Ce qui ne peut pas manger enceinte

La grossesse - est une période très importante, car vous devez répondre non seulement à sa propre santé, mais également à la santé future de votre bébé. Une femme doit savoir exactement quel style de vie elle devrait se comporter. L'une des choses les plus importantes que vous devez faire attention - c'est un régime alimentaire approprié. Et le meilleur de toute l'accent mis sur le fait qu'il est impossible de manger enceinte.

1
Ce que tu ne peux pas manger

Pour faire un régime correct pour les femmes dans une position intéressante, préférez simplement savoir quels produits qu'elle ne devrait pas consommer. Il est interdit de causer des allergies, d'aggraver le système digestif et de causer des problèmes avec la grossesse, la cause de l'avortement, etc.

Cela inclut également de la nourriture, qui, dans l'état d'abus d'état normal, est nocif pour toute personne, à savoir:

chips;
craquelins;
produits de restauration rapide (nouilles brassées, purée de pommes de terre, etc.);
crabsticks, etc.

Pendant la grossesse, vous devez éviter les aliments contenant des cancérogènes, des colorants, des conservateurs, des améliorateurs de goût et une saveur, et beaucoup plus préparés avec l'utilisation de produits chimiques.

Pour votre santé et la santé du régime alimentaire du bébé devraient essayer d'exclure:

Nourries grasses, épicées et frites - cela peut entraîner une digestion de dommages causés par des brûlures d'estomac indésirables, la gravité et provoquer la vésicule biliaire du foie.
Le sel - augmente la charge sur les reins, notamment recommandée pour l'éliminer, si pendant la grossesse, vous souffrez d'un gonflement.
Agrumes, chocolat, fruits de mer, fraises, de fruits exotiques, etc. - Tous ces aliments qui ont un grand nombre d'allergènes.
Poisson cru et viande - il y a un grand risque de contracter des microbes dangereuses.
Des quantités impressionnantes d'aliments amidons et de bonbons - sont capables de développer beaucoup de poids.
Nourriture en conserve, fumée - il y a un danger de maladie du botulisme.
Melon, pastèque, champignons - peut être empoisonné.
Kvass - peut causer des ballonnements.
Le vinaigre.
Mâcher des bonbons à mâcher, etc.

Tous les produits énumérés n'auront certainement pas un effet indestructible aussi fort si vous les consommez une fois, mais si vous mangez constamment, les problèmes ne vous feront pas attendre. Le plus souvent, un régime alimentaire d'une femme enceinte est nommé médecin qui l'examine, ou vous pouvez vous référer à un nutritionniste spécialisé. L'essentiel est que les menus sont fabriqués individuellement, sur la base des analyses et des indicateurs de la future mère.

2
Quelles boissons doivent être évitées

Non seulement la nourriture est capable de nuire à la santé d'une femme enceinte, mais également de diverses boissons:

L'alcool - sa consommation empoisonnant le fruit, en particulier cela se produit dans les premières étapes.
Le café fort, le thé - augmente la pression artérielle, ce qui est très néfaste pour les femmes enceintes.
SUPPAGE, Energie et Rafraîchissements.

3
Conseil général

Tous les produits qui ne sont pas recommandés à utiliser, en aucun cas priver les plaisirs dans les repas. Il est seulement nécessaire de faire un menu sain où toutes les vitamines et substances nécessaires seront présentes. Plusieurs conseils généraux pour la création du bon régime:

De préférence, si une femme, pendant le port du fœtus, nourrit principalement des produits naturels et inoffensifs.
Eh bien, si les produits d'origine végétale (légumes, greens, etc.) seront d'environ 2/3 de votre repas quotidien.
N'oubliez pas de la nourriture d'origine animale (lait, poisson, viande), ce qui est très important pour le développement normal de l'enfant.
Il est préférable de manger des fruits et des légumes frais (carottes, chou frais, etc.) et consommer juste des plats cuisinés et non des presses de deux jours.
Il vaut la peine d'abandonner des collations rapides en faveur des petits-déjeuners à part entière, des déjeuners et des dîners et de la nourriture soigneusement à mâcher.

Pendant la grossesse, la femme oublie parfois toutes les règles de base de la nourriture et donne à certaines de ses émotions le distrayant d'une alimentation saine. Par conséquent, la consommation alimentaire doit être traitée très soigneusement et n'oublier pas que cela est utile pour le bébé et ce qui n'est pas.