Ένα τέτοιο φρούτο στο εξωτερικό, όπως το αβοκάντο, εμφανίστηκε στους πίνακες των Ρώσων σχετικά πρόσφατα πρόσφατα. Αν και οι αρχαίοι Αζτέδες το καλλιεργούσαν στην τρίτη χιλιετία π.Χ. Για να δοκιμάσετε, το φρούτο μοιάζει περισσότερο με ένα λαχανικό. Αυτό το αμερικανικό αχλάδι αυξάνεται, καλυμμένο με τσαλακωμένο φλοιό, σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα. Η αυξανόμενη δημοτικότητα του εξωτικού φυτού εξηγείται από τις χρήσιμες ιδιότητές του.
1
Αυτός είναι ένας αληθινός μαχητής με χοληστερόλη. Το ελαϊκό οξύ, το οποίο αποτελεί μέρος των καρπών των αμερικανικών περμηφών, εμποδίζει το σχηματισμό χοληστερόλης και αφαιρεί το πλεόνασμα του από το σώμα. Αυτό εμφανίζεται θετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Πλήρης αβοκάντο τακτικά για να μειώσετε τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.
2
Σε 100 g φρούτων υπάρχει λίγο λιγότερο από το ήμισυ της ημερήσιας τιμής του φολικού οξέος για έναν ενήλικα. Αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη. Ο σχηματισμός του νευρικού συστήματος του εμβρύου εξαρτάται από αυτό.
3
Το αβοκάντο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Συνδυάζει βέλτιστα τη χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη. Μετά την κατανάλωση, σχηματίζονται ειδικές διαιτητικές ίνες, οι οποίες μειώνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα και επομένως ο κίνδυνος άρρωστος διαβήτης είναι αμελητέος. Ιδιαίτερα χρήσιμο ένα μικρό ανάξι φρούτο.
4
Το αβοκάντο είναι απαραίτητο για την πρόληψη του καρκίνου. Η ασθένεια οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη αντιφλεγμονώδους ουσιών και φυσικών αντιοξειδωτικών. Το αχλάδι του αλλιγάτορα παρέχει το σώμα με απαραίτητα φυτοθρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά, η βιταμίνη Ε, η οποία δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνει τη γήρανση και τον αγώνα με άγχος.
5
Αμερικανικά δώρα για να χάσουν βάρος. Είναι εξαιρετικά ιλυδες, αλλά πρακτικά δεν περιέχουν υδατάνθρακες και ως εκ τούτου είναι εύκολο και γρήγορα απορροφάται από το σώμα.
6
Το έλαιο αβοκάντο χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία. Επηρεάζει ευνοϊκά το δέρμα και τα μαλλιά, έχει θρεπτικές, αποκαθιστώντας και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της ψωρίασης, εγκαυμάτων, σμηγματογόνος και διάθεσης.
7
Ο καρπός πρέπει να υπάρχει στη διατροφή εάν η αιμοσφαιρίνη μειώνεται. Η παρουσία ριβοφλαβίνης, χαλκού και σιδήρου διεγείρει τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Μην βιάζεστε να τρέχετε αμέσως στο κατάστημα για ένα χρήσιμο φρούτο! Πρέπει ακόμα να είναι σωστά προετοιμασμένοι να τρώνε όχι την υγεία. Το φρούτο του αβοκάντο καθαρίζει προσεκτικά, επειδή το οστό του περιέχει επικίνδυνες τοξίνες. Το ίδιο αφορά τα φύλλα.
1
1117
