ماساژ یک روش عالی است که به شما اجازه می دهد پس از یک روز کاری سخت بمانید. اگر در طول این عمل لذت بخش از روغن اسانس استفاده کنید، ممکن است پوست را با ویتامین ها و مواد درمانی اشباع کنید. در این مقاله ما خواهیم گفت که چگونه ماساژ را با کره ایجاد کنیم.
1
برای شروع، تصمیم بگیرید که از این روش انتظار دارید. اگر میخواهید اعصاب را آرام کنید و آرام کنید، پس از دستکاری، از روغن اسطوخودوس استفاده کنید. در عین حال، حرکات باید نور و نوشتند، مجاز به مالش بدون فشار دادن است. اگر می خواهید پوست را به تنهایی بیاورید و کمی تشویق کنید، سپس در طول روش از روغن نارنجی یا نارنگی استفاده کنید. لازم است که با نیروی فشار داده شود و به طور فعال پوست را مالش دهد. اطمینان حاصل کنید که مناقصه و اتصال را تمرین کنید.
2
به یاد داشته باشید، ماساژ باید پس از دوش انجام شود. بهتر است به حمام بروید، بنابراین تمام خاک پاک می شود، و منافذ آماده برای جذب مواد مفید خواهد بود. اگر شما ممکن است ماساژ را بر روی یک بدن کثیف انجام دهید، Ralki ممکن است ظاهر شود، که یک روش ناخوشایند را ایجاد می کند.
3
برخی از روغن را بر روی کف دست خود اعمال کنید و آنها را از مهره های گردن رحم به عقب پایین بیاورید. آن را با روغن از دست ندهید، در غیر این صورت دستان شما به طور مداوم لغزش می شود، و شما نمی توانید به طور کیفی مناطق مشکل را حل کنید. ماساژ با کره می تواند نه تنها در ناحیه پشت، بلکه بر روی باسن و معده ساخته شود. روغنهای ضروری تغذیه پوست را افزایش می دهند و تظاهرات سلولیت را کاهش می دهند.
4
لطفا توجه داشته باشید که تکمیل ماساژ شما نیاز به ضربه زدن آسان است. برای مدتی بدن می تواند "سوزاندن" را برای حفظ گرم، ارزش پوشش آن را با ورق. به یاد داشته باشید، ماساژ می تواند رایج یا محلی باشد. اگر مشکلی با سیستم اسکلتی عضلانی وجود داشته باشد، پس از آن در اهداف دارویی، ارزش استفاده از مخلوطی از روغن بابونه، نعناع و گلدان ها را دارد. در طول این مراحل، شما باید یک قاشق غذاخوری از مخلوط را روی کف دست خود قرار دهید و کمی آن را از دست بدهید. پس از آن، شروع از گردن، انگشت شست ماساژ قطب مهره. در گردن و قسمت عقب پایین، چند قطره از مخلوط روغن و به شدت آن را به پوست تبدیل می کند.
5
به یاد داشته باشید، منطقه افسردگی زیر بغل و زیر زانوها ارزشمند است. این مکان ها نمی توانند ماساژ شوند، زیرا گره های لنفاوی وجود دارد. اگر می خواهید از سلولیت خلاص شوید، از ماساژور های ویژه در فرآیند ماساژ استفاده کنید. به طور فعال منطقه باسن و باسن را با دستگیره های انگشتان دست می دهد. مطمئن باشید که استفاده از مهار و کشیدن پوست. چنین دستکاری ها نه تنها از شما از "پوسته نارنجی" خلاص می شود، بلکه باعث کاهش تظاهرات علائم کشش می شود.
6
برای ماساژ، روغن ویژه را آماده کنید. مبنای آن روغن زیتون معمولی است که عصاره های مختلف گیاهان را اضافه می کند. پس از این روش، هزینه آن کمی برای دراز کشیدن به طوری که تمام اجزای مفید روغن های جذب شده به پوست. شما نیازی به دوش ندارید
ماساژ با کره کمک می کند تا از گرانش در پاها خلاص شود و تظاهرات ورید های واریسی را کاهش دهد. دامنه پا و انگشتان دست. توجه ویژه به ماساژ جوراب پرداخت می شود، لازم است فشار بر روی دستگیره ها از طریق هر سانتی متر باشد. در این زمینه از پا، نقاط فعال بسیاری وجود دارد که توسط شفا دهنده های تبت برای درمان کل بدن استفاده می شود.
0
1154
