به عنوان یک کودک برای تقویت ایمنی

ایمنی کودک نقش حیاتی در هر زمان از سال بازی می کند. بنابراین کودکان ویروس ها در عرض یک گودال ماسهبازی تبادل حتی در تابستان. پدر و مادر باید برای بیماری های فصلی در پیش آماده. لازم است به امید بالا برای داروهای به منظور افزایش و تقویت ایمنی - این تنها یک اثر موقتی که همیشه کار نمی کند است. بهترین راه باقی می ماند "پدر بزرگ" روش ها: سخت، تغذیه مناسب، لباس گرم، حالت روز و خواب سالم است. هر چه بدوی از آنها به شما به نظر می رسید، اما آن بود، است و کلید بهبود کلی از کل بدن به عنوان یک کل باقی مانده است وجود دارد. جزئیات برخی از آنها در این مقاله در نظر بگیرید.

1

چگونه برای تقویت سیستم ایمنی بدن با سخت شدن

آموزش غشای مخاطی می شود یک مانع بزرگ برای تمام ویروس ها و بیماری. لازم نیست به اعمال حرارت شدید در همه - از گرم به یخی، آن را برای کودکان آموزش ندیده منع مصرف، به خصوص در سنین پایین است. لازم است به شرح زیر عمل کنند در ابتدا:

• پور ساعد از کودک به مدت ده دقیقه با آب متضاد است.
• آب باید یخ و یا گرم، تفاوت 15 درجه سانتیگراد کافی است.
• شامل یک فشار آب قوی از 20 درجه، برای یک کودک به جای ساعد خود را بپرسید.
• بلافاصله دمای 35 درجه بدون وقفه را تغییر دهید.

تفاوت درجه حرارت می کند که کودک از ناراحتی یا ناراحتی ارائه نیست، با این حال، به اندازه کافی به سخت شدن این است. پس از یک هفته شما می توانید تفاوت کم اضافه کنید.

ریختن هیچ معیار کمتر موثر است، اما باید برای این کودکان تنها در سالم و آماده استفاده شود.
کودک نیاز می شود تا در زیر دوش متضاد با یک تفاوت در درجه حرارت فقط به عنوان 15 درجه است. شما می توانید در زیر آن ایستاده شما می توانید دقیقه بیش از هفت.

2

چگونه برای تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب

مدت طولانی است که شناخته شده است که این محصولات مانند سیر، پیاز، سیاه پوستان، جعفری و شوید، قره قاط، راه آریزا برای تقویت سلامت انسان در هر سنی. اگر طفل برخی از آنها قبول نمی کند، سعی کنید ریز پاشیده کالا به سالاد یا یک مانع است. مطمئن باشید که به آن خدمت می کنند در صورت خام بدون عملیات حرارتی.

بعضی از انواع سبز شما می توانید در یک سس و سخت کار کردن در یک مخلوط کن قرار داده است، به طوری که کودک خواهد شد حتی مشکوک نیست که این محصول یک محصول سایه زنی با اشتها.

در زمستان، آن را بیشتر مصرف سیر، پیاز و حتی زغال اخته منجمد است. و در تابستان - سبزی، گیاهان و تمام انواع توت ها.

3

به عنوان یک کودک برای تقویت تمرینات ایمنی

فرهنگ فیزیکی، همراه با سخت شدن، یکی از مهمترین روش های کارآمد است. انجام با کودک:

• تمرین نور است.
• شارژ در صبح است. این امر نه تنها تسریع سوخت و ساز بدن در بدن خود است، اما همچنین تقویت عملکرد حفاظتی.
• اگر کودک اجازه می دهد تا سلامت - را اجرا کنید.

نه همیشه کودک فعالانه آشکار خود را در تربیت بدنی در مدرسه و یا مهد کودک، به این معنا نیست که او تربیت بدنی بد - او می تواند دلایل دیگری داشته باشد. به کودک به نوع ورزش که او روح است.

4

چگونه یک کودک تقویت ایمنی: توصیه های کلی

این هیچ راز که وضعیت روانی خود را به راحتی سلامت، ایمنی، بیماری های مزمن مبتلا می کند. کودکان به ویژه به تجربه های عاطفی حساس: یک ارزیابی بد، نیروی محرکه کوچک، اختلاف نظر با دوستان و یا یک احتیاط از نگاه معلم - این همه می تواند از اندازه دست کشیدن از بچه. بحث به کودک بیشتر و به افکار منفی اجازه نمی دهد.

بسیاری از والدین فکر می کنم که بچه گرمتر به بسته بندی کردن، بیشتر از او از بیماری محافظت می شود. این درست است تنها در سال اول زندگی، با این حال، فرزند نوجوان است چنین نگهبان بیش از حد مورد نیاز نیست. این می تواند توابع محافظ از بدن خود را کاهش دهد، زیرا دیر یا زود، باد بر روی آن، آن را خیس می کند پاهای خود را، یا با یک دوست درد استقبال. لباس تا یک کودک به آب و هوا و مشاهده خانه های دمای راحت، فراموش نمی تهویه.

اگر ویروس به شهرستان خود را، سپس شما می توانید به ایمنی بالا بردن دارو متوسل می شوند. دیدار پزشک متخصص اطفال خود را، انتخاب مواد مخدر است. دادن اولویت به معنای معتدل و ثابت شده است.