Cómo cocinar gachas de trigo

El trigo es una de las mayoría de los cereales útiles conocidos desde Rus. En el trigo, hay una gran cantidad de vitaminas que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo entero. Por otra parte, es muy satisfactorio y perfecto para el desayuno. Hay muchas opciones para cocinar gachas de trigo. Se puede preparar con leche o agua. Se sirve como guarnición o plato principal.

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Los beneficios y daños de gachas de trigo

Muchos nutricionistas hablan sobre los beneficios de las gachas de trigo.

Tiene un valor de energía suficientemente alta, lo que hace que sea muy nutritivo.
Además, contiene vitaminas del E y B grupo. Debido a esto, se fortalece la inmunidad y tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo.
Será muy útil para las mujeres embarazadas, como elementos traza especiales tienen un efecto beneficioso sobre el desarrollo del feto.
También, las gachas de avena de trigo será muy útil durante el frío, ya que fortalece la inmunidad y previene el desarrollo de enfermedades infecciosas. Esto no es todas las ventajas de gachas de trigo.
También contiene oligoelementos especiales, que afectan positivamente los intestinos y mejorar la digestión.
gachas de trigo se absorbe fácilmente, debido a que se utiliza para restaurar fuerzas del cuerpo después de una enfermedad o largo plazo cargas en el cuerpo.

Pero esta avena no es tanto. gachas de trigo no se recomienda para personas que tienen intolerancia al gluten. Hay una gran cantidad de gachas de trigo y puede afectar negativamente el estado intestinal.

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Cómo cocinar gachas de trigo en el agua

Avena en agua es la opción en lugar de la dieta debido al valor relativamente bajo de energía. Además, es mucho más fácil de absorber el cuerpo. Se recomienda servir caliente, ya que cuando se enfría es congelado. gachas de trigo de combustible en el agua puede ser aceite. Como suplemento, frutas y bayas son perfectos para él. Además, las verduras, las frutas secas de los frutos secos y miel son perfectamente adecuados como estaciones de servicio.

Para la preparación de los cereales, se requerirán los siguientes ingredientes:

2 tazas de agua.
Trigo cereales 1 taza.
1 pizca de sal.
Azúcar 1-2 picar.

Secuenciación:

Llenar la barrera de trigo con agua y poner a fuego fuerte. Esperar una completa ebullición del agua y luego reducir el fuego al mínimo.
A continuación, es necesario eliminar toda la espuma, que se formó durante la cocción de las gachas de avena de trigo. Ahora se puede añadir sal y azúcar al gusto.
Cerrar la cacerola con una tapa y la licencia de gachas a hervir durante 15-20 minutos. A continuación, retire la papilla del fuego y envolver la manta durante 10 minutos.

Tal una papilla se puede cargar inmediatamente después de la cocción o directamente antes de servir. Añadir el azúcar y la sal en papilla, no sólo durante la cocción, sino también antes de servir. En este caso, se puede utilizar el azúcar y el sabor al gusto.

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Cómo cocinar gachas de trigo en la leche

gachas de leche es muy nutritiva y aún más útil debido a la leche contenida en el mismo. Se tendrá que probar no sólo los adultos, sino también para los niños.

Para la preparación de gachas de trigo en la leche, serán necesarios los siguientes ingredientes:

Leche 2,5 gafas.
Trigo cereales 1 taza.
Sal, azúcar al gusto.

Secuenciación:

Poner la leche al fuego máximo y esperar a su plena ebullición. Después de añadir una barbacoa trigo y con plena agitación de nuevo esperar a que el refuerzo completo.
perro del fuego al mínimo y cerca de la cacerola con una tapa durante 15 minutos. Durante este tiempo, mezclar la papilla no necesita.
Retire las gachas del fuego y dejar la tapa durante otros 5-10 minutos. Durante este tiempo, las gachas alcanzará completamente su disposición.

Tal gachas de avena se puede cargar inmediatamente antes de servir. Puede ser alimentado por petróleo y varias frutas, bayas y frutos secos. Por lo que será más sabrosa y nutritiva.
gachas de trigo es muy fácil de preparar. Con el número mínimo de ingredientes, usted puede conseguir fácilmente una papilla útil y nutricional. En combinación con diferentes estaciones de servicio (miel, frutas, frutos secos, etc.) se vuelve aún más sabroso.