چگونه می توان ماساژ سر

ماساژ سر یک روش بسیار سپاسگزار است. ماساژ از سهم سر خلاص می شود، به رشد مو کمک خواهد کرد، و به طور کلی، پس از یک روز سخت کار، به آرامش کمک می کند.

• یک نمونه را روی سر خود بسازید، سر خود را با دو دست بگیرید، انگشتان خود را به طور گسترده ای در منطقه آزمون گسترش دهید. در حال حاضر انگشتان دست خود را به پوست اول به نمونه تغییر دهید، و سپس - از آن. خیلی 1-2 دقیقه
• هر دو دست نخورده با انگشتان رقیق شده بر روی سر قرار می گیرند تا انگشت شست پشتیبانی شود. بقیه چهار نوبت مو را به شدت بر روی پوست فشار دهید. حرکت انگشتان حمایت کننده بر روی سر، ماساژ کل سر از ناخن به پیشانی و از یک بخش زمانی به دیگری. زمان قرار گرفتن در معرض - 1-2 دقیقه.

تمرین اول و دوم را جایگزین کنید تا ماساژ در کل مقدار مورد نیاز را ادامه دهد.

• در هر دو معبد، دو انگشت را ضمیمه کنید - متوسط \u200b\u200bو شاخص. ساخت جنبش های آرام سه نفری، به سمت چپ فرود می آید. سپس به آرامی به معابد به آرامی افزایش می یابد. کل روش باید 2-3 دقیقه طول بکشد.
• این دو انگشت دقیقا همان حرکات مالش از معابد به سطح سر پشت گوش است. و همچنین 2-3 دقیقه.

بهتر است که ماساژ سر یک درمانگر ماساژ آموزش دیده را انجام دهد یا حداقل او نیاز به یادگیری نحوه پیدا کردن این نقاط، تأثیر آن را به ارمغان بیاورد.

تمام راه های ماساژ را توصیف کنید - درس بسیار طولانی است. بنابراین، ما پیشنهاد می کنیم یک درس ویدئویی را تماشا کنید که در آن تکنیک ماساژ کلاسیک ارائه شده است.