Certes, chacun de nous au moins une fois dans la vie a connu des crampes désagréables dans les jambes. Les muscles commencent à se contracter très rapidement spontanément, causant une douleur intense, et après le membre, pendant un certain temps, ils perdent une sensibilité (Neme). Que dois-je faire si vous avez des jambes de crampes?
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Si les crampes réduisent vos jambes très souvent, alors sans l'aide d'un spécialiste ne peut pas faire. Il est préférable de faire référence au médecin de la phlébologue qui, dans sa spécialité, est engagé dans des navires à pied ou à un neurologue conventionnel. S'il n'y a pas de tels spécialistes dans la clinique, par exemple dans un petit village, allez au thérapeute habituel. Le médecin nommera certainement une enquête et découvrira la cause de la convulsion.
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Les crampes fréquentes des pieds ont des personnes atteintes de graves déficiences suivantes:
diabète;
varices;
diverses maladies nerveuses;
carence dans le corps du calcium, du magnésium et de la vitamine D;
certaines maladies de la thyroïde.
Naturellement, dans de tels cas, il est impossible de s'engager dans de tels cas - le médecin doit être nommé.
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Les crampes de pied et avec une charge sévère constante sur leurs pieds, par exemple, chez les personnes travaillant debout (vendeurs ou coiffeurs). Avec une forte réduction des jambes, les crises peuvent également réduire et même après quelques heures. Les contraintes permanentes conduisant à la surexcitation du système nerveux peuvent également provoquer des convulsions. Si vous avez tout pour votre santé et que les convulsions ne sont que pour ces facteurs, elles doivent être nivelées. Au cours des travaux debout, changez plus souvent la pose et effectuez une pause assise de dix minutes toutes les heures. Essayez de ne pas traduire, pour cette pesée sous-vêtements thermiques spéciaux. Essayez d'éviter le stress et si cela ne fonctionne pas, alors buvez de la belle-mère, de la valériane ou de tout autre apaisant.
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Une forte convulsion peut être éliminée par une aiguille conventionnelle, que la jambe doit doucement à la place de la contraction musculaire. Si l'aiguille n'aide pas, vous devez essayer d'être sur vos pieds et de commencer à marcher intensive en place, même à la force. Le flux sanguin généralement renforcé contribue à affaiblir la convulsion. Soudain, la convulsion était silencieuse, puis se couchent sur le dos et la levant de la jambe, il devrait être frappé de deux mains et se tirer de façon spectaculaire. Après la retraite de la convuluation, le membre doit être confondu par toute pommade de réchauffement. Il peut être Viprosal, Voltar, Myiaton, etc.
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Dans l'ancien temps, les convulsions ont été traitées par des méthodes populaires pouvant être essayées à notre époque:
Mélangez la moutarde à sec avec du miel dans la proportion de 2/1 et frottis les jambes de cette pommade pendant la nuit. Pour que l'outil agisse soit mieux, sculptez les pieds du film alimentaire et enveloppez la couverture chaude.
Achetez dans une pharmacie Herbe sèche «Forfetail» et effectuez une décoction de celle-ci: 2 c. l. 0,5 litre d'eau. Avec cette décoction, essuyez la serviette de lin et appliquez-la à vos pieds pour la nuit. Pour améliorer l'effet, faites les bains des jambes de la même herbe et prenez la décoction à l'intérieur.
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Entrez dans les produits dans le régime alimentaire qui enrichit le corps par potassium, magnésium et vitamine D. Pour cela, mangez beaucoup de légumes verts et frais, fromage solide et fromage cottage. Achetez dans la pharmacie poisson huile et boire 2 cuillères à soupe tous les jours. Sur votre bureau, le miel doit être présent, qui contient des oligo-éléments dans le corps.
Les crampes presque toujours des jambes sont dans des personnes engagées dans des sports électriques et des stéroïdes. Si vous pensez d'eux, arrêtez de boire ces drogues biologiquement actives. Votre santé est beaucoup plus importante que les muscles épinglés et la presse anormalement relief.
Conseil de l'action:"Crampes dans les jambes, que faire"
In-in, les convulsions dans les jambes ne se produisent pas maintenant, la raison est toujours (bonne si seulement une). Je suis avec des crampes musculaires après stress constant, plus la perte de poids et le déficit de minéraux ont terminé l'image globale. Pour améliorer la santé a permis une approche adéquate de la nutrition, les chélates de magnésium d'Evalarov (achetées sur la boutique. Evallar), ainsi qu'une diminution de la charge émotionnelle du yoga et de la thérapie artistique.
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In-in, les convulsions dans les jambes ne se produisent pas maintenant, la raison est toujours (bonne si seulement une). Je suis avec des crampes musculaires après stress constant, plus la perte de poids et le déficit de minéraux ont terminé l'image globale. Pour améliorer la santé a permis une approche adéquate de la nutrition, les chélates de magnésium d'Evalarov (achetées sur la boutique. Evallar), ainsi qu'une diminution de la charge émotionnelle du yoga et de la thérapie artistique.