Πώς να αυξήσετε το οιστρογόνο στις γυναίκες

Σταθερό ορμονικές φόντο - υπόσχεση της νεολαίας και την ομορφιά μιας γυναίκας. Η ευεξία, η σεξουαλικότητα και η αναπαραγωγική της λειτουργία εξαρτάται από το επίπεδο των φύλων ορμόνες. Το κύριο γυναικεία ορμόνη είναι οιστρογόνο. Το μειονέκτημα αυτής της ορμόνης οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες για τον γυναικείο οργανισμό. Πώς να αυξήσετε τα οιστρογόνα στις γυναίκες;

1

Τα οιστρογόνα: Βασικές Λειτουργίες

Γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο παράγεται από τις ωοθήκες. Πρόσθετες σύνθεση των ορμονών λαμβάνει χώρα σε ένα στρώμα λίπους, επινεφρίδια και το ήπαρ. Οι κύριες λειτουργίες του είναι:

1. Γυναικεία ορμόνη συμμετέχει ενεργά στη σεξουαλική ανάπτυξη και ωρίμανση των κοριτσιών στην εφηβεία.
2. Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για την επικαιρότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου, να λάβει μέρος στο σχηματισμό του ενδομητρίου και της γήρανσης των αυγών.
3. Επηρεάζει το έργο των μαστικών αδένων, επιβραδύνοντας ή σταματώντας την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.
4. Ορμονικές φόντο επηρεάζει την εξωτερική ελκυστικότητα μιας γυναίκας: σχετικά με την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Επίσης, η ορμόνη διανέμει τα κύτταρα του λίπους ινών στο σώμα και βοηθά μια γυναίκα να αποθηκεύσετε έναν αριθμό λεπτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Τα οιστρογόνα συμβάλλουν στην κανονική απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα. Την προστασία του συστήματος των οστών από την οστεοπόρωση, την πρόληψη οστά και τα δόντια ευθραυστότητα.
6. Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε χοληστερόλη στο αίμα.

2

Χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων: τα συμπτώματα

Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις μείωσης των οιστρογόνων:

• Η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Αυτό γίνεται ξηρό, πλαδαρό, χάνει την ελαστικότητα, φαίνεται κουρασμένος?
• Υπάρχει μια επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών και των νυχιών?
• Η εμφάνιση ενός μεγάλου αριθμού των papillom στο δέρμα?
• Υπάρχουν προβλήματα με τη θερμορύθμιση του σώματος: ρίχνει στη ζέστη και το κρύο?
• Λόγω της ταχείας εξάλειψης του ασβεστίου, την αντοχή των οστών, των δοντιών επιδεινώνεται, και αρθρικών εμφανίζεται πόνο?
• Υπάρχουν άλματα της πίεσης του αίματος, προβλήματα στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος?
• Με την έλλειψη των οιστρογόνων, καθυστέρηση στη σεξουαλική ανάπτυξη των κοριτσιών, αμηνόρροια?
• Η μείωση της γενετήσιας ορμής, ξηρότητα του κόλπου?
• Το σχήμα και το μέγεθος του στήθους αλλάζει?
• Στο πλαίσιο της ανισορροπίας των ορμονών, η γυναίκα αισθάνεται οξύθυμος, επιθετική. Συχνά αλλαγή διάθεσης, υπάρχει μια εστίαση.

3

Ανύψωση οιστρογόνων με τα φάρμακα

Διάγνωση χαμηλά επίπεδα ορμονών μόνο με εργαστηριακές μελέτες. Με βάση τα αποτελέσματα, ο γιατρός διορίζει υποστηρικτική θεραπεία. Διάγνωση και θεραπεία της ορμονικής ανεπάρκειας διεξάγει έναν ενδοκρινολόγο. Κατά κανόνα, ο ίδιος προβλέπει ορμονικά σκευάσματα, που περιέχουν οιστρογόνα. Πάρτε ορμονικές κεφάλαια είναι αναγκαία υπό την αυστηρή παρακολούθηση του γιατρού.

4

Πώς να αυξήσει τα οιστρογόνα: συστάσεις

Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία, μια γυναίκα θα πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναι να εξασφαλίσει καθεστώς αναψυχής και να αναθεωρήσει τη διατροφή σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι τακτική τονίζει ότι η έλλειψη ύπνου και χαλάρωση οδηγεί σε ορμονικές διαταραχές. Η κουρασμένος, εξαντλημένος οργανισμό εν απουσία πλήρους διατροφής δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά και να παράγουν ορμόνες.
2. Πλήρης διατροφή. Είναι αναγκαίο για τη διαφοροποίηση της δίαιτας με προϊόντα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα (αναλογική οιστρογόνα). Ανάμεσά τους είναι όλα τα είδη των οσπρίων (σόγια, τα φασόλια, Παχουλές), καθώς και το λινάρι σπόρους, κολοκύθες, σουσάμι. Να πάρει καλό παντζάρια, χόρτα, χειροβομβίδες, τα καρότα. Στην αποκατάσταση της ορμονικής φόντο, τα προϊόντα είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο περιέχεται στο laminaries, θαλασσινά, καρύδια, pumpkou, μανιτάρια. Κοστίζει να θυμόμαστε ότι η χρήση των φυτοοιστρογόνα από τα τρόφιμα δεν θα δώσει ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Για το επίπεδο των οιστρογόνων στην αύξηση, θα χρειαστεί χρόνος.
3. Μια ενεργή σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας συμβάλλει στην αύξηση των οιστρογόνων. Με σεξουαλικής δράσης, οι ορμόνες που παράγονται.
4. Η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για μια γυναίκα όχι μόνο να διατηρήσει την αρμονία, αλλά και για ένα φυσιολογικό ορμονικό υπόβαθρο. Μέτρια σπορ, γιόγκα, κολύμπι, θα βελτιώσει την κατάσταση των αγγείων, την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της μικρής πυέλου, και θα συμβάλει επίσης στη μείωση του στρες, επιθετικότητα, τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας μιας γυναίκας.

Η φροντίδα για το σώμα σας, στα δεξιά, πλήρη διατροφή και ξεκούραση συμβάλει στη σταθεροποίηση της ορμονικής ισορροπίας του γυναικείου οργανισμού, την ελκυστικότητα και την άριστη θηλυκό ευημερία.