des huiles aromatiques. L'eau dans la salle de bain n'a pas besoin de faire trop chaud - vous serez clone de cela pour dormir. Environ 5 à 10 minutes suffiront à éliminer la fatigue de tout le corps.
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Cela aidera à prendre la gravité du massage des pieds. Appliquer sur pied, jambes de caviar Massage huile, crème et faire des mouvements de massage circulaires. Déplacez-vous de haut en bas, faites attention à chaque doigt.
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Les pharmacies vendent des crèmes, des pulvérisations contenant dans leur composition menthol, menthe, extraits de conifères. Ils aident à retourner la sensation de légèreté des jambes et d'avoir un effet de refroidissement. Il y a aussi des médicaments qui éliminent également le gonflement des jambes: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
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Dans les cas où la fatigue des jambes est accompagnée d'une douleur, le remède folklorique peut être appliqué - perfusion de fleurs lilas. Le litre peut être rempli de fleurs et versé aux bords avec la vodka. Insistez pendant deux semaines, filtrer. Cela signifie des pieds frottés, un caviar de jambe.
La fatigue des jambes dépend d'abord des chaussures que vous portez. Prends-toi pour acheter un cuir, Let et Dear Chers chaussures.
Conseil de l'action:"Comment supprimer la fatigue"
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