Comment prendre des graines de lin pour amincir

Les graines de lin sont appréciées par leurs propriétés de guérison depuis le temps de l'hippocrate. Particulièrement honoré ces dons de la nature pour leur capacité à "conduire" en surpoids et à réguler le processus de digestion. Mais la condition principale des graines à profiter est leur utilisation appropriée.

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Graines de lin pour la rapidité

Le moyen le plus facile et le plus pratique de préparer des graines de lin - faire une décoction. Pour préserver tous les composants utiles des grains, vous devez vous tenir à une telle tactique de cuisson.

• Prenez 10 g de graines (1 art. L.) et 250 mg d'eau bouillante.
• Connectez les ingrédients et mettez le feu.
• Chauffer le mélange d'environ 30 minutes à feu doux.
• Liquide de contrainte.
• Apportez le volume à la quantité initiale à l'aide de l'eau bouillie pour cela.
• Prenez une décoction dont vous avez besoin de 100-150 mg en 5-10 minutes avant les repas.

Conseil! En plus de l'effet d'éclaircissement, votre corps a eu des vitamines et des minéraux utiles, les graines de lin sont mieux préparées sur le bain à vapeur.

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Graines de lin pour la perte de poids sous forme d'infusion

Si vous n'avez pas une demi-heure à ébullition et mélangez les graines de lin, vous pouvez simplifier ce processus un peu, préparez une perfusion. Vrai, l'effet ne sera pas aussi profond.

• Verser dans thermos 1 cuillère à soupe. l. Graines de lin solides.
• Maintenant, ajoutez 500 mg d'eau bouillante escarpée.
• Laissez les graines de linge pour être pendant 10 à 12 heures.
• Le schéma d'accueil est identique à la décoction.

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Graines de lin pour amincir

Si la graine de linge à la coque tombe sur vous pour ne pas goûter, vous pouvez obtenir l'effet désiré avec une manière plus délicieuse. Pour ce faire, faites cuire kissel avec des baies et la farine de lin.

• Préparez la purée de baies fraîches ou gelées.
• Versez 1 litre d'eau dans une casserole et ajoutez du sucre au goût.
• Diviser 30-50 g d'amidon dans une petite quantité d'eau.
• Versez lentement le mélange d'amidon dans de l'eau chaude.
• Après ébullition, ajouter une purée de petits fruits et faire bouillir encore une fois.
• Dans 200 g de Jille chaud, ajouter 5-7 g de farine de lin (environ 1,5 h. L).
• Vous pouvez boire un verre plusieurs fois par jour.

Sur une note! Un tel kissel désaltère parfaitement sa faim, mais il contient peu de calories.

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Les graines de lin pour minceur - farine de lin avec kéfir

Afin de nettoyer les intestins du long terme « déchets » sous forme de scories, les toxines et les radionucléides, une combinaison de kéfir et les graines de lin moulues utilisent souvent. En outre, cette méthode élimine un tel phénomène désagréable que la constipation.

• Broyer les graines avec un moulin à café ou acheter une farine de lin fini.
• Mélanger une tasse de kéfir (on peut prendre le yaourt sans additifs) à partir de 1 c. farine de lin et de prendre une telle combinaison tous les jours pendant une semaine.
• Pour la deuxième semaine ajouter 2 h. La farine dans un verre de kéfir.
• Et la troisième semaine, prendre 3 h. La farine sur un verre de kéfir.

Important! Pour obtenir un résultat positif, vous devez adhérer à un tel système exactement trois semaines.

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Graines de luxe - Vitamine Cocktail

Si vous passez jours de déchargement avec des graines de lin en hiver, alors que le déficit de la vitamine est particulièrement visible, vous pouvez utiliser la méthode de perte de poids:

• Préparer 200 mg de freasses de carotte.
• Broyer 1 c. l. Les graines de lin.
• Prendre 1 c. huile végétale (meilleure linge).
• Connecter tous les ingrédients et les laisser « reset » pendant 5-7 minutes.
• Maintenant, le cocktail est prêt à l'emploi.

nettoyage régulier du corps, les graines de lin va bientôt vous ravira par un slightness de la figure et beau bien-être. La chose principale est d'utiliser correctement un tel produit utile.