Porridge le matin est non seulement un petit déjeuner sain, utile et satisfaisant, mais aussi la clé d'une journée réussie et productive. Les gens qui pensent à leur santé, savent parfaitement bien que la bonne santé dépend de ce que vous mangez pour le petit déjeuner, à ce sujet, nous vous recommandons d'utiliser la bouillie le matin. Il existe de nombreuses variétés de bouillie, et dans cet article nous allons dire comment faire cuire un d'eux, ou plutôt de la bouillie de blé sur le lait.
Il est à noter que cette bouillie est très utile, car elle contient des fibres, des vitamines A, B, C, E, PP, de calcium, de potassium, de phosphore, de fer, de magnésium et d'autres éléments utiles.
- Pour la préparation de la bouillie de blé sur le lait, nous aurons besoin des ingrédients suivants:
- céréales de blé - 150 g;
- Lait - 600 ml;
- Une pincée de sel;
- Sucre - 1 cuillère à soupe. une cuillère;
- huile à la crème - 15 g.
- Verser le mil avec l'eau bouillie et mis en 2-3 minutes. Ainsi, il sortira de tout excès de graisse et aller mal.
3. L'eau de vidange de l'eau, et nous appliquons une épée sur un tamis et rincer sous l'eau froide sous le robinet.
4. Ensuite, porter le lait à ébullition, ajouter le sucre, une pincée de sel et à la fin du croup. Faites-le cuire sur petit feu pendant 10 minutes.
5. Lorsque la bouillie a été soudé, mettre le beurre en elle, mélanger et fermer la casserole avec un couvercle. Nous laissons à renforcer pendant 10 minutes.
6. Pour les amateurs d'expérimenter, nous vous conseillons d'ajouter des noix, des raisins secs ou des baies à votre bouillie. Une telle bouillie est non seulement utile, mais il semble aussi esthétique. Bon appétit.
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