Πώς να χρησιμοποιήσετε τα μούρα Goji

Με τακτική χρήση μούρων, η Goji στα τρόφιμα μπορεί να ελπίζει ότι τα προβλήματα που έχετε με την υγεία σύντομα θα ταξινομηθούν σύντομα. Πώς να φάτε μούρα goji;

Τα μούρα Goji πωλούνται σε αποξηραμένα. Στην εμφάνιση, υπενθυμίζουν κατά κάποιον τρόπο στις σταφίδες, μόνο φωτεινό κόκκινο, και να δοκιμάσετε - ευχάριστο, ξινό-γλυκό. Μερικές φορές μια αποξηραμένη βάρβαρα, η οποία είναι πολύ πάνω τους, λαμβάνονται για τα μούρα. Και παρόλο που είναι επίσης πολλές χρήσιμες ιδιότητες, είναι αδύνατο να το συγκρίνουμε με τα μούρα. Αυτά τα δύο φυτά ανήκουν σε διαφορετικά βοτανικά είδη, οπότε πρέπει να αγοράσετε μόνο τα πραγματικά μούρα του Goji.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τη λήψη μούρων Goji κάθε μέρα σε ποσότητα 20-30 γραμμάρια. Ταυτόχρονα, ολόκληρο το τμήμα πρέπει να χωριστεί σε δύο δεξιώσεις - για πρωινό και στο δείπνο. Εάν τα μούρα Goji γίνονται δεκτά για απώλεια βάρους, μπορούν απλά να προσθέσουν τη συνήθη διατροφή τους. Το Berry's Berry σε αυτή την περίπτωση αποκαθιστά την υγιή κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και το πρόσωπο που αποφάσισε να χάσει βάρος, τα συνηθισμένα τρόφιμα θα θεωρηθεί πολύ πιο αποτελεσματικά. Προκειμένου να είναι κορεσμένα, τα τρόφιμα θα χρειαστούν πολύ λιγότερο από το συνηθισμένο. Εάν αυτή τη στιγμή η συμμόρφωση με τους γνωστούς κανόνες και η υγιεινή διατροφή (άρνηση γλυκιάς, λιπαρής, ψημένης και αλεύρου), τότε το αποτέλεσμα δεν θα κάνει τον εαυτό του να περιμένει. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το Stevia με μούρα με μούρα - ένα υποκατάστατο φυσικής ζάχαρης. Ακόμα πιο ομαλοποιεί την ανταλλαγή των υδατανθράκων-λίπους στο σώμα και το λίπος θα αρχίσει να διασπάται ενεργά. Είναι ο συνδυασμός των μούρων της Supervitamine του Goji και ένας κανονικοποιητής της διάσπασης του Fat Stevia μας επιτρέπει να μιλάμε για τα μούρα Goji ως το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για την απώλεια βάρους.

Τα μούρα Goji μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και σε μια φυσική αποξηραμένη μορφή, παρόλο που το τσάι φρεατίνε από αυτούς, ακόμη και προσθέστε σε οποιαδήποτε πιάτα. Κατά τη διάρκεια του πρωινού, μπορούν να τοποθετηθούν στο πρωινό κουάκερ ή να προετοιμάσουν ένα αρωματικό ποτό. Για να το κάνετε αυτό, ένα και μισό κουταλιές αποξηραμένων μούρων πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα φλιτζάνι και φάουλ πάνω από βραστό νερό στην κορυφή. Επιμένουν πριν αγοράσετε ένα ποτό όμορφο ροζ χρώμα. Αφού το αναζωογονητικό τσάι θα πίνει, τα αφυπνημένα μούρα μπορούν να καταναλωθούν ξεχωριστά.

Στην Κίνα, τα νοικοκυριά προσθέτουν μούρα goji σε οποιαδήποτε σούπα λαχανικών ή κοτόπουλου. Η πρέζα αποξηραμένων μούρων τοποθετείται σε μια κατσαρόλα 5 λεπτών πριν από το τέλος του μαγειρέματος. Τα μούρα θα δώσουν την σούπα φως της σούπας και την αλμυρή ανατολίτικη γεύση. Και δεν μπορείτε να τις εκθέσετε σε θερμική επεξεργασία, αλλά απλά τοποθετήστε σε ένα πιάτο με ένα έτοιμο πιάτο.

Εάν τα μούρα του Goji χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, τότε οι εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν τις ημερήσιες δόσεις τους:

Αλλεργίες, ψωρίαση, επιβραδύνοντας τις διαδικασίες γήρανσης, τη θεραπεία των σεξουαλικών διαταραχών - 20-30 g;
Αρθρίτιδα και καρδιαγγειακές παθήσεις - τουλάχιστον 30 g;
Ακύτταρα, προειδοποιητικές ογκολογικές ασθένειες, υπέρταση, μη εξαρτώμενο από μη-ινσουλίνη διαβήτη, περίσσεια βάρους - όχι μικρότερη από 20 g.
Τη θεραπεία των ογκολογικών ασθενειών σε συνδυασμό με τη χημειοθεραπεία ή την ακτινοβολία - όχι μικρότερη από 20-60 g ·
Διαταραχές της γαστρικής οδού - τουλάχιστον 10 g.
Προστασία του ήπατος - όχι μικρότερη από 10-20 g;
Θεραπεία της στειρότητας - όχι μικρότερη από 50 g;
Αύξηση αθλητικών αποτελεσμάτων - όχι λιγότερο από 60 g.

Από τα μούρα, το Goji μπορεί επίσης να προετοιμαστεί με θεραπευτικό βότκα βάμμα. Για αυτό, 50 γραμμάρια αποξηραμένων μούρων πρέπει να χύνονται 500 ml βότκα και να επιμείνουν τουλάχιστον 10 ημέρες σε ένα σκοτεινό μέρος. Ένα τέτοιο ανθρωπογενές βάλσαμο πρέπει να λαμβάνεται σε 10 ml (ένα κουταλάκι του γλυκού) δύο φορές την ημέρα. Το βάμμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό με τη συχνή ζάλη και την αποδυνάμωση της όρασης.